Kā sākt slidot rindā


Iemācieties slidot Tas ir kaut kas patiešām intuitīvs: neesot eksperts, jau no pirmās dienas jūs varat iegūt pamata slidošanas kustības, izmantojot tīru intuīciju. Tomēr jāņem vērā, ka atšķirībā no parastajiem skrituļslidas tie ļauj mums iepriekš iegūt lielu ātrumu, izmantojot daudz mazāk pūļu. Šī iemesla dēļ mums vienmēr jābūt aprīkotiem ar atbilstošu drošības aizsardzību un vienmēr jāuzrauga, kādu reljefu mēs mācāmies. Ja jūs interesē sākt skrituļslidošanu, mēs piedāvājam jums dažus padomus, lai jūs varētu darboties bez jebkādām bailēm:

Jums būs nepieciešams:

Veicamās darbības:

Iegūstiet atbilstošs drošības aprīkojums; Lai arī mēs nedrīkstam aizmirst ķiveri un ceļa spilventiņus, vissvarīgākais ir vienmēr valkāt plaukstas aizsargus. Tie novērš rokas saliekšanos un kritiena gadījumā palīdz nobīdīt plecu.

Nopērciet dažas slidas, kas cieši pieguļ jūsu kājiņai. Tas ir neiespējami iemācīties slidot ar tādiem, kas ar katru kustību pārvietojas pārāk daudz.

Uzvelciet tos un staigājiet ar viņiem pa māju, veicot nelielus soļus. Neaizmirstiet turēties pie dažādiem stabiliem elementiem, kurus atradīsit savā ceļā, tas dos jums drošību.

Centieties saglabāt statisko stāvokli ar degunu, ceļgaliem un pirkstu galiem slidas lai jūs būtu stabils.

Veiciet nelielus lēcienus uz sāniem uz zemas slidenas virsmas, piemēram, zāles vai paklāja.

Sāciet slidot ļoti lēni, kad jūtaties gatavs; vispirms paceliet vienu kāju un bīdiet otru. Koncentrējiet visu līdzsvaru uz pirmo, jo tieši tas veiks darbību.

Nedaudz pabīdiet kājas viens no otra un, kad slidas ir atvērtas 90 ° leņķī, stumiet sevi ar mazāku vieglumu, lai iegūtu bailes.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā sākt slidot rindā, iesakām ievadīt mūsu sporta kategoriju.

Padomi

  • Centieties saglabāt līdzsvaru jebkuras bīstamas situācijas apstākļos.
  • Centieties sākt slidot uz ļoti gludām virsmām ar mazām nogāzēm; slidot uz raupjām grīdām ir grūti / neiespējami.
  • Palieciet prom no transportlīdzekļiem un pakāpieniem, kā arī klintīm un autostāvvietām.
  • Praktizē, kad vien iespējams.
  • Neizjauciet bremzi no slidas, ja esat iesācējs.
  • Uzziniet un ievērojiet slidu aprites un lietošanas noteikumus.
  • Bremzei vienmēr jābūt uz slidas priekšā.