Kā stāvēt taisni uz SUP dēļa
The paddel SUP To ir viegli iemācīties, ka tad, kad būsiet to praktizējis, jūs noteikti saķersit. Iemācieties bradāt pa savu sērfošanas dēli un pārvietoties pa kanāliem, upēm un atklāto jūru, baudot neticamas ekskursijas! Šajā rakstā mēs izskaidrosim galvenos soļus, kas jāievēro SUP airu dēlis.
Jums būs nepieciešams:
Veicamās darbības:
Uzvelciet zobratu bradāt ja tas ir sauss uzvalks aukstākiem ūdeņiem vai neoprēna uzvalks siltākiem laikiem. Pārliecinieties, ka tie ir ērti un nodrošina elastību.
Pērciet vienu airu dēlis Norādīts, lai sāktu sportu. Ieteicams iegādāties a SUP dēlis no aptuveniem mērījumiem 10 'vai 11' atkarībā no svara, ar kuru jāsāk. Nepieciešams stabils SUP, kas ļauj mums ērti piecelties, atdalot kājas.
Praktizējiet, novietojot airu dēlis Uz smiltīm vai netīrumiem pirms ieiešanas ūdenī mēģiniet ilgi līdzsvarot. Kad jūs pierodat pie dēļa zem kājām, jums ir labi iet.
Ievietojiet dēli ūdenī un nostipriniet to ar pavadu vai auklu, kas piestiprināta pie kājas. Peldiet un kādu laiku sēdiet uz dēļa, lai pierastu pie atrašanās ūdenī, pēc tam bradāt prom no krasta.
Ūdenī ieteicams kāpt dēļa aizmugurē, pakaļgalā. Satveriet dēli ar abām rokām un atbalstiet krūtis virs tās, lai noturētu sevi. Mēģiniet lēnām nometies ceļos tā centrā, lai vispirms saliektu vienu no kājām un galu galā stāvētu tam virsū ar abām kājām, lai saglabātu stabilitāti.
Sāciet airēt, kad kājas atrodas uz dēļa, koncentrējieties uz labu stāju un līdzsvaru, lēnām pārvietojieties, lai sāktu, un pēc tam dodieties savā tempā, kad jūtaties ērti.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā stāvēt taisni uz SUP dēļa, iesakām ievadīt mūsu sporta kategoriju.