Kā trenēties Kitesurf
Kā norāda nosaukums, kitesurf Tas apvieno sērfošanas un burāšanas sporta veidus un ir pievilcīgs adrenalīna atkarīgajiem jūras mīļotājiem. Šajā rakstā mēs atsaucamies uz dažiem pamatjēdzieniem par kaitbords un sportista fiziskā forma. Ir svarīgi vienmēr paturēt prātā, ka kitesurf tas ir riskants sports.
Veicamās darbības:
Prasmes, kas nepieciešamas lielākajai daļai kaitborda sports kontrolē buru, un tāpēc, pirmkārt, jāsāk apmācība kitesurf Mēs iemācīsimies manevrēt un kontrolēt buru. Iesācējiem sāciet ar maza izmēra apmācības burām, kas ir mazāka buras versija, ko izmanto ūdenī. Parasti kaitesērfinga kursos mēs apmēram 4 stundas pavadām uz sauszemes, pirms nodarbojamies ar kaitbords ūdenī. Studenta progresēšana ir ļoti mainīga, lai gan iesakām vairāk laika pavadīt pūķa pilotēšanai patstāvīgi un, ja iespējams, ūdenī, lai neciestu nekādus zaudējumus. Manevri, ko sauc par ķermeņa vilkšanu.
Panākumi kitesurf lielā mērā ir atkarīgs no fiziskais stāvoklis praktizētāja. Attiecas uz pamata abs, muguras, gūžas un iegurņa muskuļiem. Nepieciešams labs līdzsvars, kas ir būtiski, lai stāvētu un ieslēgtu dēli.
The kitesurf Tas var būt smags sporta veids, it īpaši, ja mēs sākam sportu, jo muskuļi visu laiku tiek saspringti. Parasti ir tā, ka sākumā sesijas ir jāpabeidz agrāk, nekā bija vēlams, tā paša iemesla dēļ mēs centīsimies pagarināt savas kaitesērfinga sesijas, turpinot ar pretestības programmu ārpus ūdens. Mēs varam vingrot un iegūt formu, praktizējot peldēšanu, riteņbraukšanu, skriešanu vai aerobos vingrinājumus. Paaugstināts fiziskās sagatavotības ieguvums ir kitesurf, samazinot traumu risku un palielinot jautrības pakāpi.
Kaitesērfera svars ir lielisks punkts, kas jāpatur prātā kaitingsērfings. Vieglākiem pūķotājiem ir raksturīgi, ka viņi var orientēties vājākā vējā un viņiem ir priekšrocības salīdzinājumā ar smagākiem. Mums ir jāņem vērā mūsu svars, izvēloties pūķa izmēru. Braucējam, kura svars ir aptuveni 60 līdz 70 kg, ieteicams, lai viens pūķis būtu apmēram 9 līdz 10 metri, savukārt smagākiem braucējiem, kuru svars ir no 80 līdz 90 kg, ieteicams izmērīt apmēram 11 līdz 13 metri. Vienmēr vietām, kur parasti vējš ir apmēram 12 līdz 18 mezgli.
The kitesurf Tas ir aizraujošs, bet bīstams sporta veids, kas drošības apmācību padara par vissvarīgāko. The kaitnieku sērfotāji Viņiem jāpierod skatīties laika ziņas un saprast apstākļus. The kaitnieku sērfotāji viņiem vajadzētu zināt, kā izmantot sava aprīkojuma drošības funkcijas, īpaši drošības atbrīvošanas sistēmu, kas ļauj braucējam ārkārtas situācijā ātri iznīcināt pūķi. Zināšanu trūkums par drošības sistēmām un slikta apkope ir viens no galvenajiem kaitēkļu sērfošanas negadījumu cēloņiem. Vēlams valkāt glābšanas vestes, kā arī aizsargāt galvu un acis.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā trenēties Kitesurf, iesakām ievadīt mūsu sporta kategoriju.
Padomi
- Izmēģiniet dažādus pūķus un pirms pirkšanas apmeklējiet kursu, daudzas skolas ļaus jums nomāt vienu uz dienu.
- Kaitingsērfings ir ārkārtējs un bīstams sporta veids, pirms izmēģināt, veiciet visus drošības pasākumus.