Kā sevi aizstāvēt no pretuzbrukuma
The Pašaizsardzība ir jebkurš paņēmiens, kas kopā palīdz cilvēkiem pārtraukt aizskarošu darbību. Ir svarīgi zināt kaut kādu veidu aizstāvoties tā kā mēs dzīvojam ļoti nedrošā sabiedrībā, kur cilvēki ir vēsāki un mazāk ir gatavi jums palīdzēt, ja jums tas ir nepieciešams. Mums visiem jābūt gataviem efektīvi saskarties ar jebkuru vardarbīgu rīcību. Visbiežāk šo notikumu upuri ir sievietes, bērni un vecāka gadagājuma cilvēki, jo lielākā daļa uzbrucēju viņus uzskata par vājākajiem.
Veicamās darbības:
Praksē katru dienu, lai būtu gatavs. Atcerieties labāko uzbrukums tas ir labs aizstāvoties.
Kad agresors jūs pārsteidz no aizmugures, satverot jūs aiz plaukstas locītavas, izvairieties no panikas, jo tas var jums kaitēt.
Novietojiet ķermeni 45 grādos no agresora, paceliet kreiso roku, virzot to virs galvas, atstājot to plecu augstumā.
Mēģina saķelt otru roku uz agresora elkoņa, cenšoties likt viņam zaudēt stabilitāti. Tikmēr nedaudz nolaidiet kreiso roku, lai pretinieks plecu nokristu.
Novietojiet labo kāju pretinieka kreisās kājas priekšā, lai viņu nelīdzsvarotu. Piespiediet spēku ar labo roku uz elkoņa un slauciet labo kāju atpakaļ.
Ir svarīgi, lai kustības būtu ātras un ļoti precīzas, lai agresoram nebūtu iespēju reaģēt.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā sevi aizstāvēt no pretuzbrukuma, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.
Padomi
- Vissvarīgākais ir izvairīties no kautiņiem, lai gan dažreiz tas ir neizbēgams.
- Atbrīvošanās un skriešana ir galvenais mērķis. Ne tāpēc, ka jūs zināt, kā sevi aizstāvēt, jums jāpaliek, lai parādītu to, ko jūs zināt.
- Esiet uzmanīgs visu laiku.
- Vismazāk sazinieties ar svešiniekiem.
- Mobilajā tālrunī ir ātras palīdzības numuri.