Kikboksa priekšrocības

The kick boksa Tas ir japāņu kaujas sporta veids, kurā citu sporta veidu, piemēram, boksa, paņēmieni tiek sajaukti ar dažām cīņas mākslām, piemēram, karatē un tekvondo. Tas ir līdzīgs pilna kontakta un muay thai, ar atšķirību, ka papildus sitieniem no jostasvietas uz augšu ir atļauti arī sitieni ar stilba kaulu uz augšstilbiem. Tas ir ļoti pilnīgs sporta veids, kurā mēs kustinām daudzus ķermeņa muskuļus un strādājam pretestību. Lai uzzinātu vairāk, vietnē OneHowTo mēs to paskaidrosim kādas ir kick boksa priekšrocības lai jūs nevilcinieties sākt to praktizēt no šī brīža.

Veicamās darbības:

Tas ir izdevīgi sirdij. Tas ir viens no sporta veidiem ar visaugstāko sirds un asinsvadu sistēmu, jo mēs vingrojam sirdi jau no iesildīšanās brīža, kas sastāv no skriešanas dažādos virzienos. Visā vingrinājuma laikā mēs aktivizēsim savu sirdi un padarīsim visu mūsu ķermeni labi skābekli, kas ir ļoti noderīgs mūsu veselībai.

Kas vēl, mēs sadedzināsim kalorijas sirdsdarbības paātrināšanās dēļ, tāpēc ir ļoti labi, ja mēs vēlamies zaudēt dažas papildu mārciņas.

Mēs palielināsim savus spēkus. Atšķirībā no ķermeņa cīņas, kur sitieni tiek virzīti gaisā, kickboksā mēs trāpām cilvēkam kaujā vai somā, tāpēc uzspiežam spēkus uz sitieniem, ko veicam pret pretestību. Tas ir izdevīgāk mūsu locītavām, un tādā veidā muskuļi iegūs tonusu.

Visa ķermeņa koordinācija ir viena no lieliskajām kick boksa priekšrocības, jo visi tā vingrinājumi prasa lielu kontroli pār mūsu ķermeni un spēju mainīt mūsu muskuļu kustības. Tas palielina koordināciju un mūsu ķermeņa kontroli.

Kopā ar koordināciju mēs pamanīsim liels koncentrēšanās līmenis Šis kaujas sporta veids mūs noved pie tā, ka mums ir ne tikai jāsit pa sāncensim, bet arī jāizvairās no viņu, jāprot paredzēt viņu kustības un jāaizsargājas pret viņiem, tāpēc mums būs ļoti jākoncentrējas uz šo uzdevumu. Mēs veltām sevi sitieniem, bet arī zināšanai, ko darīs mūsu pretinieks, lai spētu pretuzbrukumu.

Kikbokss rada stresu, viss adrenalīna daudzums, ko mēs izspiežam ar šo sporta veidu, būs lielisks, lai pabeigtu sarežģītu vai ikdienišķu dienu, sesiju pabeigsim pilnīgi atviegloti, labākais veids, kā beigt dienu. Endorfīni, kurus mēs atbrīvojam, to praktizējot, samazina visas ciešamās sāpes un palīdz mums cīnīties ar stresu un depresiju, tāpēc tas ir labs kanāls mūsu ikdienas stresiem un raizēm.

Tas var kalpot kā pašaizsardzības mācīšanās. Tas ir iespējams, jo šī sporta veida galvenās kustības ir sitieni un sitieni, kas mums liks kontrolēt paņēmienus, ko viņiem dot un kurās vietās dot, zinot, kuri ir tie, kas cilvēku imobilizē vai nē. Turklāt kick boksa palīdz aprēķināt nepieciešamos attālumus, tāpēc mēs varam justies ērtāk, zinot to gadījumā, ja mums tas būtu jāpielieto praksē, lai aizsargātos pret reālu notikumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kikboksa priekšrocības, iesakām ievadīt mūsu sporta kategoriju.