5 pārtikas produkti krūtis palielināšanai
Parādiet apjomīgāku un pievilcīgāku krūšu! Jums nevajadzēs veikt operāciju, lai iegūtu lielāku krūšu, bet jūs varat veikt virkni dabisku un veselīgu metožu, kas palīdzēs jums palielināt krūštura izmēru. Pārtika ir galvenais faktors, lai nodrošinātu organismam nepieciešamos hormonus un barības vielas, turklāt tas var palīdzēt mums padarīt krūtis lielākas un skaistākas. Jūs tam neticat? Tad turpiniet lasīt šo rakstu oneHOWTO, kurā mēs jūs atklāsim labākie ēdieni krūšu palielināšanai. Veicot vingrinājumus, labu diētu un šos ēdienus, jūs iegūsiet daudz izteiktāku kakla izgriezumu, ko redzēsit!
Indekss
- Barošanas nozīme krūtīm
- Augļi, lai palielinātu krūšu izmēru
- Dārzeņi, lai palielinātu krūtis
- Pārtika ar augstu olbaltumvielu saturu
- Pilngraudi
- Sēklas, lai dabiski palielinātu krūtis
Barošanas nozīme krūtīm
Skaidrs ir viens: krūšu izmērs ir atkarīgs no ģenētiskās īpašības no katras personas. Ne tik daudz, cik jūs ēdat šos pārtikas produktus, ko mēs norādīsim tālāk, nozīmē, ka jums būs tāds izmērs, kādu jūs vienmēr esat vēlējies. Būsim reālisti. Tas, ko jūs sasniegsiet, ir nedaudz palielināt krūtis un padarīt tās stāvākas un augstākas, tāpēc tās būs daudz pievilcīgākas!
Iemesls ir tāds, ka papildus ģenētiskajiem jautājumiem krūšu izmēram ir arī tieša saistība ar hormonu darbība Un tas ir tāds, ka tad, kad sievietes ķermenis tā attīstības laikā rada pārāk daudz testosterona, iespējams, ka tas neļauj krūtīm augt mazāk. Tāpēc ir jāiekļauj tas, ko var izdarīt ar diētu pārtika, kas palielina estrogēnus, jo tie ir sieviešu hormoni, un sievietes īpašības gūst labumu.
Tāpēc zemāk mēs jums piedāvāsim pilnu visu to pārtikas produktu sarakstu, lai palielinātu krūšu masu, ko jūs varat sākt iekļaut diētā, lai palielinātu krūts izmēru. Turklāt mēs iesakām ņemt vērā arī šos mājas aizsardzības līdzekļus, lai jūs varētu sasniegt meklētos rezultātus.
Augļi, lai palielinātu krūšu izmēru
Mēs sākām šo pārtikas produktu sarakstu, lai palielinātu krūtis, lai pastāstītu jums par augļiem. Konkrēti, ir 4 ideāli piemēroti augļi:
- Plūmes
- Āboli
- Zemenes
- Ķirši
No vienas puses, plūmes un āboli palīdzēs jums kontrolēt hormonus, jo kontrolēt testosterona veidošanos, tas ir, vīriešu hormons. Šis hormons inhibē estrogēnus, un tāpēc tas var ietekmēt jūsu ķermeni kopumā.
No otras puses, lķirši un zemenes veicina estrogēna ražošanuTāpēc, lietojot tos ikdienā, jūs sasniegsiet to, ka tiek stimulētas jūsu sievišķās īpašības un jūsu krūtis var būt apjomīgākas. Jebkurā gadījumā ir svarīgi ēst augļus ar to mizu, jo tieši šeit atrodas lielākā daļa šo pārtikas produktu uzturvērtības.
Dārzeņi, lai palielinātu krūtis
Dārzeņu pārtikas grupā mēs atrodam arī dažas šķirnes, kas ir ideāli piemērotas, lai palīdzētu dabiski palielināt krūtis. Specifisks, zaļie lapu dārzeņi Tie ir ļoti ieteicami, lai sasniegtu jūsu mērķi, jo tie uzlabos krūts audus un veicinās to veidošanos lielākā daudzumā. Dažas šo dārzeņu šķirnes ir spināti, artišoki, salāti utt.
No otras puses, mums ir arī jārunā avokado jo tā ir lieliska sastāvdaļa, lai jūsu krūtis augtu. Iemesls ir tāds, ka avokado ir 10 neaizvietojamas aminoskābes, kas stimulē piena dziedzeru augšanu, tādēļ, ja jūs pieradīsit to lietot uzturā, jūs varēsit uzlabot krūšu izskatu un apjomu.
The fenheļa Tas ir arī vēl viens no ideālajiem dārzeņiem, ko ieviest diētā, jo tas ir bagāts ar flavonoīdiem un tāpēc stimulē krūts audu augšanu. Tas pats attiecas uz kāposti, dārzeņu veids, kas arī ir ļoti bagāts ar flavonoīdiem.
Pārtika ar augstu olbaltumvielu saturu
Olbaltumvielas ir arī būtiska barības viela, lai uzlabotu krūšu izskatu un padarītu tās lielākas. Šajā gadījumā noslēpums ir tas, ka olbaltumvielas mums palīdz audzēt muskuļu masu un tāpēc krūtis izskatīsies stingrāka, garāka un līdz ar to pievilcīgāka. Jebkurā gadījumā ir svarīgi, lai šie pārtikas produkti iegūtu vēlamo efektu, jūs apvienojat savu uzturu ar šiem vingrinājumi, lai palielinātu krūtis un tas palīdzēs jums strādāt krūšu muskuļos.
Starp visiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar olbaltumvielām, mēs izceļam cālis, gaļas veids, kas ir ideāli piemērots mūsu rezultātu sasniegšanai. Iemesls ir tāds nodrošina mūs ar fibrostrogēniem, sieviešu hormona veids, kas mums palīdzēs attīstīt krūts audus. Turklāt tas ir arī ļoti bagāts ar olbaltumvielām un ar zemu tauku saturu, tāpēc ir ļoti veselīgs jūsu ķermenim.
The valrieksti un zemesrieksti tie ir arī citi no labākajiem ēdieniem krūšu palielināšanai. Šie rieksti nodrošina mūs ar lielu daudzumu augu olbaltumvielu, kas mums palīdzēs labāk attīstīt krūtis. Turklāt tie ir arī bagāti ar labajiem taukiem, kaut kas veselīgā un kontrolētā veidā palielinās audus attīstāmajā apgabalā.
Vēl viens no pārtikas produktiem, kas bagāts ar augu olbaltumvielām un kas ir ideāli piemērots krūšu palielināšanai, ir sojas un visi produkti, kas iegūti no šīs sastāvdaļas. Iemesls ir tas, ka tas ir ēdiens ar liela fitoestrogēnu slodze un tāpēc ir ideāli iekļaut savā ikdienas darbā. Aptuveni 200 grami sojas dienā ir tas, ko parasti iesaka būt veselīgam.
Pilngraudi
Veseli graudi arī palīdzēs iegūt lielākas un pilnākas krūtis. Šāda veida graudaugos mēs iekļaujam tādas šķirnes kā mieži, kviešiutt., bet konkrēti mums ir jāuzsver tā nozīme Integrēti rīsi tā kā graudu mizā ir testosterona kontrolieri. Tāpēc tas palīdzēs regulēt vīriešu hormona klātbūtni un panākt, lai estrogēni sāktu uzplaukt.
Tas ir ieteicams patērē 3 reizes nedēļā Veseli graudi, lai mūsu ķermenī iekļautu lielu fitosterīnu, kā arī vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kas ir ideāli piemēroti krūšu palielināšanai. Turklāt, ja jūs lietojat graudaugus ar sojas vai mandeļu pienu, jūs varēsiet baudīt ļoti izdevīgu maltīti krūtīm.
Sēklas, lai dabiski palielinātu krūtis
Un mēs pabeidzam šo rakstu ar pārtikas produktiem, lai palielinātu krūtis, lai runātu par sēklām. Un it īpaši ir divas sēklu šķirnes, kas ir ideāli piemērotas mūsu mērķa sasniegšanai, pateicoties uzturvielu ieguldījumam, ko tā mums piedāvā. Šeit mēs tos atklājam:
- Saulespuķu sēklas: tie ir ļoti bagāti ar olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, tāpēc jūs varēsiet palielināt krūškurvja muskuļus, neapvienojot tos ar regulāru fizisko vingrinājumu praksi. Bet jums nevajadzētu pārsniegt sauju dienā, jo jūs varētu iegūt svaru.
- Malti linu sēklas: tā ir vēl viena no labākajām iespējām, jo tās ir bagātas ar fitoestrogēniem, sieviešu sieviešu hormoniem no augiem, kas uzlabos jūsu krūšu apjomu. Maksimāli ieteicams lietot 3 ēdamkarotes dienā.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus 5 pārtikas produkti krūtis palielināšanai, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.