Kas ir labāks džudo vai Brazīlijas džiu džitsu

Cīņas māksla kļūst arvien populārāka to cilvēku vidū, kuri vēlas iegūt formu, jo tie ir sporta veidi, no kuriem, no vienas puses, jūs daudz nodarbojaties ar fiziskiem vingrinājumiem, un, no otras puses, tie liek jums justies daudz labāk un uzlabot garīgo labklājība kopumā. Cīņas sporta veidu vidū ir dažas ļoti populāras to atšķirīgās fiziskās un garīgās priekšrocības, piemēram, džudo un Brazīlijas džiu džitsu.

Abiem sporta veidiem ir ļoti līdzīga kaujas sistēma, jo džiu džitsu attīstījās no dažiem pirmā aspekta aspektiem. Tomēr, Kas ir labāks džudo vai Brazīlijas džiu džitsu? Tālāk nākamajā oneHOWTO rakstā mēs jums pastāstīsim par ieguvumiem un galvenajām atšķirībām starp šīm divām cīņas mākslas metodēm.

Indekss

1. Ieguvumi no džudo praktizēšanas
2. Brazīlijas džiu džitsu praktizēšanas priekšrocības
3. Kas ir labāks džudo vai Brazīlijas džiu džitsu - šeit ir atbilde

Ieguvumi no džudo praktizēšanas

Džudo ir viens no labākajiem kontakta sporta veidiem. Konkrēti, tas ir cīņas mākslas veids, kas radies Japānā kā neapbruņota kaujas sistēma, kuras mērķis bija notriekt un imobilizēt pretinieku uz zemes ar tās praktizētāja spēku. Šī modalitāte, kuru var izstrādāt ikviens neatkarīgi no vecuma un dzimuma, ir prakse, ar kuru mēs varam gūt daudz labvēlīgu rezultātu. Šie ir džudo praktizēšanas fiziskie un garīgie ieguvumi:

Džudo fiziskie ieguvumi

• Tas palīdz zaudēt svaru: tas ir ļoti pilnīgs sporta veids, kurā jūs pārvietojat praktiski visus muskuļus. Tāpēc tas paātrina mūsu metabolismu, veicina kaloriju sadedzināšanu un tam ir precīzāks skaitlis.
• Uzlabojiet mūsu elpošanas ceļu veselību: Džudo māca koncentrēties uz mūsu ieelpošanas un izelpas ritmu. Šī iemesla dēļ tas mums palīdz daudz labāk elpot un atvieglo dažas elpceļu slimības, piemēram, astmu.
• Atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu: Šis sporta veids uzlabo asinsriti un palīdz novērst dažas saistītas slimības, piemēram, hipertensiju.
• Uzlabojiet mūsu elastību: Dažu pozīciju dēļ, kas jāapgūst, džudo uzlabo mūsu muskuļu un locītavu elastību un elastību.

Džudo garīgie ieguvumi

• Veicina psihomotoriskās prasmes: Pateicoties tam, džudo liek pastāvēt un saglabāt labu līdzsvaru starp ķermeni un prātu.
• Tas ir ļoti efektīvs kautrīgiem cilvēkiem: Džudo māca jums abiem cienīt sevi un citus cilvēkus. Tas arī uzlabo pašapziņu un māca šāda veida cilvēkus pārvarēt savas bailes.
• Tas ir lieliski piemērots cilvēkiem ar agresijas problēmām: Ar šo sporta praksi mums izdodas atbrīvot negatīvās emocijas. Turklāt tā ir tehnika, ar kuru jūs iemācāties labot agresīvu uzvedību.
• Paaugstināt pašcieņu: cilvēkiem, kuri regulāri praktizē šo modalitāti, ir labāks garastāvoklis un lielāka pašapziņa.

Brazīlijas džiu džitsu praktizēšanas priekšrocības

Brazīlijas džiu džitsu ir modalitāte, kas tiek uzskatīta par cīņas mākslu, taču tajā ir apvienotas arī citas metodes, gan no individuālās aizsardzības sistēmām, gan no kaujas sporta veidiem. Šī kaujas sistēma radās Indijas un Ķīnas reģionos, un pēc tam to sāka praktizēt Japānā, līdz tā tika eksportēta uz Brazīlijas valsti. Atšķirībā no džudo, šajā sporta veidā mērķis nav notriekt pretinieku, jo Brazīlijas džiu džitsu praktizētājs ļaus mest pretinieku un pēc tam pabeigt cīņu uz zemes.

Starp Brazīlijas džiu džitsu fiziskie un garīgie ieguvumi mēs atrodam sekojošo:

Brazīlijas džiu džitsu fiziskās priekšrocības

• Palīdz zaudēt svaru: šī sporta veida paņēmieni apvieno sirds un asinsvadu vingrinājumus ar anaerobiem vingrinājumiem, kas paātrina vielmaiņu un veicina tauku dedzināšanu.
• Atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu: Tās dažādie aerobie vingrinājumi veicina labu asinsriti un samazina holesterīna līmeni.
• Palielina plaušu ietilpību: atkal tās sirds un asinsvadu daļa apvienojumā ar Brazīlijas džiu džitsu kustībām palīdz sportistam labāk kontrolēt elpošanu.
• Palieliniet elastību: Sakarā ar kustībām, kas tiek veiktas šajā kaujas sistēmā, šī modalitāte palīdz iegūt nedaudz lielāku ķermeņa elastību.

Brazīlijas džiu džitsu garīgie ieguvumi

• Samazināt stresu: Pateicoties vingrinājumu kombinācijai, šī modalitāte samazina stresa un trauksmes līmeni.
• Veicina koncentrāciju un garīgo spēku: Tās kustības palīdz attīstīt koncentrēšanos un pacietību, tāpēc arī palīdz justies mierīgāk un ar lielāku iekšējo mieru.
• Paaugstināt pašapziņu: Tāpat kā džudo, tas ir ideāli piemērots kautrīgiem cilvēkiem, jo ​​tā pašaizsardzības kustības palīdz pārvarēt dažas bailes.
• Māca tādas vērtības kā cieņa un disciplīna: uzlabo šo vērtību sēriju un citas, piemēram, pazemību un līdzdalību.

Vairāk par šo tēmu varat uzzināt šajā citāHOWTO rakstā par Brazīlijas džiu džitsu praktizēšanas priekšrocībām.

Kas ir labāks džudo vai Brazīlijas džiu džitsu - šeit ir atbilde

Uz šo jautājumu nevar atbildēt, sakot to vai citu, jo neviens no šiem diviem sporta veidiem nav labāks par otru, bet katrs no tiem ir koncentrēts citādi. Viss tas būs atkarīgs no tā, ko jūs vēlaties uzzināt un priekšrocības, kuras vēlaties sasniegt.

Kaut arī džudo ir cīņas māksla, kas vairāk paredzēta sportam, Brazīlijas džiu džitsu vairāk koncentrējas uz pašaizsardzības sistēmu. Turklāt, kā redzējām, džudo mērķis ir nomest pretinieku zemē, un Brazīlijas džiu džitsu pretinieks pamazām tiek nolietots, līdz viņu var notriekt.

Starp abiem ir arī citas atšķirības, piemēram, paņēmieni: džudo vairāk balstās uz cīņu, izmantojot slēdzenes un droseles, bet džiu džitsu uz slazdiem un postošiem sitieniem.

Tāpēc atbilde ir tāda, ka ne viena, ne otra nav labāka, bet tā jānovērtē, kurš no abiem sporta veidiem identificē vairāk.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kas ir labāks džudo vai Brazīlijas džiu džitsu, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.