Gurķi un citronu sula svara zaudēšanai - ļoti efektīva


Vai vēlaties zaudēt svaru viegli un efektīvi? Lai sasniegtu savu mērķi, ir ērti, ka papildus diētas ievērošanai un pievienošanai tuvākajai sporta zālei, kur vingrot, mēs iekļaujam arī dažus mazkaloriju pārtikas produktus, kas satur īpašības, kas atvieglo svara zaudēšanu. Starp visefektīvākajiem līdzekļiem mēs atrodam kokteiļus, kas pagatavoti no augļiem un dārzeņiem, jo ​​tie satur tauku dedzināšanas un tīrīšanas īpašības kas mums palīdzēs novērst šīs vielas, kas uzkrājušās mūsu ķermenī.

Pašlaik mēs varam atrast daudz receptes novājēšanas dzērienu pagatavošanai. Tomēr oneHOWTO rakstā mēs iesakām gurķis un citrona sula, lai zaudētu svaru, jo tie ir divi dārzeņi, kas bagāti ar barības vielām, kas mums palīdzēs sasniegt mērķi. Turpiniet lasīt šīs rindas un uzziniet, kā to izveidot!

Indekss

  1. Ieguvumi no gurķiem un citronu sulas svara zaudēšanai
  2. Kā uzņemt gurķi ar citronu, lai zaudētu svaru
  3. Citas dabīgas sulas svara zaudēšanai

Ieguvumi no gurķiem un citronu sulas svara zaudēšanai

Gurķi un citronu sula ir dabisks līdzeklis, kas jāiekļauj jebkurā diētā, lai zaudētu svaru, jo abiem pārtikas produktiem ir virkne īpašību, kas palīdzēs efektīvāk sadedzināt taukus. Pēc tam mēs sadalām, kādas ir gan gurķu, gan citronu novājēšanas īpašības:

Gurķa īpašības, lai zaudētu svaru

  • Zems kaloriju daudzumsGurķis ir dārzenis, kas galvenokārt sastāv no ūdens (aptuveni 90%), tāpēc to uzskata par ļoti mazkaloriju pārtiku un tāpēc ideāli piemērots kilogramu zaudēšanai.
  • Tas attīra: šī ūdens bagātība nodrošina arī attīrošas īpašības, tādējādi izvadot toksīnus un minerālsāļus no ķermeņa, tādējādi samazinot ķermeņa šķidruma un tauku aizturi.
  • Tas ir diurētiķis: tā ūdens saturs padara to par lielisku dabisku diurētisku līdzekli. Pateicoties tam, gurķis dod priekšroku mūsu ķermenī uzkrāto piemaisījumu un toksisko vielu izvadīšanai ar urīnu.
  • Tas ir sātīgi: šim dārzeņam ir augsts šķiedrvielu saturs, tāpēc tam ir lieliskas sāta īpašības, kas samazinās mūsu apetīti un atvieglos svara zudumu.

Jums var būt interesē Kā padarīt gurķu ūdeni, lai zaudētu svaru.

Ieguvumi no citrona svara zaudēšanai

  • Tas ir diurētiķisCitrons ir auglis, kas bagāts ar dažādām skābēm (īpaši citronskābēm) un flavonoīdiem, kas tam piešķir izcilas diurētiskās īpašības, kas veicina šķidruma un tauku izvadīšanu no urīna.
  • Tas ir sātīgiTas ir arī bagāts ar pektīnu, sava veida šķīstošo šķiedru ar spēcīgām piesātinošām īpašībām. Pateicoties viņiem, mēs samazināsim apetīti un izvairīsimies no pārmērīgas ēšanas.
  • Tas ir lielisks tauku sadedzinātājs: citronā ir daudz pepsīna un citu flavonoīdu, kas tam piešķir izcilas tauku dedzināšanas īpašības, kas stimulē mūsu metabolismu.
  • Tas ir gremošanas: visbeidzot, tā satur arī gremošanas īpašības skābes bagātības dēļ. Pateicoties viņiem, citrons veicina kuņģa sulas sekrēciju, un mēs izvairīsimies no dažām problēmām, kas neļauj mums zaudēt svaru, piemēram, gremošanas traucējumiem, vēdera uzpūšanās un aizcietējumiem.

Jums var būt interesē Kā zaudēt svaru ar citronu.


Kā uzņemt gurķi ar citronu, lai zaudētu svaru

Tagad, kad jūs zināt, kādas ir šī mājas līdzekļa sastāvdaļu novājēšanas īpašības, zemāk mēs paskaidrojam, kā padarīt gurķi un citronu sulu, lai zaudētu svaru. Par to, mums būs nepieciešami šādi daudzumi:

  • Puse gurķa
  • 1 vesels citrons
  • 1 glāze minerālūdens

Sagatavošana un apstrāde

  1. Gurķi sagriež divos gabaliņos, nomizo vienu no divām pusītēm un pēc tam pusi sagriež gabaliņos vai šķēlēs.
  2. Arī pārgriez citronu uz pusēm un no abām daļām ekstrahē sulu.
  3. Pēc tam blenderī pievienojiet gan pusi gurķu šķēles, gan citrona sulu kopā ar glāzi minerālūdens.
  4. Sajauciet visas sastāvdaļas ar maisītāju, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu bez gabaliņiem. Ja sula ir bijusi ļoti bieza, pievienojiet nedaudz vairāk ūdens un visu vēlreiz samaisiet ar šo rīku. Jums būs gatavs gurķis un citrona sula.
  5. Lai uzlabotu tā novājēšanas efektu, jums šis dzēriens būs jālieto divas reizes dienā: viena no devām būs tukšā dūšā, lai palielinātu tā diurētiskās īpašības, bet otrai jābūt pirms vakariņām, lai mazinātu apetīti.

Citas dabīgas sulas svara zaudēšanai

Papildus gurķu un citronu sulai ir arī citi dabiski dzērieni, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Starp populārākajiem mēs atrodam:

  1. Ananāsu un seleriju kokteilis: abām sastāvdaļām piemīt izcilas diurētiskas un sātīgas īpašības. Lai to pagatavotu, jums būs jāpievieno blenderī 1 gabaliņos sagriezta selerijas kātiņa, 2 glāzes ananāsu gabaliņu un 2 glāzes minerālūdens. Lietojiet šo līdzekli pirms brokastīm un pirms vakariņām.
  2. Burkānu, ābolu un citronu sula: šim dzērienam piemīt attīrošas, diurētiskas un termogēnas īpašības. Blenderī sablendē 4 burkānus, sasmalcinātus, 1 ābolu un viena citrona sulu. Dzeriet šo smūtiju divas reizes dienā.
  3. Apelsīnu sula, alveja un ananāsi- Vēl viens lielisks notievēšanas dzēriens, pateicoties tā spēcīgajām diurētiskajām īpašībām. Blenderī pievieno 1 šķēli ananāsu, želeju, kas ekstrahēta no alvejas lapas, un apelsīna sulu. Apstrādājiet visu, līdz iegūstat vienmērīgu sulu un dzeriet to vismaz reizi dienā.
  4. Arbūzu un meloņu kokteilis: tā ir ļoti mazkaloriju sula, kā arī tai piemīt remineralizējošas un diurētiskas īpašības. Blenderī pievienojiet gabaliņos sagrieztu arbūzu šķēli un bez sēklām un vēl vienu sasmalcinātas melones šķēli un arī bez sēklām. Pārstrādājiet visu un dzeriet šo sulu divas reizes dienā.

Jūs varētu interesēt arī Kā pagatavot kokteiļus, lai zaudētu svaru.


Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Gurķi un citronu sula svara zaudēšanai - ļoti efektīva, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.