Kā izvēlēties vērpšanas velosipēdu

Vērpšana Tas dzimis Amerikas Savienotajās Valstīs pirms daudziem gadiem, un laika gaitā tas ir kļuvis par vienu no labākajiem svara zaudēšanas un zaudēšanas veidiem. Spiningošana ir aerobikas vingrinājums, kas pamatā strādā ķermeņa lejasdaļu. Spiningošana ir drošs un efektīvs veids, kā veselīgi un līdzsvaroti uzlabot fiziskās spējas, zaudēt taukus un zaudēt svaru gan mājās, gan sporta zālē. Šeit mēs sniedzam jums virkni padomu, lai jūs zinātu, kā to izvēlēties vērpšanas velosipēds atbilstoši jūsu vajadzībām:

Veicamās darbības:

Spiningojošajam velosipēdam jābūt izturīgam un stabilam, jo ​​tam ir jāatbalsta lietotāja svars, izmantojot spēku gan uz pedāļiem, gan uz stūres.

Inerces ritenim jābūt lielākam par 18 kg, lai būtu vienmērīga, droša un efektīva pedāļa kustība.

Ir divu veidu pretestība, magnētiskās vai bremžu kurpes. Magnētiskās pretestības vērpšanas velosipēdi ir klusāki un piedāvā regulārāku un ērtāku pedāļus, lai gan to cena ir augstāka. Apavu bremžu rezistori var piedāvāt mazāk regulāru pretestību un nav tik klusi, bet tie ir tikpat noderīgi vingrošanai.

Labāk, ja vērpšanas velosipēdā ir iekļauts dators ar vingrojuma datiem, jo ​​vingrinājums būs motivējošāks un izaicinošāks. Tas būs vēl jo vairāk, ja dators iekļaus daudzveidīgākas apmācības programmas ar skaidriem mērķiem, lai uzlabotu jūsu fizisko stāvokli. Ir arī vērpšanas velosipēdi, kas ļauj bezvadu mērīt sirdsdarbības ātrumu.

Velosipēdiem jābūt ergonomiski konstruētiem, lai izvairītos no ceļa un mugurkaula sāpēm.

Velosipēdiem ir dažādas pielāgošanas iespējas. Stūrei un sēdeklim jābūt regulējamam vertikāli un horizontāli, lai atrastu ideālo pozīciju. Jo vairāk velosipēdam ir noteikumu un jo labāk tas pielāgojas lietotājam, jo ​​efektīvāka būs apmācība un mazāks traumu risks.

Montāža un uzstādīšana nav mazsvarīga lieta. Velosipēdus ir grūti uzstādīt un transportēt. Slikta montāža var padarīt pedāļus ļoti neērti, un lielākās daļas to svars (vairāk nekā 40 kg) ļoti apgrūtina transportēšanu. Pērciet velosipēdu biznesā, kur ir nodrošināta montāža un transportēšana.

Griežamajam velosipēdam ir jāgarantē arī augsta izturība pret koroziju, jo treniņa laikā jūs daudz svīstat.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā izvēlēties vērpšanas velosipēdu, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.

Padomi

• Pirmais, kas man jāsaka, ir tas, ka vērpšanas velosipēdi ir dārgi, tas ir neatgriezeniski materiālu svara, transporta izmaksu un dizaina izpētes dēļ.