Kā izšķīdināt vitamīnus, lai uzzinātu to šķīdību
Daudzi cilvēki ņem vitamīni katru dienu, lai papildinātu diētu. Tā kā ir grūti uzturēt pilnīgi sabalansētu uzturu, kas satur visus nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, vitamīnu lietošana ikdienā nodrošina visu aktīvā ķermeņa vajadzību apmierināšanu. Ne viss vitamīni tie ir vienādi, tāpēc ir ieteicams pārbaudīt tablešu izšķīšanas ātrumu. Vitamīni, kuriem testa laikā ir grūtības pilnībā izšķīst, arī nav izšķīdīs ķermenītāpēc tā priekšrocības ir ierobežotas. Pārbaudiet vitamīnus, lai pārliecinātos, ka saņemat visas nepieciešamās uzturvielas.
Jums būs nepieciešams:
Veicamās darbības:
Krūzē ielej tasi baltā etiķa. Ievietojiet trauku nedaudz lielākā vārīta ūdens traukā. Pārbaudiet baltā etiķa temperatūru ar virtuves termometru, līdz tā sasniedz aptuveni 30 °.
Tā kā etiķis sakarst, uzpildiet lielāko trauku ar siltāku ūdeni, jo sākotnējais ūdens var kļūt auksts.
Novietojiet vitamīnu jūs vēlaties nogaršot karstu etiķi. Viegli maisa trauku un sajauc to ik pēc piecām minūtēm. Kratīšanas laikā neaiztieciet un nesalaužiet vitamīnu tableti.
Aptuveni pēc 30 minūtēm pārbaudiet vitamīna stāvokli. Kvalitatīva vitamīnu tablete šajā laikā ir pilnībā jāizšķīdina. Šķidrie vitamīni izšķīst gandrīz nekavējotiestā kā vitamīnu tabletes, visticamāk, prasīs vismaz 30 minūtes.
Ja tas pilnībā neizšķīst, dodiet tabletei vēl 30 minūtes etiķī. Maigi maisa ik pēc piecām minūtēm.
Novērojiet vitamīna stāvokli pēc otrā 30 minūšu perioda. Ja tablete šajā brīdī ir pilnībā izšķīdusi, tad visticamāk pilnībā izšķīst kuņģī.
Ja nē, tad vitamīns, visticamāk, pilnībā neizšķīst, kamēr tas sagremojas. Ieteicams izvēlēties vitamīnus, kas izšķīst 30 līdz 60 minūšu laikā, jo tie ir daudz efektīvāki un uztura ziņā izdevīgāki.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā izšķīdināt vitamīnus, lai uzzinātu to šķīdību, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.