Kādu velotrenažieri nopirkt
The stacionāri velosipēdi ļauj vingrināties bez trieciena pret zemi, samazinot traumu risku. Stacionārie velosipēdi ir vislētākie fitnesa automāti, tie aizņem maz vietas un ir ērti pārvietojami. Mums nav nepieciešama nekāda apmācība, lai vingrinātu tajās, jo gandrīz visi no mums zina, kā iet pedāļus, un tie ļauj mums pakāpeniski piepildīt pūles. Šajā OneHowTo rakstā mēs jums sakām kuru velotrenažieri nopirkt norādot faktorus, kas jāņem vērā pirms lēmuma pieņemšanas par vienu vai otru.
Veicamās darbības:
Uz izvēlieties velotrenažieri ir svarīgi, lai jūs pārbaudītu savu izturība. Lielākajā daļā velotrenažieru ir magnētiskās pretestības sistēma, kas nodrošina vienmērīgu un klusu kustību. Atkarībā no modeļa magnētisko pretestību var kontrolēt manuāli vai elektroniski no LCD monitora.
Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, ir inerces disks no velosipēda, jo smagāks tas ir, jo šķidrāks un ērtāks ir pedāļi. Bet, lai velosipēds būtu ērti, ir arī svarīgi, lai tam būtu iespējas, kas atbilst jūsu ķermeņa vajadzībām, tas ir, ka viņiem ir stūre un regulējams sēdeklis lai jūs varētu to ievietot savā augstumā un lai arī citi cilvēki to varētu izmantot.
Izvēloties velotrenažieri, jāpievērš uzmanība arī savām vajadzībām, kas saistītas ar savu vecumu un mobilitāti. Tātad, ja jums ir grūti uzkāpt uz velosipēda, varat izvēlēties iegādāties tādu, kuram ir zems pakāpiens, kas palīdzēs jums uzkāpt uz segliem, pārāk nepaceļot kājas un līdz ar to izvairīties no kritieniem vai nelīdzsvarotības.
Vairumā modeļu stūrī ir iekļauti sensori kontrolēt sirdsdarbību taču jums jāpatur prātā, ka daži modeļi parāda tikai LCD monitorā, savukārt citos modeļos to izmanto programmas, lai palielinātu vai samazinātu vingrinājumu līmeni.
Tāpēc, ja jūsu ideja ir veikt regulētu apmācību un pēc iespējas kontrolēt savu fizisko progresu, izvēlieties velosipēdus, kuriem ir sarežģītāka programma, kas ļaus jums ierakstīt savu attīstību un izvirzīt sev jaunus izaicinājumus. Tas ir tāpat kā personīgais treneris jūsu mājās.
Saistībā ar iepriekšējo punktu jums jāpatur prātā, ka ir daudz stacionāru velosipēdu modeļu: no vienkāršākajiem līdz sarežģītākajiem. Ja jūs plānojat veikt treniņu no mājām, ir svarīgi iegādāties velosipēdu, kuram tas ir apmācības programmas Ar kuru palīdzību jūs varat sasniegt dažādus mērķus: palielināt izturību, sadedzināt kalorijas utt.
Šajā OneHowTo rakstā mēs jums pateiksim, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt uz velosipēda, un mēs jums sniedzam formulu, lai jūs to varētu aprēķināt konkrētajā gadījumā.
Sporta treniņa sākšana ar velosipēdu ir laba iespēja jūsu veselībai uzlabot un ķermenim izjust velosipēdu priekšrocības. Piemēram, sāk nodarboties ar šo sporta veidu samazināt sliktā holesterīna līmeni asiņu, jo sirds un asinsvadu vingrinājumiem izdodas ātrāk sūknēt asinis un tādējādi palīdzēt tās izvadīt.
Turklāt velosipēds to sasniedz muskuļi ir stiprāki, īpaši kāju, sēžamvietas un vēdera.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kādu velotrenažieri nopirkt, iesakām ievadīt mūsu sporta kategoriju.
Padomi