Kā atbrīvot sevi no žņaugšanas

Sievietēm ir svarīgi zināt dažas metodes atbrīvo sevi no žņaugšanas tā ka, ja viņi kādā brīdī mēģina mums uzbrukt, mēs zinām, kā reaģēt. Tas ir ļoti izplatīts mūsu sabiedrībā. Daudzas reizes ar minimālu spēku mēs varam glābt sevi no uzbrukumiem, vandālisma vai izvarošanas.

Veicamās darbības:

Izvairieties no neaizsargātības parādīšanas nožņaugšanās agresors, jo viņš var izmantot situāciju. Mums jāpatur prātā, ka šie cilvēki tikai cenšas mums nodarīt ļaunumu, sitieniem jābūt ar maksimālu spēku, ko mēs varam pielietot.

Veidot ieradumu praktizēt ir svarīgi, jo caur to mēs varam iekļaut šo paņēmienu atbrīvo sevi no žņaugšanas un iegūt pārliecību. Praksei jābūt spēcīgai, lai tā būtu noderīga, jo agresors būs nepieklājīgs.

Viena no letālākajām uzbrukuma formām ir nožņaugšanāsTāpēc ir ļoti svarīgi zināt, kā sevi aizstāvēt pret šo tehniku.

Vispirms jums ir jādara pretspars agresora spēkam, to panāk, aizstāvot kaklu ar abām rokām, uzliekot tos uz viņa rokas, jums jānomet ķermeņa svars uz viņa rokas. Šīs metodes novērš nožņaugšanās, lai arī kā es cenšos.

Pēc atbrīvo sevi no žņaugšanas Jums ir jāsper solis atpakaļ ar labo kāju, atstājot subjekta kāju aiz sevis, kad viņš ir stingrs, jums jāpagriež smaguma centrs uz priekšu, neatlaižot roku, atstājot pretinieku ļoti nelīdzsvarotā stāvoklī.

Izmantojot personas nelīdzsvarotību, jums jāslauka viņa kāja, lai izvairītos.

Pēc tam, kad objekts atrodas uz zemes, jūs varat apvienot sitienu, lai viņu destabilizētu un nopirktu vairāk laika. Atbrīvoties no žņaugšanas Tas nav sarežģīti, taču atcerieties, ka jums ir jābēg pēc iespējas ātrāk.

Svarīgā lieta, kas jums jāpatur prātā atbrīvo sevi no žņaugšanasTas daudz praktizē, lai iegūtu lielāku pārliecību un stingrību kustībās.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā atbrīvot sevi no žņaugšanas, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.