Kā pagatavot izotoniskus dzērienus bez cukura
The izotoniskie dzērieni Tie ir paredzēti, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri pieliek lielas fiziskas pūles, piemēram, sporta aktivitātes, atgūt minerālsāļus, rehidratēt ķermeni un atjaunot atbilstošo PH asinīs un ķermeņa šķidrumos. Tie ir piemēroti arī cilvēkiem, kuri cieš no caurejas slimības, dehidratācijas, gastroenterīta, drudža procesu vai kolīta dēļ.
Rūpnieciskai pārdošanai paredzētos izotoniskos dzērienos ir liels daudzums ķīmisko vielu un augsta glikozes koncentrācija, tāpēc tos nav ieteicams regulāri lietot. Vietnē OneHowTo.com mēs vēlamies jums parādīt kā pagatavot izotoniskos dzērienus bez cukura, lai jūs tos varētu sagatavot pats veselīgi un dabiski.
Veicamās darbības:
A viegls, ātrs un ļoti veselīgs izotoniskais dzēriens sastāv no jauna izgudrošanas tipiska limonāde pievienojot elementus, kas nepieciešami, lai aizstātu minerālsāļus, kas zaudēti pēc piepūles vai slimības.
Šim nolūkam mums būs nepieciešams 1 litrs ūdens, citrona sula, 1 ēdamkarote bikarbonāta, 1 ēdamkarote medus un 1 jūras sāls. Maisa, līdz visi elementi ir labi izšķīduši.
Ieteicams to lietot vienu dienu pēc pagatavošanas, lai visas sastāvdaļas būtu pareizi iestrādātas ūdenī. Kad maisījums ir pabeigts, jums tas jāglabā ledusskapī.
Vēl viens dzēriens, kas palīdzēs jums papildināt minerālsāļus, mikroelementus un ūdeni kokosriekstu ūdens. Ir vairāki pētījumi, kas apgalvo, ka kokosriekstu ūdens pats par sevi ir lielisks dabisks izotoniskais dzēriens. Šajā gadījumā mēs iemācīsim jums pagatavot šo brīnišķīgo dzērienu, kaut ko saldu, atsvaidzinošu un garšīgu.
Tam jums vajadzēs 1 glāzi kokosriekstu ūdens, pusi tases dabisko ananāsu, 1 citronu un 2 tases ūdens. Visus elementus sagriež mazos gabaliņos un ar blenderi pagatavo sulu. Atstāj atdzist ledusskapī un izlieto tajā pašā sagatavošanas dienā.
Ja vēlaties uzzināt, kas tas ir labākais izotoniskais dzēriens, atbilde ir jūras ūdens. Jūras ūdenī kopā ir līdz 79 mikroelementi, kas ir veselīgi mūsu ķermenim un ir hipertoniski.
Bet, tā kā mēs nevaram to dzert tieši no okeāna, jo tas var nopietni kaitēt mūsu ķermenim, mēs jums izskaidrosim, kā vislabāk izdzert labu izotonisko jūras ūdens dzērienu no savām mājām.
Iegūstiet četras glāzes ūdens ar tādu pašu tilpumu. Vienu no tām piepilda ar jūras ūdeni. Pārējie trīs tos piepilda ar dabīgu minerālūdeni. Ielieciet šķidrumu no trim glāzēm dabīgā minerālūdens pusotra litra kannā un visbeidzot glāzi jūras ūdens. Tādā veidā jūs noteikti patērēsiet ūdens ar pareizu minerālsāļu un mikroelementu līmeni pareizai cilvēka ķermeņa asimilācijai.
Visbeidzot, mēs iepazīstinām jūs ar izotoniskā dzēriena recepte kas papildus zaudēto minerālsāļu un mikroelementu papildināšanai palīdzēs samazināt nogurumu un justies enerģiskākam. Jums vajadzīgās sastāvdaļas ir puslitrs ūdens, 1 ēdamkarote alus rauga, 1 ēdamkarote kviešu asnu, 2 ēdamkarotes medus un 1 ēdamkarote guaranas pulvera.
Visas sastāvdaļas sajauc blenderī un dažas stundas atdzesē ledusskapī. Patērē tajā pašā dienā. Jūs redzēsiet, ka jutīsieties daudz labāk un ar daudz lielāku enerģiju.
Visi šie dzērieni ir pilnīgi dabiski un veselīgi, Ar to, ko jūs varat patērēt katru dienu bez problēmām, pēc sporta nodarbībām vai vājuma vai slimības situācijās, kas izraisa dehidratāciju.
Vietnē OneHowTo mēs jums pastāstīsim, kā pagatavot mājās gatavotu Gatorade, lai jūs zināt šī dzēriena recepti.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā pagatavot izotoniskus dzērienus bez cukura, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.