Kā izvēlēties mūziku vingrošanai
The mūzika ir galvenais programmas elements vingrinājumu prakse Un, ja tas ir piemērots, tas var palīdzēt mums ilgāk pretoties fiziskām aktivitātēm. Tādā pašā veidā, ja mums nav taisnība, izvēloties skaņas pavadījumu, mums būs grūtības sasniegt atbilstošu ritmu. The mūzika tas ir tik nozīmīgs fiziskajā aktivitātē, ka dažu disciplīnu izcelsme ir saistīta ar to. Vietnē OneHowTo.com mēs izskaidrojam kā izvēlēties mūziku vingrinājumiem.
Veicamās darbības:
Vingrojumu nodarbībām, kurām nepieciešama augsta fiziskā prasība, piemēram, aerobika vai vērpšana, ir nepieciešams, lai mūzika arī ātrs temps. The dejot Šajā gadījumā tas ir vispiemērotākais.
Ja tas, ko mēs darīsim, ir relaksējošas aktivitātes, mūzika tam vajadzētu palīdzēt mums atrast šo prāta stāvokli. The jaunais laikmets tas ir ļoti piemērots, ar piezīmēm, kas palīdz radīt maģisku atmosfēru, prom no ikdienas dzīves.
Ir dažas disciplīnas, piemēram, zumba, kuras izcelsme ir cieši saistīta ar mūzika. Tādējādi šajā rakstā mēs izskaidrojam, kā Zumba radās, kad aerobikas skolotājs aizmirsa savu ierasto kompaktdisku un izmantoja dažādus Karību jūras ritmus, kas viņam klasē bija mašīnā.
Ja tas, ko mēs praktizēsim, ir ilgtermiņa darbības, piemēram, skriešana vai garas pastaigas, mums ir jāizvēlas viena mūzika kas mums patīk personīgi. Pretējā gadījumā mēs drīz nogursim.
Ja mēs vēlamies pavadīt kādu laiku, izvēloties muzikālais pavadījums, mēs varam izvēlēties savas iecienītākās dziesmas no dažādiem autoriem un žanriem un sastādīt savu sarakstu ar dažādiem.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā izvēlēties mūziku vingrošanai, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.
Padomi
- Ja laukā nodarbojamies ar sportu brīvā dabā, ir ļoti patīkami, ka varam klausīties dabas skaņās, tāpēc vislabāk mūziku nenesot.