Ieguvumi no jogas nodarbošanās bez drēbēm
Jogas praktizēšana ir darbība ar bezgalīgu ieguvumu ķermeņa veselībai, bet vai zinājāt, ka tās var būt daudz vairāk, ja pozas vai "asanas" veic pilnīgi kailas? Pareizi, to piedāvā viens no jaunākajiem jogas veidiem, kas ir kļuvis ļoti, ļoti populārs; Tās mērķis nav nekas cits kā likt praktizētājiem sastapties ar viņiem neparastu situāciju, atbrīvot sevi no visām drēbēm un iemācīties koncentrēties vienīgi uz elpošanu un iekšējo mieru, atstājot malā visas bailes, kompleksus un nedrošību. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo jauno variantu, turpiniet lasīt šo rakstu OneHowTo, kurā mēs detalizēti aprakstām visu priekšrocības, ko sniedz joga bez drēbēm
Veicamās darbības:
Nodarboties ar jogu bez drēbēm un pilnīgi kaila ir disciplīna, kurai arvien vairāk ir praktizētāju visā pasaulē, un tieši tas, ka speciālisti ir norādījuši, ka šis tradicionālās jogas variants ziņo par daudziem vairāk ieguvumu psiholoģiskā līmenī, bet arī fiziskā līmenī. Viena no tās galvenajām priekšrocībām ir tā, ka tā uzlabo smadzeņu un nervu sistēmas darbību. Kad kādu konkrētu fizisko aktivitāti veicat kailu, impulsi un nervu savienojumi tiek stimulēti daudz vairāk, kas izpaužas kā nervu sistēmas labāka darbība kopumā.
Pamatojoties uz to, mēs varam arī teikt, ka tā ir ļoti piemērota prakse tiem, kuriem nepieciešams atpūsties ķermenī, sasniegt optimālu miera stāvokli un atbrīvoties no stresa un spriedzes, kas uzkrājas katru dienu.
Novelkot visas drēbes, kuras jūs valkā, lai sāktu sesiju, jūs piedzīvojat Brīvības sensācija tas netiek panākts ar citiem šīs disciplīnas praktizēšanas veidiem. Veicot šāda veida darbību, ir paredzēts arī tas, lai praktizētāji apzinātos to materiālo labumu atbrīvošanu, kas neļauj viņiem sasniegt prāta skaidrību un iekšēju mieru.
Kaila ķermeņa pasniegšana pasaulei bez nekā slēpjama var būt ļoti atbrīvojoša pieredze un veids, kā sazināties ar dabu, pārvarot visus sabiedrības uzliktos aizspriedumus, kas neļauj kailumu uztvert kā kaut ko “dabisku”.
Neapšaubāmi, nodarbojies ar jogu bez drēbēm ir lieliska terapija zaudēt nedrošību pret sevi un bailes parādīt sevi tādu, kāds ir citiem. Sākumā tas var būt nedaudz apkaunojošs un pat apkaunojošs, taču pēc pirmajām 10 minūtēm un redzot, ka visi praktizētāji ir vienādā situācijā, pazūd pieticība un paaugstinās pašapziņas līmenis.
Nedrošības pārvarēšana, paliekot izģērbties pirms citiem, ir tas, kas tiks atspoguļots arī vēlāk, kad būsit pilnībā apģērbies, jo jums būs labāka pašcieņa un jūs uzticēsieties daudz vairāk nekā iepriekš. Padomājiet, ka labs pašnovērtējums ir atslēga, lai justos droši, ticētu sev, sasniegtu visus dzīves mērķus un veidotu savu tēlu, kas tiks projicēts apkārtējiem cilvēkiem.
No otras puses, disciplīnām, kuras izvēlas fiziskās aktivitātes veikt kailumā, ir arī mērķis sevis iepazīšana ar savu ķermeni un vērtība pret to. Tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no sabiedrības uzspiestajiem skaistuma steorotipiem vai "modeļiem", atklāt konkrēto skaistumu un sākt izjust mīlestību pret savu ķermeni, atstājot malā visus negatīvos jēdzienus vai jūtas, kuras jūs pats esat radījis. viņu. Ja vēlaties atklāt citus padomus, kas jums palīdzēs šajā uzdevumā, iesakām iepazīties ar mūsu sadaļu Kā pārvarēt fiziskos kompleksus.
Nav labāka veida, kā izteikt cilvēka trauslumu un neaizsargātību, kā būt pilnīgi kailam citu priekšā.Tātad joga bez drēbēm, kā saka eksperti, ir laba palīdzība, lai pazītu sevi iekšēji, bet arī veidot tiltus un saites Dziļāk ar citiem cilvēkiem, izveidojiet pieņemšanu un saikni ar apkārtējiem.
Visbeidzot, starp kailās jogas ievērojamākajām priekšrocībām ir arī uzlabojumi ādas izskatā ko pamanīsit pēc savas prakses. Tas ir tāpēc, ka ādu, ko neaizsedz apģērbs, var lieliski apgādāt ar skābekli un tā neuzsūc visus sviedru toksīnus, kas paliek piesūcināti audumos.
Papildus tam visam nevajadzētu aizmirst, ka jogas dažādo pozu vai "asanu" realizēšanai ir arī citi fiziski ieguvumi ļoti nozīmīgi, piemēram, muskuļu tonusa uzlabošana, kaulu stiprināšana, asinsrites stimulēšana, elpošanas funkcijas uzlabošana un pat svara zaudēšanas veicināšana. Kā redzat, tā ir disciplīna ar daudzām priekšrocībām jūsu veselībai, tāpēc jūs izlemjat, joga ar drēbēm? vai joga bez drēbēm?
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Ieguvumi no jogas nodarbošanās bez drēbēm, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.