Ko ēst un kādu šampūnu lietot rudenī veselīgiem matiem, uzskata eksperts
Ziemas mēnešos matiem ir nepieciešama liela mīlestība un kopšana. Apkure, auksts gaiss un žāvēšana ar fēnu var sabojāt matus, atstājot tos sausus un blāvus. Bet jūs varat to novērst ar uzturvielu blīvu diētu un pareizo šampūnu. Mēs jums sakām, kā.
Pat ja mēs to domājam mati vairāk cieš karstos mēnešos saules iedarbības dēļ un citi faktori, piemēram, hlors baseinā vai salpete pludmalē, rudens-ziemas sezona var arī izpostīt matus. Lai mūsu mati šajos mēnešos neciestu un uzturēt barotu un spīdīgu krēpu, Farmaceits ar uztura grādu un kosmētikas firmas Modesta Casinello veidotājs Modesta Kasinello sniedz mums ekspertu padomus.
Dodoties aukstajos mēnešos, Modesta Kasinello ierosina pavadīt jūsu matu kopšanas rituālu ar veselīgu ādu. Tas ir, diēta, kas ietver vitamīni, piemēram, B5 un B6, minerālvielas, varš, cinks, selēns, aminoskābes, piemēram, cistīns, un antioksidanti, piemēram, glutations, lai veicinātu matu veselību. Pēc eksperta domām, nav nepieciešams daudz sarežģīt, sasniegt to neko labāku par Vidusjūras diēta.
Vidusjūras diēta veselīgai krēpēm
Vidusjūras reģiona diēta ir lieliski piemērota, lai rūpētos par ādu un matiem, jo tajā tiek ņemta vērā pārtikas kvalitāte, porciju lieluma mērenība, svara uzturēšana, fizisko vingrinājumu regulāra realizācija, laba atpūta, pareiza mitrināšana un pareiza stresa vadība ņemot vērā, ka "visi šie faktori ietekmē arī ādas un matu kvalitāti", piebilst eksperts.
Neaizmirstiet savās receptēs iekļaut:
- Olīveļļa ēdiena gatavošanai un saglabājiet matus jaunus un elastīgus.
- The olas, gaļa un piena produkti Tie ir cistīna avoti, kas ir keratīna sastāvdaļa.
- Ķirbis, spināti, brokoļi, ziedkāposti, valrieksti vai kartupeļi ir sezonas ēdieni rudenī, kas bagāti ar glutationu, spēcīgu antioksidantu, ko ļoti ieteicams matu veselībai.
- Zivis, olu dzeltenums un jogurts Tie ir pārtikas produkti, kas bagāti ar B5 vitamīnu vai pantotēnskābi, kas baro matus un veicina to augšanu.
- Citrusaugļi, C vitamīna avoti, kas tie atbalsta kolagēna veidošanos.
- Pākšaugi ir vara un cinka avots.
Pēc eksperta domām, uztverot matus ar sprogainu, sausu, vāju vai trauslu izskatu, ir jāinvestē arī labojot šampūnu, ka baro mūsu matus "viegli un uzlabojiet matu izturību un elastību un tas viss, nesmērējot un nenosverot matus ”.
Tad, mēs piedāvājam vairākas iespējas lai jūsu mati būtu ideāli pat visaukstākajos mēnešos.
1-5
Remontējošs šampūns, pieticīgais Casinello
Labojošs šampūns, kas viegli baro un uzlabo matu izturību un elastību, piedāvājot globālu aizsardzību, nenosverot un nesmērējot matus (23 eiro / 250 ml).
Herbal Repair šampūns, Aveda
Šis šampūns stiprina un atjauno bojātos matus, pateicoties jaunajai augu atjaunošanas tehnoloģijai (32,99 eiro).
Sefora
Mitrinošs šampūns, Briogeo
Šampūns, kas apvieno matu maskas mitrinošās īpašības ar šampūna tīrīšanas īpašībām, (37,99 eiro).
Sefora
Šampūns un kondicionieris ar Omega 9, Rahua
Šampūns un kondicioniera komplekts, kas īpaši izstrādāts matu atdzīvināšanai (19,99 eiro).
Sefora
Matu maska, Olaplex nº3
Šīs maskas mērķis ir palīdzēt atjaunot kapilāros savienojumus starp divām ķīmiskām procedūrām. Tas jāpieliek pirms mazgāšanas ar šampūnu un to var lietot vairāk nekā reizi nedēļā ((25,99 eiro)).
Sefora