Kā stiprināt un tonizēt ķermeni ar jogu

Iegūstiet to mājās, izmantojot FIT + jogas programmu no Xuan Lan, slavenākā interneta skolotāja.

Meklējot jaunas disciplīnas, ar kurām vingrot mājās, ne reizi vien esam padomājuši praktizēt jogu. Tie, kas to praktiski praktizē, saka, ka tas maina jūsu dzīvi, un tam patiešām ir daudz priekšrocību. Laikā, kad mums ir nepieciešams vairāk nekā jebkad, lai atvienotu prātu, šis vingrinājums ir viena no labākajām alternatīvām, kas pastāv, jo tas palīdz mums sasniegt labklājību. Tas samazina stresu, paaugstina miega kvalitāti, uzlabo koncentrēšanos un galu galā mūs atslābina. Bet tā ieguvumi veselībai pārsniedz relaksāciju (kas nav maz), Un fiziskā līmenī tas var arī darīt brīnumus mūsu labā.

Disciplīna, kas stiprina prātu, bet arī ķermeni. Kad mēs domājam lai iegūtu lielisku puisiPatiesība ir tāda, ka joga nav viena no pirmajām lietām, kas ienāk prātā. Mēs uzskatām, ka tas ir “viegls” sporta veids, un tā vietā izvēlējāmies tādas alternatīvas kā zumba vai vērpšana. Nu, nekas nav tālāk no patiesības, un tas ir tas, ka šī tūkstošgadīgā prakse ir dzimusi Indijā palīdz tonizēt visu ķermeni, jo tas aktivizē visus muskuļus. Un jā, kad mēs sakām visu, tas ir viss: kājas, vēders, rokas, mugura ... Tā ir ļoti pilnīga disciplīna. Uz kājām tas rada brīnumus, jo tie ir pamatā lielākajai daļai praktizēto pozu. Protams, tam jums ir nepieciešams eksperta padoms, un nekas labāks par to Sjuans Lans un viņa FIT + jogas programmas kurss.

Sjuans Lans ir jogas pasniedzējs un labsajūtas eksperts. Viņš sāka praktizēt šo disciplīnu kā hobiju gandrīz pirms 20 gadiem, un tas pamazām kļuva par viņa dzīvi. Tās aicinājums ir "dot labklājību cilvēkiem, meklējot prāta un ķermeņa līdzsvaru". Ar FIT + jogas programmas kursu jūs varēsiet tonizēt ķermeni un uzmundrināt prātu.

KAS IR XUAN LAN FIT + JOGAS KURSS?

Mājās jogas pozas ir tikpat vienkārši kā jebkura cita vingrošana, ar plusu, ka tā arī palīdz mums atrast līdzsvaru starp prātu un ķermeni. Sjuana Lana FIT + jogas programma ir 4 nedēļu praktisks kurss, kas apvieno jogas secības un pozas ar fitnesa un pilates kustībām, kā arī stiepšanās sesijām, elpošanas vingrinājumiem un meditāciju. Jums ir nepieciešams tikai paklājs, lai jebkurā laikā sāktu baudīt nodarbības.

• Tas sastāv no 10 videoklipiem ar jogas ekspertu Sjuanu Lanu.
• Turklāt ir 3 lejupielādējami dokumenti: e-grāmata ar paņēmieniem un atbilstošu informāciju par sesijām, kalendārs un dienasgrāmata.
• Visi tikai par 59 €.

Ar šo kursa treileri jūs varat redzēt Xuan Lan FIT + jogas programmas priekšskatījumu.