Dženifera Anistone un viņas veselīgās brokastis, lai uzturētu sevi formā

Dženifera Anistone nesen vairākiem amerikāņu medijiem ir atklājusi savu triku saglabāt savu ideālo svaru: veselīgas brokastis, kuras ir ļoti viegli pagatavojamas

Cik sliktas mēles to saka Dženifera Anistone Man bija aunazirņu salāti tikai Draugu filmēšanas laikā, patiesība ir tāda, ka šķiet, ka aktrisei tas patīk vairāk ēst veselīgu un daudzveidīgu uzturu. Spriežot pēc tulka pēdējā laikā atklātajiem vairākiem ASV medijiem, viņa brokastis Katru dienu tie ir atšķirīgi atkarībā no tā, vai jums ir jāstrādā, neatkarīgi no tā, vai dodaties uz sporta zāli, un, protams, atkarībā no tā, ko jūs jūtaties visvairāk. Bet viņi visi ir apņēmušies ēst veselīgi, un tie būtu viens no viņu apskaužamā fiziskā stāvokļa noslēpumiem.

Ir skaidrs ka Dženifera Anistone viņa ir sieviete, kura visu laiku klausās savu ķermeni un kura cenšas sevi barot ar to, kādos apstākļos ķermenim vajadzīgs. Šajā rakstā mēs runāsim par četrām brokastīm, kuras viņš ēd katru dienu, un mēs jums pateiksim, ko vēl viņš dara katru rītu, lai uzturētu formu.

1-9

Dženiferas Anistonas ikdiena ikdienā

Dženifera Anistone viņa ir praktiska sieviete. Katru rītu pamostoties viņa mazgā seju ar ūdeni un ziepēm. Tas nekļūst pārāk sarežģīts. Tas, ko viņš velta apmēram 20 minūtes dienā pirms dienas sākuma, ir meditācija. Pēc tam viņam parasti ir glāze silts ūdens ar citronu. Pēc tam tiek sagatavotas un saģērbtas sātīgas brokastis, lai uzņemtu viņa personīgo treneri. Vienu reizi sesija spēka vingrinājumiJa darbs jūs neaptur, jūs dodaties uz sporta zāli, lai kaut ko izdarītu sirds. Izmantojiet elipsveida vai skrejceļš. Bet ko aktrise ēd, lai būtu tik daudz enerģijas?

Gtres

Putra, viena no iecienītākajām Jennifer Aniston brokastīm

Dženifera Anistone pārliecinieties, ka esat brokastis putra vai, kas ir tas pats, putra, daudzos gadījumos. Kā Jūs zinat, Ir daudz veidu, kā ēst auzu pārslu, lai parādītu plakanu vēderu. Putra tiek pagatavota ar pienu vai dārzeņu dzērienu nelielā katlā ar mazu siltumu. Pietiek sildīt glāzi piena, pievienot divas ēdamkarotes auzu pārslu un ar koka karotes palīdzību samaisīt, ļaujot tai sabiezēt. Dženifera Anistone Es parasti papildinu putra kvalitatīvas olbaltumvielas, pievienojot olu tieši pirms putras noņemšanas no uguns. Ja viņa saka, ka garša ir iespaidīga, mums tā būs jāizmēģina!

Atvienot

Avokado grauzdiņš

Vēl viena no iecienītākajām brokastīm Dženifera Anistone Tie ir avokado grauzdiņš ar apceptu olu. Mēs pieņemam, ka jūs izvēlaties 100% pilngraudu maizi un ka izvēlaties labību, kas jums vislabāk piemērota. Kā jūs zināt, avokado nodrošina veselīgus taukus, un ola - olbaltumvielas ar augstu bioloģisko vērtību. Tāpēc šī brokastu iespēja nevarētu būt veselīgāka.

Atvienot

Prosa aukstām dienām

The Dēls Tā ir labība, kas izceļas ar augstu olbaltumvielu un galvenokārt ogļhidrātu vērtību. Tas ir ļoti enerģisks ēdiens, īpaši ieteicams sportistiem un cilvēkiem, kuri bieži nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Dženifera Anistone parasti ņem to savās kokteiļi pirms treniņa. Viņš sajauc to ar banānu un mandeļu pienu un nodrošina, ka saldais rezultāts ir iespaidīgs.

Atvienot

Ātrais smūtijs (autore: Dženifera Anistone)

Dienas, kad viņš steidzas Dženifera Anistone parasti ņem a smūtijs izgatavots ar banānu, mellenēm, ķiršiem, stēviju, tīru attaukotu kakao pulveri un trim maģiskām sastāvdaļām, par kurām mēs runāsim tālāk.

Atvienot

Maka pulveris

Dženifera Anistone viņš parasti pievieno macu savai kokteiļi. Kā paskaidroja eksperti no Baïa Food, lauksaimniecības pārtikas nozares Spānijas jaunuzņēmuma, kas meklē novatoriskus pārtikas produktus, kas uzlabo mūsu uztura profilu, "maka ir dzelzs, kalcija un fosfora avots, tas palīdz mazināt nogurumu un nogurumu, normālu kognitīvo imūnsistēmas funkcionēšana un normāla darbība ". Turklāt "tajā ir arī daudz šķiedrvielu, kas palīdz sasniegt ieteicamo dienas daudzumu". Baijas maka pulvera cena ir 11,95 eiro.

Baïa ēdiens

Olbaltumvielas jūsu satricina

Dženifera Anistona savam kokteiļiem pievieno kvalitatīvu olbaltumvielu. Pēdējos gados tirgū ir bijuši vairāki olbaltumvielu preparāti. Tas ir gadījumā ar Vikika Gold slaido vegānu proteīnu, kas palīdz samazināt ķermeņa taukus un muskuļu tonusu. Jūs to varat atrast Amix vietnē par 39,90 eiro. Tas nāk paciņās, kas garantē sievietēm nepieciešamo proteīnu ar augstu bioloģisko vērtību devu. Olbaltumvielas ir būtisks makroelements mūsu veselībai, jo caur tiem mēs veidojam visus savus audus. Pilnīgs proteīns vai ar augstu bioloģisko vērtību ir tāds, kas satur visas neaizvietojamās aminoskābes. Šis vegānu olbaltumvielu kokteilis ir ideāls, lai veiktu pēc treniņa un palīdzētu jūsu ķermenim atjaunot muskuļu šķiedras.

Vikika zelts

Citas iespējas

Vikika Gold olbaltumvielu preparātam ir šokolādes garša, tāpēc, lietojot kokteiļus ar aploksni, nevajadzētu pievienot tīru kakao pulveri vai attaukotu. To var lietot arī atsevišķi. Bet, ja vēlaties citas garšas, piemēram, vaniļu vai kafiju, mēs iesakām sūkalu olbaltumvielu izolātu no Ķermeņa ģēnijs. Tas ir paredzēts lietošanai katru dienu vai tad, kad tas visvairāk nepieciešams. Ideāli pēc treniņa vai desertu un recepšu ar augstu olbaltumvielu pagatavošanai. Tā cena zīmola vietnē ir 18 eiro.

Ķermeņa ģēnijs

Kolagēna pulveris

Dženifera Anistone arī ievieto kolagēnu jūsu kokteiļi. Viņš saka, ka ir daudz pamanījis tā ietekmi uz ādu. Turklāt tas veicina kaulu un locītavu nostiprināšanos. Mēs iesakām izmēģināt Vitanatur. Tas ir uztura bagātinātājs, kura pamatā ir hidrolizēts kolagēns, hialuronskābe, vīnogu kauliņu ekstrakts, A, C, D un E vitamīni, magnijs, selēns un cinks. Promofarmā tā cena ir 18,19 eiro.

Vitanatur