5 lietas, ko jūs varat darīt savas ādas labā, kamēr jūs gulējat un pirms gulētiešanas

Laba atpūta ir būtiska atjaunotai ādai, un gulēšanas laiks ir galvenais, ja vēlaties izgaismotu, gludu un jaunu ādu. Mēs jums sakām 5 lietas, ko jūs varat darīt savas ādas labā pirms gulētiešanas un gulēšanas.

Vai atceraties, ko teica mūsu vecmāmiņas "miega ārstēšana"Nu, protams, viņiem bija taisnība. Eksperti to saka nakts laikā āda piedzīvo intensīvāku atjaunošanās procesu nekā pārējā dienas laikā (tā kā āda ir nepārtrauktā atjaunošanās procesā) un, kad mēs ejam gulēt, šis atjaunošanās process sasniedz maksimumu, palielinot kolagēnu un elastīnu, atjaunojot šūnu bojājumus, atgūstot pH un likvidējot toksīnus, ko uzkrāj piesārņojums, brīvie radikāļi un saule. Tādējādi laba atpūta ir atjaunotās ādas atslēga.

Mums jāpatur prātā, ka, kamēr dienas laikā mūsu ādai ir nepieciešama tikai mitrināšana un aizsardzība (un vasarā laba saule, kas pasargā jūs no stariem, nesmērējot seju), naktī mūsu dermā ir nepieciešams dziļi mitrināt un labot un atgūt dienas laikā nodarītos zaudējumus.

Kā mēs jums teicām iepriekš, kamēr jūs gulējat, āda iziet atjaunošanās procesu un lai šis process darbotos pēc iespējas labāk nepieciešami vitamīni, barības vielas un mitrināšana tāpēc laba ideja ir izmantojiet mitrinošu nakts krēmu, serumu, eļļas vai maskas kas satur antioksidantus. Šeit mēs atstājam jums pilnīgu nakts rutīnu, kas padarīs jūs vēl skaistāku.

Ir svarīgi pārliecināties, ka jūs pietiekami atpūšaties (katram cilvēkam ir dažas minimālas miega stundas, lai varētu pavadīt dienu ar uzlādētām baterijām, bet parasti apmēram 8 stundas), jo dažādas izmeklēšanas to nodrošina miega trūkums apdraud jūsu ādas atjaunojošo funkciju, kas saasina jebkuru nelabvēlīgu dermatoloģisko situāciju, kas jums var rasties. Bet papildus tam, lai pietiekami atpūstos, ir arī citas lietas, ko varat darīt, lai nākamajā rītā jūsu āda izskatās perfekta, un dažas no tām ir vieglākas, nekā jūs domājat.

Mēs jūs atstājam 5 žesti, ko jūs varat darīt savas ādas labā pirms gulētiešanas un miega, lai nākamajā rītā iegūtu gaišāku, mitrinātu un bez spīduma seju. Tie, kas seko, saka, ka tas darbojas, tāpēc mēģinot neko nezaudējat!

1-5

Pirmā lieta: noņemiet kosmētiku

Ja mūsu mātes to saka, tas ir tāpēc, ka tā ir taisnība: ādai nav nekā sliktāka nekā gulēšana bez kosmētikas noņemšanas (un jums tas jādara labi, jo daudzi, nezinot, pieļauj noteiktas kļūdas). Iemesls ir tāds, ka nakts laikā āda izmanto, lai atgūtu no piesārņojuma un oksigenātu un šādā veidā mūsu sejas šūnas atjaunojas un atslāņojas. Šī iemesla dēļ Ja jūs pārtraucat kosmētikas noņemšanu, grima paliekas radīs barjeru, kas aizsprostos poras, kas var izraisīt pūtītes vai - ilgtermiņā - ļenganu un blāvu ādu.

Gtres

Paņemiet papildinājumu. Nakts kolagēns aktīvs, Eiralabs

Ja jūs domājat, ka jūsu ādai ir nepieciešams papildu līdzeklis, tas nenāk par ļaunu to dot viņiem. Pateicoties progresam nutricosmetics, šodien mēs varam iegūt mierīga miega priekšrocības, vienlaikus rūpējoties par ādu, sasniedzot to, kur krēmi to nedara. Jūs varat izmēģināt ar šo no Eiralabs, kas nodrošina barības vielas, piemēram, bioaktīvos jūras kolagēna peptīdus, magniju, citrona balzamu, C vitamīnu un melatonīnu, kas palīdz tikt galā ar stresu un saglabā uzmanību papildus jaunības ādas saglabāšanai un šūnu aizsardzībai pret oksidatīviem bojājumiem, viens no novecošanas cēloņiem (43 eiro / 300 grami).

Eiralabs

Ieguldiet zīda loksnēs

Tie var būt dārgāki, bet eksperti saka, ka ir vērts ieguldīt. Tie ir ne tikai hipoalerģiski, bet arī palīdz jūsu ādai saglabāt mitrumu, saglabājot to vairāk mitrinātu. Un tie ir labi ne tikai, lai izvairītos no grumbām uz sejas, jūsu mati var arī iegūt priekšrocības: It īpaši, ja jums tas ir cirtaini un jūs vēlaties ievērot "cirtainu matu" metodi, kas ir cirtaino meiteņu iecienītākā, kas vēlas atgūt dabisko čokurošanos.

Foto no Kinga Cichewicz vietnē Unsplash

Izmēģiniet nakts masku sejai, piemēram, šo no Leneige

Ja jūs meklējat vienota, elastīga un mitrināta āda, jūs varat izmēģināt šo atsvaidzinošo gēla masku, kas dziļi mitrina ādu, kamēr jūs gulējat. Tas darbojas naktī, pateicoties hidrojonizētajam minerālūdenim, piedāvājot jūsu ādai intensīvu mitrināšanas devu. Izbaudiet mierīgu miegu ar šo novatorisko masku, kas bagātināta ar vitamīniem un minerālvielām. Tie, kas to ir izmēģinājuši, saka, ka rezultāti ir redzami jau no pirmās dienas, (28,95).

Sefora

Vieglas vakariņas

Ēdiet vieglas vakariņas un vismaz divas stundas pirms gulētiešanas, tas ļaus jums atpūsties labāk, un tas nākamajā dienā parādīsies jūsu sejā tā kā tas tiks atslogots. Smagas vakariņas liks jums saglabāt šķidrumus un toksīnus. Vakariņās izmēģiniet kādu no šīm 5 aukstajām zupām, ja vēlaties no rīta mirdzošu ādu.

Henrique Félix fotogrāfija vietnē Unsplash