Kā dzert zaļo tēju tauku sadedzināšanai
The Zaļā tēja ir varbūt labākais dabiskais antioksidants kas pastāv. Tā flavonoīdu saturs padara to par vienu no labākajiem dzērieniem, lai cīnītos ar brīvajiem radikāļiem, parādītu skaistu ādu, novērstu priekšlaicīgu novecošanos un dažu veidu vēzi.
Tomēr zaļā tēja ir labi pazīstama arī ar novājēšanas īpašībām, padarot to par papildinājumu tiem, kas lieto svara zaudēšanas režīmu. Ja vēlaties uzzināt kā dzert zaļo tēju, lai sadedzinātu taukusIzlasiet šo rakstu oneHowTo, kur mēs izskaidrojam, kā šī infūzija darbojas organismā.
Veicamās darbības:
Daudzi cilvēki ir pieņēmuši paradumu dzert zaļo tēju tauku sadedzināšanai, pateicoties daudzajiem ieguvumiem, ko šis dzēriens piedāvā svara zaudēšanai. Bet, Kāpēc dzert zaļo tēju tauku sadedzināšanai?
- Zaļā tēja palīdz dabiski iztērēt enerģiju, kas tieši ietekmē svara zudumu.
- Zaļā tēja ir bagāta ar polifenoliem, kuriem piemīt īpašība paātrināt vielmaiņu un ka gremošanas enzīmi darbojas ātrāk.
- Šis dzēriens ir lielisks diurētiķis, ļaujot ķermenim nesaglabāt šķidrumu un izvadīt uzkrāto toksīnu caur urīnu, kā rezultātā ķermeņa pietūkums samazinās.
- Zaļā tēja nomierina trauksmi, kas palīdz izvairīties no kārdinājumiem vai pārēšanās.
Lai gan ir daudz priekšrocību dzert zaļo tēju tauku sadedzināšanaiIeteicams pavadīt to ar veselīgu uzturu un vingrojumu režīmu, jo zaļā tēja ir lieliska palīdzība svara zaudēšanai, taču tā nav brīnumaina viela. Tāpēc ieteicams ievērot labākus rezultātus, ēst veselīgi un katru dienu vismaz 40 minūtes vingrot.
Lai izmantotu šī senā dzēriena novājēšanas priekšrocības, jums jāzina, ka varat to uzņemt jebkurā tā formā: infūzija, auksta tēja vai pastilas. Svarīgi ir tas, ka jūs esat konsekventi, dzerot zaļo tēju, lai sadedzinātu taukus, un uzmanīgi pievērsiet uzmanību to daudzumam un laikam, kad to lietojat.
Ir svarīgi nelietot šo vielu ļaunprātīgi, ieteicams lietot līdz trīs tases dienā. Ideāls ir infūzijas veikšana pusstundu pēc katras ēdienreizes, lai izvairītos no dzelzs absorbēšanas no ēdiena un vienlaikus veicinātu tā īpašību paātrināt vielmaiņu un sadedzināt taukus. Ja vēlaties to lietot kapsulās, pietiek ar vienu tableti pēc katras ēdienreizes.
Varat arī dzert zaļo tēju, pagatavojot garšīgu aukstā zaļās tējas sula. Pagatavošana ir ļoti vienkārša, jums vienkārši jāsagatavo zaļās tējas infūzija un jāgaida, kamēr tā atdziest. Kad tas ir atdzisis, pievienojiet ledu, baziliku, citronu un saldinātāju. Mēģiniet to pagatavot arī ar zaļās tējas pulveri: tas ir garšīgi! Lietojiet šo sulu tāpat kā tabletes un infūziju: pusstundu pēc brokastīm un pusdienām vai kā uzkodu starp ēdienreizēm.
Vēl viena alternatīva ir sagatavošanās zaļās tējas ūdens. Sagatavojiet trīs uzlējumus, kas jums jāieņem dienā, un sajauciet tos ar litru ūdens. Ideāls ir šī ūdens patēriņš visas dienas garumā, sākot no pamošanās brīža līdz astoņiem naktī. Lai uzlabotu tā garšu, varat pievienot saldinātāju un dažus pilienus citrona. Izmantojot šo modalitāti, diurētiskais efekts ir vēl efektīvāks.
Zaļā tēja, tāpat kā visu veidu tēja, satur teīnu, kas ir stimulējoša viela, piemēram, kofeīns. Tāpēc, dzerot zaļo tēju tauku sadedzināšanai, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai to neizmantotu pēc pulksten 8 naktī, jo tas var izraisīt bezmiegu un hiperaktivitāti. Tāpat, pateicoties zaļās tējas īpašībai paātrināt vielmaiņu un ķermeni, zaļās tējas lietošana nav ieteicama bērniem, grūtniecēm un hipertensijas slimniekiem.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā dzert zaļo tēju tauku sadedzināšanai, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.