Kā pagatavot taukus dedzinošu sulu naktī


Vai zinājāt, ka miegā var sadedzināt taukus? Mēs tevi nemānām! Ir daži augļi un dārzeņi, kas, sagremojot mūsu ķermenī, rada virkni ķīmisko procesu, kas veicina uzkrāto tauku zudumu, kā arī toksīnu izvadīšanu. Tādēļ, ja jūs iekļaujat šīs sastāvdaļas vakariņu laikā, jūs varat likt ķermenim darboties, kamēr jūs atpūšaties. Izklausās labi vai ne? Šajā oneHOWTO rakstā mēs jūs atklāsim kā padarīt tauku dedzināšanas sulu naktī Un tādējādi jūs varat izmantot labvēlīgos ieguvumus, ko šīs sastāvdaļas dod jūsu ķermenim. Protams, lai šīs dabiskās sulas stātos spēkā, jums jāievēro veselīgs uzturs un aktīvi jādarbojas, tikai tad tauku sadedzināšana būs efektīva un redzama. Sāciet rūpēties par sevi!

Indekss

  1. Sulu priekšrocības, lai zaudētu svaru vakariņu laikā
  2. Gurķu un citronu tauku dedzināšanas sula uz nakti
  3. Citronu un ingveru sula, lai zaudētu svaru, kamēr jūs gulējat
  4. Tauku dedzinoša sula ar ābolu sidra etiķi uz nakti
  5. Greipfrūtu un ābolu kokteilis tauku sadedzināšanai
  6. Ananāsu un spinātu tauku dedzināšanas sula

Sulu priekšrocības, lai zaudētu svaru vakariņu laikā

Ja vēlaties zaudēt svaru, ir svarīgi likt likmes uz pusdienojiet gaismā. Dienas beigās mūsu ķermenis gatavojas nakts atpūtai, un tas padara vielmaiņa palēninās. Turklāt pēc vakariņām mēs daudz nedarīsim aktivitātes, jo, visticamāk, pirms gulētiešanas būs dažas stundas. Tāpēc ēdienam, ko mēs ēdam šajā dienas laikā, jābūt ļoti izmērītam un kontrolētam, izvairoties no piesātinātajiem taukiem un arī no ogļhidrātiem, jo ​​tie ir ļoti enerģiski, tas ir, kaloriski.

Šī iemesla dēļ ir ieteicams izvēlēties šīs nakts tauku dedzināšanas sulas, jo tās galvenokārt ražo augļi un dārzeņi, tas ir, divu veidu sastāvdaļas, kas ir ar zemu kaloriju daudzumu un ļoti barojošu. Turklāt, pateicoties bagātīgajam šķiedrvielu un ūdens ieguldījumam, šīs sulas apmierinās jūsu apetīti un vienlaikus palīdzēs izvadīt organismā uzkrātos toksīnus. Tāpēc paturiet to prātā tu nebūsi izsalcis un ka jums patiks garšīgas, veselīgas un ideālas vakariņas, lai zaudētu svaru.

Un tieši no augļu un dārzeņu īpašības Jūs varēsiet izbaudīt tauku dedzināšanas efektu, kas notiks, kamēr jūs sagremojat pārtiku, tas ir, pēc vakariņām un nakts atpūtas laikā. Tomēr, lai šīs sulas patiešām ietekmētu jūsu ķermeni un palīdzētu jums zaudēt svaru, ir svarīgi, lai dienas laikā jūs veiktu virkni Veselīgi ieradumi tas liks jums efektīvi zaudēt svaru. Šeit mēs atklājam vissvarīgākos:

  • Likmes uz veselīgu uzturu un ar zemu piesātināto tauku saturu. Iekļaujiet plašu augļu un dārzeņu klāstu, lai baudītu bagātīgu uztura devu un apmierinātu apetīti.
  • Izdaliet ēdienreizes 5 porcijās dienā: šādā veidā jūs palīdzēsiet ķermenim strādāt lielāko dienas daļu un līdz ar to paātrināties.
  • veikt uzdevumu: regulāra fizisko vingrinājumu veikšana ir būtiska, lai paātrinātu uzkrāto tauku sadedzināšanu. Turklāt tas palīdzēs jums izbaudīt daudz spēcīgāku un veselīgāku sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī muskuļus augstākajā formā.
  • Dzert 2 litrus ūdens dienā: Šķidruma uzņemšana ir būtiska, lai izbaudītu veselīgu ķermeni un novērstu šķidruma aizturi. Centieties izdzert 8 glāzes dienā vai, kas ir tas pats, 2 litrus.

Gurķu un citronu tauku dedzināšanas sula uz nakti

Mēs sākām uzzināt, kā pagatavot tauku dedzināšanas sulu naktī, lai dotu jums recepti vienam no visefektīvākajiem. Šajā gadījumā mēs izmantosim gurķu īpašības, lai zaudētu svaru, un citrona. Abas sastāvdaļas mums dod maz kaloriju, daudz ūdens un tie ir sātīgi, tāpēc būs ideāli iekļaut mūsu uzturā, lai zaudētu svaru.

Jums būs nepieciešams:

  • 1 citrons
  • 1 gurķis
  • 1 ēdamkarote rīvēta ingvera
  • Sauja pētersīļu
  • Pusi glāzes ūdens

Šīs sulas pagatavošana ir ļoti vienkārša, jo jums tikai labi jāmazgā visas sastāvdaļas un, kad tās ir tīras, ielieciet tās blenderī, lai tās apstrādātu.

Ieteicams dzert šo gurķi un citronu sulu pirms miega Tātad jūsu ķermenis darbojas un asimilē barības vielas jūsu atpūtas laikā.


Citronu un ingveru sula, lai zaudētu svaru, kamēr jūs gulējat

Vēl viens no satricinājumiem, lai naktī sadedzinātu taukus, ir šī recepte, kas izmanto citrona un ingvera novājēšanas īpašības. Abas sastāvdaļas ir ideāli piemērotas, lai mums palīdzētu dabiski attīra ķermeni un turklāt tie nodrošina mūs ar antioksidantiem, kas ļaus mūsu ķermenim būt veselīgam un labākā formā.

Šīs divas sastāvdaļas kopā palīdz mums samazināt apetīti, uzlabot pārtikas gremošanu un paātrina vielmaiņuTāpēc mūsu ķermenis darbosies, kamēr mēs atpūšamies. Turklāt citrons ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām, tāpēc tas mums palīdzēs uzlabot zarnu tranzītu un samazināt toksīnus organismā.

Arī mēs pievienosim alveju šim maisījumam, jo ​​tas ir augs, kuram piemīt arī svara zaudēšanas īpašības, piemēram, tas paātrina vielmaiņu un samazina toksīnu klātbūtni.

Lai pagatavotu šo sulu, jums būs nepieciešams:

  • 1 citrona sula
  • Pusi glāzes minerālūdens
  • 1 ēdamkarote ingvera
  • 1 ēdamkarote alvejas sulas

Šīs sulas pagatavošana ir ļoti vienkārša, jo jums tikai jāsajauc un jāsajauc sastāvdaļas. Jūs varat to lietot katru vakaru pirms gulētiešanas, un jūs varat izmantot visas priekšrocības, kuras mēs tikko esam atklājuši.

Tauku dedzinoša sula ar ābolu sidra etiķi uz nakti

Tagad mēs piedāvājam jums citu nakts tauku dedzināšanas sulu, kurai ir skābi augļi, kas mums dod liela C vitamīna deva, barības viela, kas ir ideāli piemērota, lai palīdzētu mums atšķaidīt ķermeņa taukus. Turklāt šajā sulā mēs iekļausim arī citas jau minētas un ideāli piemērotas svara zaudēšanai sastāvdaļas, piemēram, gurķi, citronu un ingveru.

Bet papildus visiem tiem mums būs arī Apple vinager, garšviela, kas ir ideāli piemērota svara zaudēšanai, jo tā palīdz likvidēt taukus, ir sātīgs un detoksicē ķermenis.

The sastāvdaļas jums ir nepieciešams veikt šo kratīšanu:

  • 1/2 gurķa
  • 1 citrons
  • Šķipsniņa sasmalcinātu pētersīļu
  • 1 ēdamkarote rīvēta ingvera
  • 1 greipfrūts
  • 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
  • Pusi glāzes ūdens.

Jums vajadzēs notīrīt un notīrīt visas sastāvdaļas un pēc tam apstrādāt tās blenderī. Jums vajadzētu dzert šo dzērienu pirms gulētiešanas, lai ķermenis strādātu naktī. No rīta, pamodoties, var paēst lielu glāzi ūdens, lai paātrinātu toksīnu izvadīšanu.


Greipfrūtu un ābolu kokteilis tauku sadedzināšanai

Augļi, piemēram, greipfrūti un āboli, ir ideāli piemēroti, lai palīdzētu mums zaudēt svaru. Iemesls ir tāds, ka tie mums sniedz lielisku sniegumu barības vielas, šķiedrvielas un ūdens, tāpēc tie apmierinās mūsu apetīti un palīdzēs mums attīrīt ķermeni, novēršot toksīnus un šķidruma aizturi. Šī iemesla dēļ šī sula, kuru mēs jums tagad pasniegsim, ir ideāli piemērota ķermeņa attīrīšanai un tauku izvadīšanai, to pat nenojaušot.

Lai pagatavotu šo sulu, jums būs nepieciešams:

  • 1 dzeltena greipfrūta sula
  • 1 ābols
  • 1/2 ēdamkarotes rīvēta ingvera
  • 5 piparmētru lapas
  • 1 glāze minerālūdens

Pirmais, kas jums jādara, ir ekstrahēt sulu no greipfrūta, un šim nolūkam nekas nav labāks par sulu spiedes izmantošanu. Jums ir jāiztīra un sasmalcina visas šīs sulas sastāvdaļas un pēc tam tās jāapstrādā blenderī. Ja vēlaties, lai šī sula būtu vēsāka, varat pievienot nedaudz ledus, un temperatūra būs ideāla.

Šī sula jums dos lielu C vitamīna devu, tā arī ir ļoti sātīgs un paātrina ķermeni. Paņemiet to pirms gulētiešanas, un jūs izbaudīsiet stiprāku veselību un slaidāku ķermeni.


Ananāsu un spinātu tauku dedzināšanas sula

Un mēs pabeidzam šo rakstu, lai pastāstītu jums par citu nakts tauku dedzināšanas sulu, kas ir ideāli piemērota, lai jūs dabiski zaudētu svaru. Šoreiz mēs izmantosim dažu dārzeņu īpašības, kas ir ideāli piemērotas svara zaudēšanai, piemēram, spināti un selerijas. Abas sastāvdaļas nodrošina mūs ar daudzām uzturvielām un viņi ir ļoti sātīgi, tāpēc tie nomierinās jūsu apetīti un palīdzēs jums zaudēt svaru bez bada.

Turklāt mēs to arī izmantosim īpašības ananāsu zaudēt svaru tā kā augļi ir ļoti bagāti ar šķiedrvielām, ūdenī un darbojas kā dabisks diurētiķis.

Lai izmantotu visas šīs priekšrocības, jums vienkārši jāsagatavo sula, kas satur sekojošo sastāvdaļas:

  • 1 selerijas nūja
  • 2 saujas spinātu
  • Sauja sasmalcinātu pētersīļu
  • 2 dabīgā ananasa šķēles
  • 1/2 glāzi ūdens

Šīs sastāvdaļas ir jātīra un jāsasmalcina, un pēc tam tās jāmaisa blenderī. Ja vēlaties, lai sula būtu atsvaidzinoša, varat pievienot ļoti aukstu ūdeni vai ledu. Paņemiet to katru vakaru pirms gulētiešanas, un jūs pamanīsit, kā jūsu ķermenis darbojas daudz labāk, un jūsu ķermenis ir slaidāks un vairāk kopts.

Šī tauku dedzinošā sula mūs arī nodrošinās daudzi antioksidanti tāpēc mēs priecāsimies par veselīgāku un atjaunotu ķermeni.

Turklāt, ja jums patīk šis tropiskais auglis, mēs iesakām šo citu rakstu par to, kā veikt ananāsu diētu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā pagatavot taukus dedzinošu sulu naktī, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.