Pārtika, kas palīdz samazināt celulītu

Viens no labākajiem veidiem, kā noņemt celulītu un lokalizētus taukus, ir a sabalansēts un veselīgs uzturs, kurā galvenokārt jāiekļauj tie pārtikas produkti, kas palīdz samazināt toksīnus un uzkrāto šķidrumu organismā. Gluži pretēji, jums vajadzētu izvairīties no pārtikas, kas bagāts ar taukiem un cukuriem, kurus ir grūti metabolizēt, un galu galā pārvēršas taukos, kas tiek uzglabāti dažās vietās, izraisot celulīta parādīšanos. Ja vēlaties precīzi zināt, kas pārtikas produkti palīdz samazināt celulītuPievērsiet uzmanību šim OneHowTo rakstam, lai tos atklātu. Iekļaujiet tos ikdienas uzturā, lai novērstu tauku audu un līdz ar to arī apelsīna mizas veidošanos.

Indekss

1. Pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem
2. Pārtikas produkti, kas veicina limfodrenāžu
3. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu
4. Pārtika, kas novērš šķidruma aizturi

Pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem

The pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiempapildus cīņai ar brīvajiem radikāļiem, kas ir atbildīgi par daudzām slimībām, tie ir lieliski piemēroti arī darbībai pret toksīniem, kas bojā tauku šūnas, tādējādi veicinot celulīta samazināšana. Turklāt tie uztur ādas mitrināšanu, uzlabojot tās izskatu un padarot to jaunāku.

Starp antioksidantiem bagātākajiem pārtikas produktiem atrodami sarkanie augļi, piemēram, mellenes, avenes vai zemenes, kivi, avokado, tomāti, ķiploki, burkāni, olīveļļa un citrusaugļi.

Pārtikas produkti, kas veicina limfodrenāžu

Pārtika, kas stimulē limfodrenāža Tie ir ar augstu kālija saturu un ļoti zemu nātrija saturu. Tie ir lieliski piemēroti samazināt celulītu Tā kā tie stimulē asinsrites apriti, novēršot toksīnus un lieko šķidrumu, kas galvenokārt ir atbildīgi par neizskatīgas apelsīna mizas ādas parādīšanos.

Jūs varat gūt labumu no šīm īpašībām, iekļaujot uzturā tādus pārtikas produktus kā burkāni, kāposti, ķirbji, artišoki, banāni, melone vai zemenes.

Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu

A diēta ar augstu šķiedrvielu saturu Ir svarīgi regulēt zarnu trakta tranzītu, veicināt visu uzturvielu absorbciju, kas norādītas labai ādas mitrināšanai, un iznīcināt visus liekos atkritumus, tādējādi palīdzot detoksicēt ķermeni un novērš tauku nogulsnēšanos.

The pārtikas produkti celulīta samazināšanai ar lielāku šķiedrvielu saturu ir zaļie lapu dārzeņi, augļi, piemēram, kivi vai bumbieris, veseli graudi un auzas.

Pārtika, kas novērš šķidruma aizturi

Izvairīšanās no šķidrumu aizturēšanas ir ļoti svarīga, lai baudītu optimālu veselību, kā arī to apkarot celulīta veidošanos dažās ķermeņa vietās. Un, lai varētu pilnībā izvadīt šķidrumus un toksīnus, kas var uzkrāties dabiski, vislabāk ir palielināt t.s. diurētiskie ēdieni tas palīdzēs uzturēt figūru labā stāvoklī un samazināt tauku uzsūkšanos.

Starp galvenajiem diurētiskajiem pārtikas produktiem ir ananāsi, gurķi, vīnogas, citrusaugļi, burkāni, papaija un pētersīļi. Ja vēlaties arī atklāt sulu receptes ar šīm sastāvdaļām, nepalaidiet garām rakstu Kā pagatavot sulas šķidruma aizturei.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Pārtika, kas palīdz samazināt celulītu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.