Visizplatītākie vieglatlētikas pasākumi

The vēsture gada Vieglatlētika Kas Atlētiskā disciplīna tas var būt tikpat vecs kā mūsu pašu eksistence. Kopš laika sākuma vīrieši jau skrēja aiz viņu laupījuma, mēģinot viņus nomedīt, un tas bija vairāk Ātri, spēcīgs un ar labāku mērķis, kļuva par grupas vadītāju. Kopš tā laika tā trajektorija sports International ir turpinājis attīstīties, sākot no pirmajām Olimpiskajām spēlēm Olimpijā 1222. gadā pirms mūsu ēras līdz mūsdienām, sākot no patīk mēs tevi mācām kādi ir galvenie vieglatlētikas pasākumi no s. XXI.

Indekss

1. Ātruma testi vai sacīkstes
2. Žogi
3. Tālsatiksmes un vidējās distances braucieni
4. Stafetes
5. Šķēršļu skrējieni
6. Martā
7. Augstlēkšana
8. Kārtslēkšana
9. Tāllēkšana un trīssoļlēkšana
10. Lodes impulss un āmurs, šķēpa un diska mešana

Ātruma testi vai sacīkstes

Sacensības vai ātruma pārbaudes ir vienas no visatbilstošākajām vieglatlētikas pārbaudēm, un tās sastāv no indivīds / skrējējs veic iepriekš noteiktu distanci pēc iespējas īsākā laikā. Skrējējs stāv savā ielā vai joslā (aizliegts iebrukt pārējo sportistu ielā) un pēc šāviena, ar kuru sākas sacensības, viņi tiek padzīti no starta blokiem, lai sasniegtu labāko atzīmi starp visiem dalībniekiem. Impulsam jābūt tik sprādzienbīstamam, ka ir ļoti svarīgi, lai sprinteris veiktu labu iesildīšanās vingrinājumu un apmācītu savu izejas stratēģiju.

Dažādās ātruma testu šķirnēs ietilpst 100, 200 un 400 domuzīmi.

Žogi

Tāpat kā ātruma sacensībās, arī sportista mērķis ir veikt kursu pēc iespējas īsākā laikā, taču šoreiz tas ir jāveic lēkt sacensību laikā desmit šķēršļus. Šāda veida vingrinājumos tas ir ļoti svarīgi, papildus sportista ātrumam, elastīgumam un koordinācijai.

Ir 110 metru šķēršļu skrējieni (vīrieši), kur šķēršļi sasniedz 106,7 centimetrus; 100 metru barjerskrējiens (sieviete), kura barjerskrējiena garums ir 84 cm; un visbeidzot 400 metru barjerskrējieni, kurus veic gan vīrieši, gan sievietes un kuri ir garākie šajā kategorijā.

Tālsatiksmes un vidējās distances braucieni

Šāda veida testa gadījumā tā dalībnieku prasītākā kvalitāte ir pretestība. Vidējās distances sacensībās ietilpst 800 un 1500 metru sprinti, un atšķirība attiecībā uz ātruma sacensībām ir tāda, ka no kāda brīža ir brīva iela, tas ir, skrējējs var atstāt savu joslu un virzīties, kur vien vēlas.

Garo distanču sacensībās ietilpst 5000 un 10 000 metru distances, papildus maratonam, kas sastāv no 42, 195 kilometriem un tiek veikts ārpus sporta vietas (uz ceļa).

Stafetes

Tas ir vienīgais vieglatlētikas pasākums, ko veic komandas. Abās šķirnēs - 4x100 metros un 4x400 metros - ir četri skrējēji, kuriem stafete jānodod vienam no otra, vienmēr skrienot pa to pašu ielu. Lieki piebilst, ka starp šo dalībnieku īpašībām, izņemot ātrumu, ir koordinācija.

Šķēršļu skrējieni

Vispazīstamākais ir no 3000 metriem, un šī testa laikā skrējējiem individuāli būs lec žogus un pārvar bedri ar ūdeni.

Martā

Šo sacensību kuriozs ir tas, ka atšķirībā no citiem ātruma testiem skrējējs nevar vienlaikus pacelt abas kājas no zemes, tas ir, jums vienmēr ir jābūt ar vienu kāju uz zemes. Līdz ar to dīvainā gurnu kustība, ko novērojām sacensību laikā. Tie ir sportisti ar lielu izturības spēju un ritma izjūtu. Vīriešiem veicamie attālumi ir 20 un 50 kilometri, bet sievietēm - 20 kilometri.

Augstlēkšana

Sākot no mērķa veikt distanci pēc iespējas īsākā laikā, mēs pārietam uz mērķi sasniegt visaugstāko iespējamo augstumu. Šajā pārbaudē lecējam būs trīs mēģinājumi pārsniegt horizontālās joslas vai līstes maksimālo augstumu piekārts uz diviem vertikāliem balstiem.

Kārtslēkšana

Sportista mērķis ir leciet pāri stienim, kas atrodas lielā augstumā (apmēram 5 metri), ar stieņa palīdzību. Viņš sāk no bāzes līnijas un, skrienot uz stieņa pacelšanas vietu, iedzina stabu zemē un izmanto impulsu, ko šī darbība viņam dod, lai pārvarētu šķērsli.

Tāllēkšana un trīssoļlēkšana

Šajā gadījumā džemperis mēģinās nosedz ar savu lēcienu maksimālo iespējamo attālumu (attālumu, nevis augstumu). Lai to izdarītu, viņš ar nelielu skrējienu iegūs impulsu, pirms no starta līnijas vispirms nolec kājas uz netīrās virsmas. Lēciens tiek mērīts no šīs sākuma atzīmes līdz tuvākajai pēdai, ko sportists atstāj smiltīs ar jebkuru ķermeņa daļu, 3 reizes mēģinot uzlabot savu atzīmi.

Trīskāršā lēciena gadījumā sportista mērķis ir veiciet maksimāli iespējamo attālumu ar trim lēcieniem pēc kārtas, tāpēc džemperim būs vajadzīgs neticams kāju spēks, lai sasniegtu stāvēšanas impulsu.

Lodes impulss un āmurs, šķēpa un diska mešana

Tie ir tā sauktie spēka testi, kuros krūkam būs jāveic projicējiet dažādus objektus pēc iespējas tālākā trieciena vietā.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Visizplatītākie vieglatlētikas pasākumi, iesakām ievadīt mūsu sporta kategoriju.