Atšķirība starp tonizējošu un palielinošu muskuļu

Starpība starp tonusu un palielināt muskuļus to ir ļoti viegli saprast. Pirmajā gadījumā tas, ko mēs darām, ir muskuļa darbs, lai to nostiprinātu, bet bez nepieciešamības palielināt tā izmēru; kamēr otrajā meklējam tieši šo pieaugumu. Tāpēc vingrinājumi, kuru mērķis ir muskuļu tonizēšana un apjoma palielināšanās, ir atšķirīgi. Vietnē OneHowTo.com mēs sīki izskaidrojam atšķirība starp tonizēšanu un muskuļu palielināšanos.

Veicamās darbības:

Lai precizētu atšķirība starp tonizējošu un palielinošu muskuļu vispirms mēs paskaidrosim, kas ir muskuļa tonizēšana vai muskuļu tonusa palielināšana kopumā. Tas ir par muskuļu masas apstrādi ar vingrinājumiem, kas ļauj to nostiprināt, un tiek likvidēts liekais tauku daudzums, kas to sedz, bet muskuļiem nepalielinot apjomu.

Tādā veidā cilvēkam var būt labs muskuļu tonuss un tajā pašā laikā būt slaidam. Ja tas ir jūsu mērķis, iesakām izlasīt šo rakstu, kurā mēs izskaidrojam virkni darbību, kas ļaus jums tonizēt muskuļus.

No savas puses, kad mēs runājam par palielināt muskuļus Mēs domājam, ka mēs vēlamies panākt, lai tiem būtu lielāks apjoms un ka mūsu izskats būtu korpulentāks. Izlasiet šo rakstu, kur uzzināsiet, kā iegūt muskuļu apjomu. Jūs atradīsit ne tikai vingrinājumus, bet arī ieteikumus ēdienam un apmācības veidam.

Kopumā, lai palielinātu muskuļu apjomu, jums vajadzētu veikt vingrinājumus, kas vienlaikus strādā ar vairākām muskuļu grupām. Jums nevajadzētu būt apmierinātam, un jums pakāpeniski jāpalielina vingrojumos pārvadātais svars, lai muskuļi turpinātu attīstīties. Jūs interesē iepazīšanās ar šo rakstu, kurā mēs paskaidrojam, kā izvēlēties hanteles svaru.

Lai labāk saprastu atšķirība starp tonizējošu un palielinošu muskuļu Mēs varam teikt, ka, lai sasniegtu pirmo, mēs veiksim vingrinājumus ar vairāk atkārtojumiem un ar nelielu svaru. No otras puses, lai iegūtu apjomu, mums būs jāstrādā ar mazāk atkārtojumiem un tā vietā ar lielāku svaru katrā no tiem.

Ja jums ir skaidrība par šiem rakstā aprakstītajiem jēdzieniem, jūs varēsiet runāt pareizāk, kad runa ir par muskuļu tonizēšanu vai, gluži pretēji, par muskuļu apjoma palielināšanu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Atšķirība starp tonizējošu un palielinošu muskuļu, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.