Kā sevi aizstāvēt no zemes

The Pašaizsardzība ir jebkura veida paņēmieni, kas tiek kombinēti, lai cīnītos pret aizskarošu darbību, jums jāpatur prātā, ka jūsu labākais ierocis ir zināšanas un prakse par šīm metodēm. Šajā konkrētajā gadījumā mēs koncentrēsimies uz mācību metodēm, fend no zemes, kad uzbrucējam izdodas uzkāpt tev virsū vai tu esi uz zemes, un viņš mēģina tevi izvilkt uz citu vietu. Šāda veida uzmākšanās visvairāk skar sievietes un bērnus, jo viņus uzskata par vājākiem un neaizsargātākiem.

Veicamās darbības:

Priekš fend uzbrukums uz zemes, ja fermentu uzkāpa, turot rokas, vispirms jāsaliek ceļgali un jāpaceļ iegurnis.

Jums vajadzētu mēģināt nolaist rokas, lai varētu izkļūt no viņa tvēriena un tādējādi varētu atbrīvoties no viņa.

Cits ļoti līdzīgs veids, kā sevi aizstāvēt bet atšķirība šajā gadījumā ir tā, ka tas tevi aizķer aiz kakla, šādā veidā ir vieglāk, jo tu palīdzēsi sev ar rokām.

Tāpat kā iepriekšējā tehnikā, jums ir jāsaliek ceļgali, un šoreiz ar rokām tas jāpavelk pret sevi, tajā pašā laikā, kad jūs pacelat gurnus, jums ir jāpagriež ķermenis nedaudz pa kreisi ar savu roku. gurni tāpat kā iepriekš.

Gadījumā, ja jūs nokrītat uz zemes un uzbrucējs satver manu krūtis un velk mani, jums ir jāpagriežas ar lielu spēku uz sāniem. Tas ir noderīgi arī tad, ja uzbrucējs satver jūsu kājas.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka, lai iegūtu šo darbu, jums jāpraktizē un jāpielieto šīs metodes, lai iegūtu pārliecību. Kustībām jābūt ātrām un precīzām, mums jāizmanto pārsteiguma faktors mūsu labā, jo ir ļoti iespējams, ka šī persona neplāno mums paziņot, kā izkļūt.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā sevi aizstāvēt no zemes, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.