Kāpēc tikai mans vēders padara mani resnu
Kad tauki nonāk mūsu ķermenī, tie neprasa pagriezienu un tiek ievietoti savā vietā, tie neuzkrājas vienveidīgi vai vismaz lielākajai daļai cilvēku tā nav. Ir ļoti dažādi gadījumi, sievietes, kas iet tikai uz augšstilbiem un kājām, citas, kuras to pamana gurnos, daudzi ir cilvēki, kas no sejas kļūst resni, bet bez šaubām, lielākā daļa cilvēku ir tikai tie, kas saņem vēdera tauki.
Vai tu esi tievs un no vēdera sanāk tikai resns? Mēs zinām, ka ir grūti saprast, kā jūsu rokas un kājas paliek slaidas un stilizētas, un, no otras puses, vēders nebeidz augt, tāpēc vietnē UnHowTo.com mēs vēlamies sniegt jums atbildi, lai jūs varētu likt apstāties tajā un mainīt situāciju.
Ja paskatās spogulī un brīnās Kāpēc tikai mans vēders kļūst resns? Aicinām turpināt lasīt.
Indekss
- Vainojiet to uz hormoniem
- Tavs ļaunākais ienaidnieks? Stress
- Kāpēc kortizols padara mani resnu?
- Kā pazemināt kortizola līmeni
- Citi cēloņi, kāpēc tikai jūsu vēders kļūst resns
Vainojiet to uz hormoniem
Pēc savas pieredzes jūs jau būsiet atklājuši, ka tauki neveidojas vienmērīgi visā ķermenī, bet tas, kas jums trūkst vienā vietā, paliek pāri citā vietā, jūs varat būt tievs cilvēks, ar smalkām ekstremitātēm un tas jūs tikai nobaro. . Pirms atklājam, kāpēc, mums ir jāievieš elements, kas jums noteikti izklausās pazīstams, bet kuru jūs, iespējams, nezināt, ko tas dara.
The hormoni Tās ir vielas, kas atrodas mūsu ķermenī un darbojas kā sūtņi, norādot ķermenim, kas tai būtu vai nav jādara, regulējot tās funkcijas. Seksuālais uzbudinājums, laimes sajūta, eiforija, trauksme, pūles, kuras jūs varat paciest, un, protams, ķermeņa forma ir pakļauta hormonu darbībai.
Tas arī izskaidro, kāpēc vīrieši un sievietes taukojas dažādos veidos; Hormonālās atšķirības starp abiem dzimumiem liek viņiem uzkrāties vairāk tauku vēderā un gurnos un augšstilbos.
Tavs ļaunākais ienaidnieks? Stress
Starp visiem hormoniem ir viens, kam ir īpaša nozīme, kad mēs sev jautājam kas tikai padara manu vēderu resnu. The kortizols, zvaniet stresa hormons, Tas ir galvenais iemesls, kāpēc mēs uzkrājam taukus vēderā neatkarīgi no tā, vai mēs esam vīrieši vai sievietes, tā vietā, lai tos izplatītu citās ķermeņa vietās.
Pateicoties medicīnas sasniegumiem un jauniem zinātniskiem pētījumiem, mēs tagad varam precīzi zināt, kā darbojas mūsu ķermenis, ko kortizols dara mūsu ķermenī un kāpēc šī hormona līmenis palielinās.
Mēs jau iepriekš teicām, ka to sauc par stresa hormonu, un nav nejaušība, ka to sauc, jo trauksmes, stresa un nervozitātes apstākļos mūsu ķermenis izdala šo steroīdu, kura funkcija ir ievadīt mūsu ķermenim nepieciešamo enerģiju, lai tikt galā ar šīm iespējamām briesmām.
Cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes vai hroniska stresa, ir normāli ilgstoši novērot augstu kortizola līmeni, izraisot noteiktas izmaiņas mūsu ķermenī, piemēram, tieksme iegūt svaru tikai vēderā.
Kāpēc kortizols padara mani resnu?
Mēs jau esam redzējuši, ka stress ir tas, kas izraisa mūsu vēderu, bet kāds tam ir sakars ar to?Kāpēc kortizols padara mūs resnus??
Kortizola mērķis ir uzturēt mūs dzīvus, tā ir papildu enerģija, ko mūsu ķermenis izdala, kad tas atrodas bīstamā brīdī un tam ir pilnībā jāizmanto potenciāls. Šis hormons ir vaininieks, ka, kad mūs vajā, mēs skrienam ātrāk vai lecam daudz vairāk. Ja jūs pastāvīgi domājat, kāds tam ir sakars ar vēderu, jums jāzina, ka tajā pašā laikā mūsu ķermenis izdala kortizolu lai uzglabātu taukus, jo tas atrodas ārkārtas situācijā un paredz, ka tam būs nepieciešama enerģija. Lai to izdarītu, tas izplata ķermeņa taukus, uzkrājot tos vēderā un noņemot no rokām un kājām, kas izraisa tikai vēdera nobarošana.
Turklāt tam būtu jēga, ja mums patiešām draudētu un mums būtu vajadzīga šī papildu enerģijas deva, lai varētu izvairīties no fiziskām briesmām, problēma ir tāda, ka trauksme un stress liek jūsu ķermenim šādi reaģēt, saskaroties ar situāciju, kas to neprasa, piemēram, tas var būt paaugstinājums darbā vai eksāmenu periods, mūsu smadzenes visu mūsu dzīvi interpretē dzīvībai bīstamas situācijas, radot augstu stresa un trauksmes līmeni.
Kā pazemināt kortizola līmeni
Šajā rakstā varat uzzināt, kādi ir augsta kortizola cēloņi un simptomi, taču, protams, vissvarīgākais šajā laikā ir iemācies to nolaist lai nepieļautu, ka tikai jūsu vēders kļūst resns.
Lai pazeminātu kortizola līmeni, jums nav tikai jācenšas atslābināties un dzīvot ar lielāku mieru, tāpēc joga jums var noderēt, taču ir jārūpējas arī par diētu.
Jums vajadzētu izvairieties no lielām cukura līmeņa svārstībām Jūsu asinīs gan glikozes līmeņa paaugstināšanās, gan samazināšanās var izraisīt kortizola līmeņa paaugstināšanos, tāpēc ir nepieciešams ēst uzmanīgi un izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur daudz cukura.
Ja vēlaties uzzināt vairāk triku, lai pazeminātu kortizola līmeni un tādējādi novērstu tauku uzkrāšanos un tikai padarītu jūsu vēderu taukus, mēs aicinām jūs apmeklēt mūsu rakstu par to, kā pazemināt augstu kortizola līmeni, lai samazinātu šī hormona līmeni un vēdera plakanumu.
Citi cēloņi, kāpēc tikai jūsu vēders kļūst resns
Stress neietekmē visus vienādi, ir cilvēki, kuri spēj vairāk norobežoties no rūpēm, un tas mūs noved pie cita no galvenajiem cēloņiem, kas tikai padara jūsu vēderu resnu; gēni. Ģenētiskā mantošana ir būtiska ķermeņa struktūras sastāvdaļa, tādēļ, ja jūsu vecākiem ir tendence uzkrāties tauki vēdera zonā, jums ir labas izredzes to izdarīt.
The Dzīvesveids Tas, ko jūs lietojat, ietekmēs arī ķermeņa reakciju svara pieauguma gadījumā, tādi faktori kā smēķēšana, alkohola lietošana vai mazkustīgs dzīvesveids aktīvi veicina tauku uzkrāšanos vēderā.
Bet tas vēl nav viss, ir vairāk iemeslu, kāpēc tikai jūsu vēders padara jūs resnu, un viens no tiem ir daži elementi, par kuriem mēs jau runājām: hormoni.
Auglīgās dzīves laikā sievietēm ir tendence uz taukiem uzkrāties uz augšstilbiem un gurniem, bet kad menopauze, šī tendence mainās par labu vēderam un vēderam. Lielās hormonālās izmaiņas, kas notiek šajā vitālajā laikā, noved pie izmaiņām ķermeņa tauku struktūrā un sadalījumā.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kāpēc tikai mans vēders padara mani resnu, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.