6 kopīgi ieradumi, kas izraisa krūšu nokarenību
Mēs zinām, ka sagging krūtis tas ir dabisks process, kas mums visiem jāpiedzīvo, novecojot. Un vai novecošana tāpat kā ietekmē sejas tvirtumu un izskatu, tā ietekmē arī krūtis, liekot tām vairs neizskatīties tik paceltām un skaistām. Tomēr mēs varam aizkavēt tā iedarbību, rūpēties par ādu un atstāt malā tās ikdienas prakses, kas var paātrināt krūšu gluduma zaudēšanas procesu. Pievērsiet uzmanību šim OneHowTo rakstam, kurā mēs parādām 6 kopīgi ieradumi, kas izraisa krūšu nokrišanu un no kā mums jāizvairās par katru cenu.
Indekss
- Nepiemērota krūštura nēsāšana
- Pēkšņas svara izmaiņas
- Dzīvot mazkustīgu dzīvesveidu
- Slikta ķermeņa stāja
- Nelietojiet sauļošanās līdzekli
- Dūmi
Nēsājot nepiemērotu krūšturi
Daudz sieviešu viņi nēsā pareizo krūštura izmēru, un tas neapšaubāmi ir viens no ikdienas ieradumiem, kas visvairāk var ietekmēt krūšu tvirtumu un veicināt tā priekšlaicīgu kritumu. Ir svarīgi katru dienu valkāt krūšturi, kas lieliski pielāgojas mūsu krūšu formai un nodrošina labu atbalstu.
Lai to izdarītu, jums ir jāveic precīzi mērījumi un jāņem vērā dažādas detaļas, piemēram, muguras izmērītie centimetri un krūzīte, kas jums būs vajadzīga atkarībā no jūsu krūšu lieluma. Lai noskaidrotu visas šaubas, iesakām iepazīties ar rakstu Kā izvēlēties krūšturi un ļaut sev ieteikt apakšveļas, uz kuru dodaties, lietvedi.
Pēkšņas svara izmaiņas
Vai esat viens no tiem, kas ir pieradis ievērot atsitiena diētas un zaudēt un iegūt svaru atkārtoti? Ja tā, jums jāzina, ka tas ir ne tikai neveselīga prakse, bet arī liela ietekme uz jūsu krūtis, izraisot vieglāk nokrist. Iemesls ir tāds, ka arī krūtis sastāv no dziedzeriem un taukiem, un katru reizi, kad iegūstat vai zaudējat mārciņas, to audi izstiepjas un kļūst ļenganāki. Turklāt tas atvieglo kolagēna un elastīna šķiedru noārdīšanos ādā, kas var izraisīt neizskatīgas strijas uz krūtīm.
Pats labākais ir tas, ka jūs noliekat malā tās “brīnumdievas”, kas sola ievērojamu svara zaudēšanu rekordīsā laikā, un ievērojat sabalansētu, veselīgu un zemu tauku diētu. Šajā rakstā varat redzēt dažus padomus, kā veselīgi zaudēt svaru.
Dzīvot mazkustīgu dzīvesveidu
Sievietes, kuras neveiciet nekāda veida fiziskās aktivitātes regulāri cieš daudz vairāk un agrāk sagging krūtis, nekā tie, kas katru dienu vingro. Ja krūšu muskuļi netiek strādāti, ir normāli, ka krūtis ar lielāku intensitāti zaudē stingrību un elastību un ka, mums novecojot, tās izskatās nīkulīgas un ar ļoti neestētisku izskatu.
Atrisinājums? Pielieciet pūles, lai veiktu ikdienas vingrinājumus, apvienojot sirds un asinsvadu treniņu ar tiem lokalizētajiem vingrinājumiem, kas var jums palīdzēt briest un redzami paceltai krūtis. Uzziniet, kuras ir labākās iespējas rakstā Vingrinājumi, lai nostiprinātu krūtis.
Slikta ķermeņa stāja
Vēl viens no ikdienas ieradumiem, kas kaitē krūšu tvirtumam, ir ir slikta ķermeņa stāja visas dienas garumā. Ja jūs parasti staigājat saliekts vai sēžot, jūs galu galā noliecaties pārāk tālu uz priekšu, ir svarīgi, lai jūs labotu šīs pozīcijas un ne tikai tāpēc, lai jūsu krūtis izskatās vairāk paceltas, bet arī muguras veselības labā.
Centieties saglabāt pareizu stāju, ejot ar taisnu muguru un galvu vertikāli, lai kur jūs dotos. Un, kad sēžat, pielieciet muguru pie krēsla atzveltnes, un jūs redzēsiet, kā tas jums visu laiku palīdz rūpēties par savu stāvokli.
Nelietojiet sauļošanās līdzekli
Daudzas reizes, kad dodamies uz pludmali un uzliekam sauļošanās krēmu, mēs aizmirstam to uzklāt uz dažām ķermeņa daļām, piemēram, uz krūtīm, un tas ļoti ietekmē tā gludumu un tvirtumu. Pēc viņa domām, kakla izgriezuma un krūšdaļas āda ir ļoti maiga un, kad viņš to saņem UV stari no saules, tie izraisa apdegumi, grumbas un tāpēc, novecot ātrāk.
Izvairieties no saules pakļaušanas tajās stundās, kad tā ietekmē lielāku intensitāti, un, dodoties to darīt, uz ķermeņa uzklājiet augsta faktora sauļošanās līdzekli (vismaz 30), neaizmirstot nevienu zonu.
Dūmi
The tabaka Tas ir netikums, kas ne tikai negatīvi ietekmē veselību, bet ir arī viens no viskaitīgākajiem elementiem, kas pastāv mūsu ādai. Tas izraisa ādas dehidratāciju, elastības, elastības, spīduma zudumu un samazina kolagēna ražošanu. Tas viss nozīmē a priekšlaicīga novecošana tas ir redzams visās ķermeņa vietās, ieskaitot krūtis, kuras var vieglāk nokarāt un kurām ir vairāk grumbu.
Mēs zinām, ka smēķēšanu ir grūti atmest, taču, ja vēlaties, varat meklēt profesionālu palīdzību un sekot rakstā Kā atmest smēķēšanu sniegtajiem padomiem.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus 6 kopīgi ieradumi, kas izraisa krūšu nokrišanu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.