Jūsu seja ir pilna ar baktērijām, un jums tās vajag vairāk, nekā jūs domājat

Ja vēlaties, lai jūsu āda būtu mirdzoša, jums jāaizsargā tajā esošās baktērijas, un mēs jums pateiksim, kāpēc.

Mēs sniedzam jums dažas kaitinošas un šokējošas ziņas: mums visiem šajā konkrētajā brīdī uz sejas dzīvo baktērija. Droši vien tikai domājot par to, pamodos vēlme skriet nomazgājiet seju. Ātrāk. Bet tas ir tikai tas, ko jums nevajadzētu darīt.

Tāpat kā mūsu zarnās, mikroorganismi, kurus mēs saucam, "pastāv līdzās mūsu sejai".mikrobiome"Šis mikroorganismu kopums tiek saukts mikrobiota, un galvenokārt ir integrēta baktērijas, vīrusi un sēnītes. A priori tas mums varbūt nemaz neizklausās labi, bet izrādās, ka ir mikroorganismi sejā ir tieši tas, kas mūs saglabā mitrināta āda.

Vienīgais vārds mikrobiome Tas mūs var iebiedēt un pat atgriezt vidusskolas bioloģijas stundās. Tāpēc mēs esam konsultējušies ar divi eksperti dermatologi zināt, kas tieši tas ir, kā tas darbojas un kā tas ietekmē mūsu ādas stāvokli mikrobiome.

Kas ir mikrobioms?

The mikrobiome ir dzīvo mikroorganismu kopiena, kas galvenokārt sastāv no baktērijām, kuras arī var saturēt sēnītes un vīrusi. Tas darbojas kā a aizsargbarjera mūsu ādai.

The dermatoloģe Mona Gohara salīdzināt mikrobiome ar 80. gadu karikatūrām Smurfi. Viņi bija tā mazā kopiena, un katram no viņiem bija uzticēts kāds uzdevums. Viņi visi strādāja kopā. "Tas ir kā mūsu mikrobiome, kā neliela mikroorganismu kopiena, kas padara mūsu ādu skaistāku.

Kāpēc mūsu mikrobioms ir svarīgs?

Kad mūsu mikrobiome ir bojāts vai nelīdzsvarots, mēs varam atrast ādas problēmas, piemēram, ekzēma vilnis psoriāze. "Kad mūsos ir nelīdzsvarotība mikrobiome, pūtītes, atopiskais dermatīts un ādas iekaisums vilnis kairinājums ir izplatītas problēmas, "saka dermatoloģe Anna Guanche." Mūsu āda izskatās īpaši skaista, ja mūsu ādā dominē labās baktērijas. mikrobiome'.

Tātad baktērijas šajā gadījumā ir laba lieta. "Cilvēki bieži uzskata, ka baktērijas ir slikta lieta un ka tām ir sakars tikai ar jēdzienu" infekcija ", taču realitāte ir tāda, ka mēs esam dzimuši ar šīm baktērijām uz sejas, un tās ir absolūti nepieciešamas, lai aizsargātu mūsu ādu," apstiprina Gohara.

Kas var izjaukt mūsu mikrobiomu?

Ja tagad, kad zināt, ka uz jūsu ādas ir baktērijas, jūs veltāt sevi tās mazgāšanai atkal un atkal, jūs traucēsiet mikrobiome. "Nomazgājiet mūsu sejas ar stiprām tīrīšanas līdzekļi satur ziepes, vaksācija vai skūšanās ir lietas, kas var traucēt mūsu mikrobiome"apstiprina Gohara." Īpašos gadījumos cilvēkiem ar ekzēmu un psoriāzi pastāv korelācija starp mikrobiome un dīgsti ".

Ir arī saikne starp mikrobiome un pūtītes. "Baktērijas, kas izraisa pūtītes, ir daļa no mūsu mikrobiome, tāpēc mēs zinām, ka, ja mūsos ir nelīdzsvarotība mikrobiome, mēs noteikti ejam ir pūtītes'.

Ko mēs varam darīt, lai mūsu mikrobiome būtu līdzsvarota?

Izmantot Produkti bez ziepēm un bez sulfātiem var palīdzēt mums saglabāt mūsu līdzsvaru mikrobiome. "Ziepes var mainīt mūsu mikrobiome jo tas var radīt ķīmisku vidi, kas iznīcina noteiktas baktērijas, "skaidro Gohara." produkti ar PH-neitrālu un bez sulfātiem tas var mums palīdzēt, "viņš apstiprina.

Kā arī probiotikas un prebiotikas palīdz mums uzturēt zarnu floras līdzsvaru, ir arī produkti, kas sola apmierināt mūsu veselību mikrobiome. Jebkurā gadījumā ir liela atšķirība starp šiem produktiem un tiem, kas ir mikrobiomiem draudzīgs.

"Nav zinātniski pierādīts, ka produkti, kas pievieno probiotikas Jā prebiotikas to sastāvs var dot labumu mūsu līdzsvaram mikrobiomesaka eksperts. "Bet ir produkti, kas ciena mūsu mikrobiome"Viņš apliecina. Tas ir Dove gadījums. Šīs firmas produkti nepārkāpj mūsu līdzsvaru mikrobiome Pēc eksperta domām, kurš beidzot iesaka mums būt cieņpilniem pret savu ādu gan mazgājot to, gan izvēloties produktus, kurus izmantojam. Ja mēs skatāmies uz sastāvdaļām, kas mūs pārvadā mikrobiome Jūs to novērtēsiet.