Ariadne Artiles triks par ēzeli 10, ko varat izdarīt, ķemmējot matus

Ja jūs apbrīnojat arī lielo kanārijputniņa augumu, dariet viņu patīkamu un izmantojiet jebkuru iespēju, lai sportotu.

Lai gan vasara ir vairāk nekā progresējusi nekad nav par vēlu sākt rūpēties par sevi Un, ja esat tik tālu nonācis, tas ir tāpēc, ka vēlaties mainīt savu dzīvi un kārtību, vai ne? Neuztraucieties, ja pirms brīvdienām jums nebija laika veikt šos vienkāršos vingrinājumus, lai tonizētu sēžamvietu, iespējams, jums joprojām ir laiks tonizēt šo anatomijas daļu. Ja pirms dažām dienām mēs runājām ar Elzu Patakiju, lai atklātu viņas tonizētā ķermeņa fitnesa noslēpumus, šodien tā ir Ariadne Artiles ir tā, kas vēlas atstāt mums efektīvu triku, lai iegūtu muca 10 ar zināmu pastāvību.

Kanāriju salu modelis nebeidz likt lietā jaunus izaicinājumus, lai uzturētu formu, tiek saukts pēdējais #icebucketchallenge un tas sastāv no ķermeņa ievietošanas vannā (vai spainī Ariadnes gadījumā), kas piepildīta ar ledus ūdeni. Priekšrocības? Pikolinos attēls tos izskaidro, izmantojot viņu tīklus: "Vai kāds ir izmēģinājis ledus vannu? ⁣Daudzi sportisti to izmanto, lai atgūtu muskuļus, cīpslas, kaulus un nervus. Bet, ja jūsu mērķis ir iegūt perfektu dupsi (pagriezts, apjomīgs un grūti) jūs interesēs turpmākais.

Pirms mēnešiem, Ariadne Artiles mūs pārsteidza ar perfektu izaicinājumu panākt stingru un tonizētu sēžamvietu: # Nepārspīlēta smaile, tas ir, veiciet tupēšanu vienu minūti 21 dienu. Zemāk redzamajā video Kanāriju salas to ļoti labi izskaidroja.