Kā aizkavēt sejas novecošanos

Novecošanās Tas ir dabisks mūsu ķermeņa process, kuru mēs nevaram novērst, bet mēs to varam aizkavēt, to izdarot veselīgs dzīvesveids. Ēdiet līdzsvaroti, lietojot antioksidantus, piemēram, augļus un dārzeņus, bieži vingrojiet katru nedēļu, kontrolējiet stresu ikdienas režīmā un iemācieties atpūsties, periodiski apmeklējiet medicīniskās pārbaudes, lai uzraudzītu mūsu veselības stāvokli un mērenus kaitīgus ieradumus, piemēram, smēķēšanu , alkohola lietošana vai zāļu ļaunprātīga izmantošana ir daži pasākumi, kas jāņem vērā, lai būtu veselīgi un ilgāk izskatītos jauni.

Runājot par mūsu ādu, visiem šiem ieteikumiem ir liela nozīme, taču mums ir jāpievieno arī citi attiecībā uz sejas kopšanu, kurus mēs nevaram nolikt malā, ja vēlamies izskatīties labāk ilgāk. Tu gribi zināt kā aizkavēt sejas novecošanos? Turpiniet lasīt, jo vietnē OneHowTo.com mēs jums to izskaidrojam.

Veicamās darbības:

Gadiem ejot, mūsu ķermenis iet samazinot kolagēna un elastīna ražošanu, kas izpaužas kā dermas stingrības un elastības zudums, izraisot tādas kopīgas problēmas kā plīvums un pirmo izteiksmes līniju un grumbu parādīšanās.

Šūnas noveco ne tikai laika gaitā, bet arī dēļ brīvo radikāļu klātbūtne, kas palielinās, ja mēs neēdam diētu, kas bagāta ar antioksidantiem, vai kad mēs smēķējam. Turklāt pārmērīga saules iedarbība bez aizsardzības, mitrināšanas trūkums un dažu žestu bieža atkārtošana galu galā atstāj pēdas uz mūsu ādas, paātrinot novecošanos.

Visi šie faktori ietekmē, pievienojot mūsu sejai gadus, tāpēc, ja vēlaties, mums tie jāņem vērā aizkavēt sejas novecošanos efektīva forma.

Lai izvairītos no tā, ka maiga sejas āda pirms vecuma sāk novecot vai ātri un acīmredzami deģenerēties, mums tas jādara uzbrūk problēmai no dažādiem leņķiem, sākot ar aktuālu ādas kopšanu, ievērojot vispārīgos ieteikumus, kas mums palīdzēs būt veseliem, un turpinot izmantot dažas kosmētikas iespējas, kas varētu būt noderīgas.

Vietēja kopšana, lai aizkavētu sejas novecošanos

• ¡Saules aizsarglīdzekļu lietošana Tas ir pamats! Protams, jūs to esat dzirdējis 1000 reizes, un šeit ir 1001, UVA / UV stari ir ārkārtīgi kaitīgi mūsu ādai, paātrinot novecošanās procesu, veidojot plankumus un dedzinot mūsu dermu, tāpēc pēc iespējas vairāk no tiem vajadzētu izvairīties. Gada mazāk saulainajos mēnešos intensīvākajos mēnešos ieteicams uzklāt SPF 15 un palielināt to līdz 30, lai gan sievietēm ar ļoti baltu vai maigu ādu vajadzētu izvēlēties lielāku aizsardzību.
• Nepakļaujiet seju tieši saulei, vienmēr valkājiet cepures, lietussargus un saulesbrilles. Pēdējie ir nepieciešami, lai pasargātu delikāto zonu ap acīm no saules stariem, samazinot arī žestu, ko mēs darām, kad saule mūs traucē, un tas, bieži atkārtojoties, var izraisīt pirmo grumbu parādīšanos. apgabalā.
• Mitriniet ādu no rīta un naktī ar labu sejas krēmu, kas piemērots jūsu dermas tipam. Turklāt, ja esat vecāks par 25 gadiem, iekļaujiet savā ikdienas darbā anti-novecošanās krēmiIr svarīgi, lai šāda veida produktos būtu tādas sastāvdaļas kā C vitamīns, kolagēns, hialuronskābe vai retinols, kas papildus mitruma nodrošināšanai palīdz cīnīties ar pirmajām novecošanās pazīmēm. Acu kontūrai ieteicams būt atsevišķam krēmam, zonai, kurai nepieciešama īpaša piesardzība.
• Palutiniet savu ādu reizi nedēļā to atslāņo un izmanto maskas, lai to notīrītu vai mitrinātu. Šāda veida pasākumi palīdz uzlabot sejas izskatu, padarot to izskatu tīrāku, veselīgāku un gaišāku, tāpēc nevajadzētu to atstāt malā. Mūsu rakstos, kā pīlēt seju un kā padarīt mājās gatavotu masku grumbām, mēs piedāvājam jums iespējas to veiksmīgi sasniegt.

Vispārīgi ieteikumi novecošanai lēnāk

Rūpēties par ādu ārēji ir bezjēdzīgi, ja nepiešķirat tai pelnīto iekšējo kopšanu, tāpēc, lai aizkavētu sejas novecošanos, mēs iesakām:

• Pievienojiet diētai pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu un antioksidantiem piemēram, citrusaugļi, ogas un zaļie lapu dārzeņi. Šīs barības vielas palīdz cīnīties ar brīvo radikāļu veidošanos, kas ir atbildīgi par šūnu novecošanos, tāpēc tos nevar izlaist no diētas.
• Mērens tauku, ceptu ēdienu un sāls uzņemšana, jo papildus jūsu figūras bojāšanai šāda veida ēdieni palielina šķidruma aizturi, veicina pūtītes klātbūtni un var ietekmēt kolagēna un elastīna ražošanu, kas neapšaubāmi ietekmē skaistumu un veselību. mūsu āda.
• Dzert vismaz 2 litri ūdens dienā, arī jūsu āda ir jā hidratē iekšpusē, un šis solis ir būtisks, lai to sasniegtu.
• Noliec cigareti tūlīt! Smēķēšana ietekmē ādas veselību, palielinot brīvos radikāļus, padarot to blāvu un blāvu un mirdzošu, kā arī palielinot risku saslimt ar dažādiem vēža veidiem. Arī alkohola lietošana nav ieteicama, jo tā dehidrē ādu un paplašina asinsvadus, ietekmējot tās izskatu.
• Pārvaldiet stresu un spriedzi un atrodiet ikdienas vietu atpūtai. Pārāk liels stress palielina kortizola hormona klātbūtni, kas mūs uztur pastāvīgā spriedzes stāvoklī, kurā mēs pat nevaram pietiekami atpūsties. Gulēšana ir būtiska ādas veselībai, tāpēc ieteicams veikt darbības, kas ļauj atslēgties no spriedzes, piemēram, praktizēt sev tīkamu darbību, meditēt, nodarboties ar jogu vai pilates.
• Bieži vingrojiet, tas ir labākais līdzeklis cīņai pret stresu, uzlabo muskuļus un garantē sejas un ķermeņa jaunību. Fiziskās aktivitātes veicina serotonīna un dopamīna ražošanu, kas uzlabo mūsu garastāvokli, palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un uztur mūs veselīgus un enerģiskus.

Kosmētiskie risinājumi, lai aizkavētu sejas novecošanos

Visu šo ieteikumu ieviešana neapšaubāmi palīdzēs jums saglabāt veselību un aizkavēt sejas novecošanos, taču, tiklīdz pirmās izteiksmes līnijas un grumbas jau ir bijušas, ir pieejamas dažādas kosmētiskās procedūras, kas var palīdzēt jums sniegt dzīvīgumu un jaunību savam. seja. Daži no populārākajiem ir:

• Botokss: Botulīna toksīnu lieto, lai atjaunotu sejas, kurās jau ir parādījušās pirmās izteiksmes līnijas, tāpēc to uzskata par piemērotu ārstēšanu no 30 gadu vecuma.
• Hialuronskābes injekcijas: ieteicams arī no 30 gadu vecuma, lai mazinātu pirmo grumbu un arī izteiksmes līniju, kas parādās ap acīm un muti, iedarbību.
• Sejas atjaunošana ar lāzeru- Palīdz noņemt dziļas ādas grumbas un pēdas, kā rezultātā iegūst gludāku un skaistāku dermu.
• Lai uzlabotu sejas izskatu un novērstu grumbas, tiek izmantoti arī citi ārstēšanas veidi, piemēram, plakstiņu pacelšana, maisiņu noņemšana zem acīm vai sejas atjaunošana.

Šāda veida kosmētiskā vai ķirurģiskā ārstēšana vienmēr jāveic ar profesionāļa roku un garantētā centrā, kas ļauj mums būt drošiem, ka tā būs veiksmīga procedūra, kurā mēs neapdraudēsim savu veselību.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā aizkavēt sejas novecošanos, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.