Kā izvairīties no celulīta ar ēdienu
Uzkrāšanās taukaudi Atsevišķās mūsu ķermeņa daļās, kas pazīstamas kā celulīts, tā ir viena no visbiežāk sastopamajām estētiskajām problēmām, ar ko sievietes īpaši saskaras. Likvidēt to šķiet neiespējami, tā slēpšana daudziem ir atslēga, bet ja nu tu to zinātu kā izvairīties no celulīta ar ēdienu?, vietnē OneHowTo.com mēs sniedzam dažus padomus, kā to panākt.
Veicamās darbības:
Ir jomas, uz kurām ir ļoti tendence apelsīna miza: vēders, sēžamvieta, gurni un kājas ir visizplatītākie, un, lai arī to var būt grūti novērst, ir iespējams novērst tā parādīšanos, veicot dažas izmaiņas mūsu uzturā
Palieliniet mangoldu, spinātu, jēra salātu, lēcu, sojas pupu, pīpju un aunazirņu daudzumu, jo tajos ir daudz dzelzs, kas apgrūtina celulīta parādīšanos, turklāt atvieglo tā iznīcināšanu, kas ir ļoti noderīgs divējāds mērķis. Atcerieties, ka jūsu sagatavošanai vajadzētu būt veselīgāk iespējams
The pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu piemēram, veseli graudi un auzas, papildus tam, ka palīdz kontrolēt holesterīnu un cukura līmeni asinīs un veicina zarnu tranzītu, tie ir lieliski sabiedrotie cīņa ar celulītu jo tie palīdz dabiski atbrīvoties no lipīdiem.
Vienmēr palieciet hidratēts. Tas ir viens no galvenajiem taustiņiem, lai izvairītos no tauku uzkrāšanās ādā un šķidrumu aiztures. Turklāt jūs varat patērēt diurētiskus pārtikas produktus, piemēram, ananāsus vai sparģeļus, kas arī jūs labvēlīgi ietekmēs.
The pārtika ar augstu kālija saturu tādi kā tomāti, ķirbis, valrieksti, burkāni un zemenes arī novērsīs tauku uzkrāšanos uz ādas, novēršot celulīta attīstību dažās ķermeņa vietās.
The uzlējumi papildus apetītes nomierināšanai un bagātībai ar antioksidantiem, palīdzot mums cīnīties pret novecošanos un brīvo radikāļu veidošanos, tie ir noderīgi arī izvairieties no celulīta jo tie mūs uztur hidratēti vienkāršā veidā. Pārbaudiet rakstu Infūzijas, lai mazinātu celulītu, un atklājiet, kuras ir visefektīvākās.
Izvairieties no sāls pārmērīgas lietošanas un tā vietā izmantojiet aromātiskos augus jo sāls dod priekšroku šķidrumu aizturēšanai un, gluži pretēji, ir nepieciešams tos iztukšot un novērst to uzkrāšanos.
Tāpat samaziniet ceptu ēdienu, desu un piesātināto tauku patēriņu. Tā dod priekšroku zivīm un liesai gaļai un kūrortiem, nevis vienkāršākiem preparātiem, piemēram, tvaicētiem, grilētiem vai vārītiem produktiem. Izmantojiet produktus ar zemu tauku saturu, kas ļaus samazināt kaloriju daudzumu un izvairīties no apelsīna mizas
Gribi vai negribi vingrinājums Tas vienmēr iznāk, un tas ir lielisks līdzeklis, lai izvairītos no tauku uzkrāšanās organismā, sadedzinātu kalorijas un uzlabotu garastāvokli, tāpēc nevilcinieties izkustēties vismaz 3 reizes nedēļā. Šajā rakstā atklājiet, kuri ir labākie vingrinājumi celulīta apkarošanai.
9
Centieties dzīvot veselīgāk un ēst labāk, un jūs uzreiz pamanīsit atšķirību, redzot, kā jūsu ķermenis gūst labumu no jūsu jaunajiem ieradumiem.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā izvairīties no celulīta ar ēdienu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.