Labākie augļi pūtītēm

Vai jums ir nosliece uz ir pūtītes? Jums jāzina, ka šis ādas stāvoklis var parādīties dažādu iemeslu dēļ, taču viens no tiem nāk no pārtikas. Ja jūs ēdat pārtiku, kurā ir daudz tauku, cukura vai rafinēts, tas var izraisīt pūtītes parādīšanos uz jūsu sejas, tas pats, ja jūs nepanesat kādu pārtikas veidu, kas izraisa šo zīmju parādīšanos jūsu sejā. Ir dažas sastāvdaļas, kas ir noderīgas ārstēt pūtītes un starp tiem ir arī daži augļi. Šajā rakstā OneHowTo mēs jūs informēsim par labākie augļi pret pūtītēm kas parūpēsies par jums no iekšpuses, lai veselība pārplūst uz āru.

Veicamās darbības:

Uz likvidēt pūtītes ar pārtiku Mums jāzina, ka šķiedra ir viena no ideālajām barības vielām šī mērķa sasniegšanai, jo tā palīdz attīrīt ķermeni no iekšpuses un attīrīt toksīnus, kas tiek uzglabāti mūsu ķermenī. Tāpēc, lai iegūtu spīdīgu ādu bez piemaisījumiem, jums vajadzētu būt sabiedrotam ar augļiem ar lielu šķiedrvielu daudzumu, kas var attīrīt jūsu ķermeni.

Šeit ir saraksts ar augļiem ar visvairāk šķiedrvielu:

• Plantain: ēdot šo augli, jūs lietojat no 12 līdz 20% no dienā ieteicamās šķiedrvielas, padarot to par vienu no labākajām pūtītes ārstēšanas iespējām.

• Avenes: apēdot tasi šo sarkano augļu, jūs lietojat trešdaļu šķiedrvielu daudzuma, kas jūsu ķermenim nepieciešams katru dienu.

• Bumbieris: bumbieri ir arī augļi, kas pilni ar šķiedrvielām, it īpaši ādas daļā. Būdama ēdama, bumbieru āda nodrošina jūsu ķermenim lielu daudzumu šīs uzturvielas, kas ir ideāli piemērota pūtītes noņemšanai.

• Avokado: Tas ir viens no labākie augļi pret pūtītēm tā kā tikai viena ēdamkarote šī produkta satur 2 gramus šķiedrvielu (viss avokado satur apmēram 10 gramus šķiedrvielu); Tas ir arī auglis, kas ir arī bagāts ar E vitamīnu, kas uzlabo jūsu ādas izskatu, kā arī C vitamīnu, kas palīdz mazināt iekaisumu un mitrina ādu.

Citi laba pārtika, lai noņemtu pūtītes ir tie, kas ir bagāts ar antioksidantiem tā kā tie cīnās ar brīvajiem radikāļiem vidē un papildus satur likopēnu, īpašību, kurai piemīt aizsargājošs efekts, lai novērstu pūtītes parādīšanos uz sejas. Starp pārtikas produktiem, kas bagāti ar antioksidantiem un tāpēc ir lieliski piemēroti mūsu ādas uzlabošanai, izceļas:

• Ogas piemēram, zemenes, avenes un mellenes: papildus tam, ka pasargā mūs no brīvajiem radikāļiem, tie spēj mazināt mūsu ādas iekaisumus.

• Kivi: Tas ir arī auglis ar augstu antioksidantu saturu un papildus tam nodrošina citas labas ķermeņa uzturvielas, piemēram, C vitamīnu.

• Citronaugļi: apelsīns, citrons, greipfrūti vai mandarīni ir ideāli sabiedrotie ādas ārstēšanai, jo tiem papildus dabisko veidu izdodas izvadīt toksīnus no ķermeņa, kā arī cīnīties ar brīvajiem radikāļiem.

Kā redzat, daudziem no šiem pārtikas produktiem ir lielas C vitamīna devas Šo barības vielu pilnībā ieteicams atjaunot audos, notīrīt poras un saglabāt ādu svaigu un spīdīgu; Tāpēc, ja vēlaties novērst pūtītes, ieteicams pievienoties arī augļiem un pārtikai, kas bagāta ar C vitamīnu.

The augļi ar E vitamīnu Viņiem ieteicams arī dabiski ārstēt pūtītes, jo šī barības viela darbojas arī kā dabisks antioksidants, kas aizsargā ķermeņa taukus un palīdz mitrināt ādu. Parasti augļi nav sastāvdaļas, kurās ir liels šī vitamīna daudzums, taču ir taisnība, ka lielākā daļa mīksto augu piedāvā lielas šīs uzturvielas devas; labākie ir šādi:

• Mango: šī augļa mīkstumā mēs atrodam bagātīgu E vitamīna avotu.

• Vīnogas: Tie ir arī labi augļi pūtītēm, jo ​​tie satur šo uzturvielu.

• Plūmes: tie ir ideāli piemēroti, lai uzlabotu jūsu ādas veselību, pateicoties to ieguldījumam E vitamīnā.

• Kokosrieksts: gan sulā, gan gaļā kokosriekstu ieteicams lietot pūtītes ārstēšanai.

Tagad Tu zini labākie augļi pret pūtītēm Bet, kā mēs jau teicām, diēta ir ļoti svarīga jūsu ādas veselībai, tāpēc ir svarīgi, lai jūs ievērotu sabalansētu uzturu, kas samazina taukus un cukurus - divus sebuma ražotājus, kas var radīt pūtītes uz ādas.

Ir svarīgi, lai jūs zināt aizliegta pārtika, ja jums ir pūtītes Tāpēc vietnē OneHowTo mēs tos jums atklājam:

• Piena produkti: sieri, jogurti, piens utt. Šīs sastāvdaļas ir testosterona prekursori - viela, kas līdzsvaro sebuma veidošanos un tiek mainīta, lietojot šīs sastāvdaļas.

• Konditorejas izstrādājumi un konditorejas izstrādājumi: Pārstrādāta pārtika vai pārtika, kas pilna ar cukuru un piesātinātiem taukiem, ir pūtītes ienaidnieki.

• Cepti, sasisti, mērces, utt.: Parasti ēdieni, kas pagatavoti ar lielu daudzumu eļļas vai ar augstu tauku saturu, izraisa pūtītes uz ādas.

• Kofeīns: šis stimulants liek mums atbrīvot adrenalīnu, un mūsu āda nonāk stresā; Tā rezultātā uz sejas parādās plankumi, kas var pārvērsties par pūtītēm.

• Alkohols: Jāizvairās arī no tā, ka, dzerot dzērienu, toksīni no organisma tiek izvadīti lēnāk.

Vietnē OneHowTo mēs detalizēti pastāstīsim, kuri pārtikas produkti izraisa pūtītes.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Labākie augļi pūtītēm, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.