10 Ariadne Artiles skaistumkopšanas paradumi (un vecmāmiņas "skaistuma" triks)

Modelis ir izdevis grāmatu “Pura vida”, kas ir viens no mūsdienu Amazon vislabāk pārdotajiem. Tajā mēs atrodam, ka viņas 10 skaistuma paradumi ir tikpat mirdzoši kā viņa.

Ariadne Artiles ir viens no tiem cilvēkiem, kurus kāds no mums vēlētos iegūt kā draugu. Un ne tikai, lai varētu to parādīt, bet arī tāpēc, ka tā ir vitāli svarīga gudrība, a vecmāmiņa 38 gadus vecs, kurš zina, kā pastāstīt, kas mums jādara, lai būtu ideāls dupsis, kā rudenī ietērpties ērti un moderni vai kādas ir ideālas vakariņas, lai zaudētu liekos kilogramus. Tagad visas savas zināšanas par ēšanu un veselīgu dzīvesveidu ir uzlicis uz balta skaistā grāmatā, kuras nosaukums ir tāds, kāda viņa ir: Tīra dzīve (MR Ediciones, 19,85 eiro Amazon).

Grāmata jau ir kļuvusi vislabāk pārdotajā sadaļā Milzu personīgā stila un dzīvesveida ceļveži tiešsaistē Amazon. Un mēs saprotam, kāpēc: tā galvenā vērtība ir Kanāriju salu modeļa spējā ar mums runāt "veselīga dzīve, viegli, jautri un ļoti, ļoti garšīgi", parasto superēdienu vietā brīnumdiētas un receptes bez tradīcijām, kas populāri patīk viltus ziņas uztura internets.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Es nevaru izskaidrot ilūziju, kas liek man atgriezties mājās un atrast māju pilnu ar grāmatām. Pēc daudz darba, redzot rezultātu uz papīra kopā ar ģimeni, ir bijis skaisti. To jau var atrast grāmatas House El Corte Inglés, Fnac, Amazon un saitē, kuru es jūs atstāju biogrāfijā. Es domāju, ka dažās iestādēs tie ir izpārdoti, bet šodien tie papildinās 😉 Paldies no sirds par uzņemšanu, es ceru, ka jūs to ļoti izbaudāt ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋

Ariadne Artiles (@ariadneartiles) kopīgotais ziņojums

Ariadne Artiles 10 skaistuma paradumi

Ariadnes Artilesas grāmata Tīra dzīve ir daudz personisku un ģimenes atmiņu, ar virtuvi kā pamatu fiziskai un garīgai izaugsmei, bet kurā Mēs atradām arī dažas pērles, par kurām mēs, tāpat kā mēs, vēlamies savā rutīnā pievienot daļu modeļa skaistuma skaistums.Un mēs to atradām dekalogā ar skaistuma paradumiem, kuriem nav atkritumu, kas sākas ar mēles tīrīšanu un beidzas ar likmi uz nedēļas ēdienkarti.

  1. Mēles tīrīšana: Es to daru, tiklīdz pamostos, jo naktī mūsu ķermenis iznīcina daudzus toksīnus, kas nogulsnējas uz mēles. Ja mēs tos nenoņemsim, viņi tur paliks, un mēs tos atkal norīsim. Izmantojot mēles tīrīšanas līdzekli, veiciet 5 līdz 10 atkārtojumus. Tas slaucās, sākot no dziļākās daļas un ejot uz priekšu. Visbeidzot, izskalojiet muti ar siltu ūdeni.
  2. Padara ķermeņa iekšēja attīrīšana ar ūdens dušu ar citronu un ingveru. Tas palīdz mums iztīrīt zarnas, uzturēt ķermeni sārmainu un pamodināt orgānus.
  3. darīt aukstā ūdens vannas lai uzlabotu cirkulāciju.
  4. Ātri vismaz divpadsmit stundas.
  5. Dzert pietiekami daudz ūdens vismaz 2 litri dienā. Laba hidratācija ir būtiska.
  6. Ikdienas meditācija vismaz 15 minūtes. Pamēģini!
  7. Aktivizējiet savu ķermeni un nodarbojieties ar kādu sporta veidu, piemēram, jogu, pilates vai visu, kas jums patīk visvairāk.
  8. Sauļoties 15 minūtes dienā.
  9. Aktivizējiet savu prātu: dziedi vai zīmē un neaizmirsti lasīt.
  10. Plānojiet nedēļas ēdienkarti. Izbaudiet organizāciju un atrodiet jaunas veselīgas receptes.

Padomu sērija, kuru varat sekot no galvas vai izmēģināt tos, kas mums vislabāk atbilst, un kam modelis pievieno no vecmāmiņas mantots vienpadsmitais skaistuma gals: "Manai vecmāmiņai Rozai, astoņdesmit piecu gadu vecumā, bija satriecoša āda. Viņas naktsgaldiņā vienmēr bija maza pudele mežrozīšu eļļas," atceras Ariadne. Tātad, "Dažas naktis mežrozīšu eļļu aizstāju ar serumu un mitrinātāju. Tas ir viens no jaudīgākajiem reģeneratoriem tur. "Mēs to ņemam vērā!