Retinols: viss, kas jums jāzina par šo spēcīgo vitamīnu

Kāda ir atšķirība starp retinoīdiem, retinolu, retīnskābi un Retin-A? Kad man vajadzētu sākt to lietot? Ar kādiem produktiem man to vajadzētu apvienot? Ja jūs uzdodat sev visus šos jautājumus par Retinolu, jums tas ir jāizlasa.

Retinols, kas pazīstams arī kā A vitamīns, ir a viela, kas atrodama mūsu ķermenī un kas ir būtiska šīs vielas pareizai darbībai. Skaistuma pasaulē Retinols ir izmantots kā viens no būtiskākajiem elementiem, lai uzlabotu mūsu ādu un ādu tādas problēmas kā pūtītes, uzlabo ādas toni un novērš novecošanās pazīmes.

Kāda ir atšķirība starp retinoīdiem, retinolu un Retin-A?

"Ādas kopšanas līdzekļi, kuru pamatā ir retīns, ir vērts saprast to pierādīto rezultātu dēļ," saka dermatoloģe Lela Lankerani. "Retinoīdi ir A vitamīna forma un pretnovecošanās savienojumu klase, ko izmanto ādas kopšanā. Tie palīdz cīnīties pret pūtītēm, mazina grumbas, stimulē kolagēnu un veicina šūnu apriti ”. Ir zināms arī, ka tie uzlabo ādas toni un palielina asinsriti ādā.

Retinols ir arī A vitamīna atvasinājums. "Tas tiek pievienots vietējiem ādas kopšanas līdzekļiem, lai veicinātu ādas atjaunošanos, mazinātu pūtītes un palielinātu ādas kolagēna ražošanu," saka Ņujorkas dermatoloģe Vitnija Bova. Atšķirība ir tā retinoli ir maigākas retinoīdu versijas, un to lietošanai parasti nav nepieciešama recepte. Retin-A, no otras puses, ir recepšu retinoīds, un tāpēc spēcīgāks par visu citu, ko jūs varat saņemt bez receptes.

Tāpat kā retinols, Retin-A arī uzlabo ādas toni, palielina kolagēnu, samazina smalkās līnijas un grumbas un paātrina šūnu apriti, lai gan tas ir daudz spēcīgāks un līdz ar to arī spēcīgāks.

Vārdu sakot: Retinoīdi ir ķīmiskā klase, kurai pieder gan retinoli, gan Retin-A. "Galvenā atšķirība starp šiem diviem ir potence, iedarbība un kairinājuma līmenis," skaidro Lela Lankerani. “Retin-A būs visefektīvākais un spēcīgākais krēms pret novecošanos, taču tam būs vislielākais kairinājuma faktors. Retinols ir mazāk kairinošs, bet rezultātu sasniegšanai nepieciešams ilgāks laiks. "Iemesls?" Retinolam ir jāstrādā ar ādas enzīmiem, lai tas pārvērstos par retīnskābi, pirms tas ir efektīvs. "Retin-A ir pietiekami spēcīgs pats." Tieši tāpēc retinols prasa vairākus mēnešus pastāvīgu lietošanu, lai redzētu rezultātus. "

Tad, ja jums ir izturīga āda un vēlaties ātrus rezultātus, varat izvēlēties recepšu tretinoīnu. "Tas darbojas ātrāk nekā retinols, un rezultāti ir vairāk pamanāmi," saka Lankerani. - Jūs tos varat redzēt dažu nedēļu laikā.

Kad man vajadzētu sākt lietot Retinol?

"Es bieži iesaku maniem pacientiem, kuri sāk pamanīt smalkas līnijas (30 gadu vecumā), iekļaut nakts retinolu bez receptes ikdienas ādas kopšanas rutīnā," saka Bowe. "Retinols ne tikai palīdz mazināt smalkās līnijas un grumbasTas var arī palīdzēt novērst dažas saules bojājumu blakusparādības. " Ja jūs cīnāties ar pūtītēm, Bovs saka, ka jums vajadzētu sākt vēl agrāk, it īpaši komedoni, kas ir gabali, kas rodas kad netīrumi un eļļa aizsprosto ādu.

"Bezrecepšu retinoīdi neizārstē vidēji smagas vai smagas pūtītes, kā to var panākt recepšu retinoīdi." "Retinoīdi lieliski palīdz novērst un ārstēt pūtītesīpaši komedoni (melni punkti), jo tie palīdz neaizsprostot poras, "piebilst Lankerani." Un kolagēna stimulējošās spējas dēļ to var labvēlīga hiperpigmentācijai un pēciekaisuma rētām'.

Kā man vajadzētu lietot Retinol?

"Ja jūs lietojat retinolu no rīta un pēc tam izietat saules gaismā, jums nebūs veselīgas ādas," saka dermatologs. Retinoīdi sadalās ar saules gaismu un padariet ādu daudz jutīgāku.

Daži retinoīdi ir fotostabili, kas nozīmē, ka tie nesadalās saulē, bet, ja neesat pārliecināts, labāk lietot produktu naktī.

Kad ir laiks uzklāt, Bovs iesaka ādu vispirms notīrīt ar maigu, ar pH līdzsvarotu tīrīšanas līdzekli, kā arī ļoti maigi nosusināt. Jūs nevēlaties pārmērīgi berzēt vai kairināt ādu, un skarbie tīrīšanas līdzekļi nodara vairāk ļauna nekā laba, runājot par jūsu ādas dabiskās neredzamās barjeras veselību. Tad jūs varat uzklājot retinoīdu serumu vai krēmu '.

Cik reizes nedēļā man vajadzētu uzklāt Retinolu uz sejas?

Pārmērīga retinola lietošana var izraisīt zvīņošanos, apsārtumu un dedzināšanu, nemaz nerunājot par retinoīdu dermatītu, kas izpaužas kā sarkano zvīņu plankumi, kas var niezēt un sadedzināt. Lai tas nenotiktu, profesionāļi mums paskaidro, kā to izmantot: "lēnām ievadiet retinolu savā aprūpes rutīnā. Es domāju, nelietojiet to katru vakaru un sāciet ar nelielu procentuālo daudzumu, "saka Bowe." Ievietojiet retinolu divas reizes nedēļā savā rutīnā. ādas kopšana naktī un lēnām palieliniet lietošanu tas dos jūsu ādai iespēju aklimatizēties un palielināt izturību. "