5 (būtiskas) lietas, kas jums jāpievērš uzmanībai mājās

Iemācieties pārvaldīt savas emocijas, viegli elpot un palutiniet sevi ar šiem vienkāršajiem trikiem, lai mājās iegūtu (gandrīz) spa.

Pēc tā gada viesula, kāds mums ir bijis, šo 2021. gadu mēs esam ierosinājuši domā pozitīvi. Meditācija un uzmanība ir divas disciplīnas, kas palīdz mums redzēt dzīvi ar lielāku optimismu un, protams, atrast mūsu sirdsmiers. Abas disciplīnas pēdējos gados (īpaši 2020. gadā) ir kļuvušas par dzīvesveidu vairāk nekā nepieciešams.

Daudzi ir meditācijas un uzmanības priekšrocības starp kuriem ir miega kvalitātes, svara kontroles, emocionālā līdzsvara un garīgās labklājības uzlabošanās. Paturiet prātā, ka tas, kā jūs meditējat un praktizējat modrību, ļoti atšķiras. Ir dažādi veidi, kā to izpildīt, sākot no vingrinājumiem, piemēram, jogas, klausieties nomierinošu mūziku vai pat dodieties uz aromterapija. Visi šie paņēmieni, kurus veicam, ietekmēs mūsu rīcību. Mums būs lielāka pašapziņa, mazāk nervu, vairāk pašcieņas ...

Ja jums ir jautājumi par modrību, jums palīdzēs šī Ruth A. Baer grāmata ("Ievērošana laimei: atbrīvojiet sevi no prāta slazdiem un izveidojiet vēlamo dzīvi"). Grāmata par to, kā atrast laimi, izmantojot šo seno tehniku, ar piemēriem un situācijām no ikdienas. Protams, lasot šo grāmatu, jūs nevarat palaist garām dažus mazus palīgus mājās, lai padarītu šo meditācijas brīdi relaksējošāku. Mēs izvēlējāmies 5 lietas, kuras, mūsuprāt, ir būtiskas lai jūs iegūtu mirkli atslēgšanās un ļoti uzmanīgu, neizejot no mājām.

1-5

Bērzu kaste

Februāra mēneša Birchbox kastē ir mazs aerosols, kas palīdz aizmigt. To sauc par This Works Spillow, un tā ir eļļa, kas tiek uzlikta uz spilvena pirms gulēšanas. Eļļa ar lavandu un kumelītēm perfektai atpūtai. Papildus šai miega eļļai Birchbox kastē ir vairāk ceļojuma izmēra izstrādājumu, kas ir lieliski piemēroti sevis kopšanai, sākot no tulznu labošanas, līdz rullim, lai atslābinātu spriedzi pēc garas dienas.

Bērzu kaste

El Corte Inglés elektriskais aromāta difuzors

Bambusa un porcelāna aromāta difuzors. Tam ir arī 6 veidu relaksējošas krāsas.

Cena: 55 €

Anglijas tiesa

Pixi 'FortifEYE' nogurušie acu plāksteri

Kastīte ar 30 pāriem hidrogēla plāksteriem tumšā apļa zonai. Šī Pixi acu plāksteru izvēle nodrošina liftinga efektu un vienlaikus mitrina šo delikāto sejas zonu.

Cena: € 24,95

Izskatās fantastiski

Bioscen Jade, Gua Sha un Dermaroller rullīšu komplekts

Komplekts ar nefrīta veltni, gua šua Jā dermaroller. Trīs veidu sejas masieri, lai parādītu skaistu un atvieglinātu seju.

Cena: 19,99 €

Amazon

Foreo ierīce NLO 2 ierīču maskām

Foreo ierīce maskām.

Cena: 279,45 €

Izskatās fantastiski