Sara Karbonero zina, kurš sporta veids jums vajadzētu nodarboties, lai atgūtos no Ziemassvētkiem

Sara Karbonero savā Instagram ir augšupielādējusi fotoattēlu, kurā mēs redzam, kā viņa nodarbojas ar sportu, kas viņai palīdz atgūties no Ziemassvētku pārmērībām, un mēs jums pastāstīsim, no kā tas sastāv

Sarai Karbonero, kurai, kā jau pirms dažām dienām teicām, jau ir ērtākās ziemas bikses, Instagram ir augšupielādēta fotogrāfija, kurā Mēs redzam, ka viņa praktizē Pilates kā metodi, lai atgūtu kārtību pēc Ziemassvētkiem. Lai gan attiecīgajam attēlam ir bijuši sekotāji un nelabvēlīgie faktori (kā daži to sauc par stāju), nav šaubu, ka šai disciplīnai ir daudz priekšrocību un tas ir vēl viens pierādījums tam, ka 2019. gadā šī tendence ir sieviešu sporta zāles. Mēs jums sakām sīkāku informāciju.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Labas manieres. . #mensanaincorporesano #estoengancha # mērķi #Porto #slowlife

Sara Carbonero (@saracarbonero) kopīgotā ziņa

Pēdējos gados šķiet, ka joga ir padzinusi pilates. Tas viss ir saistīts ar modi. Tomēr realitāte ir tāda, ka viena lieta nav saistīta ar otru. Būtiskā atšķirība starp abām praksēm ir tāda, ka jogai ir garīga sastāvdaļa, kas nav Pilates. Turklāt Pilates ir vairākas metodes.

Pilates, ko viņš praktizē Sara karbonero (un ko jūs varat arī iekļaut savā jaunā gada rutīnā) ir pilates ar mašīnām. Precīzāk, ierīci, kurā tiek izsaukts žurnālists, sauc par "kadilaku". Tas ir nestuves, kuru augšpusē ir metāla rāmis. Tas ir aprīkots ar prievītēm, skriemeļiem un pārvietojamiem stieņiem, kas ļauj veikt vairāk nekā 80 dažādus vingrinājumus. Sara karbonero piedalīties pilates nodarbībās Pilates Aviz studija Porto.

Sara Karbonero Pilates priekšrocības

Pilates ir sporta veids, kas ne tikai palīdz mums tonizēt muskuļus, bet arī sniedz daudz priekšrocību no psiholoģiskā viedokļa. Tādējādi starp daudzajām priekšrocībām, kas tam ir, Pilates palīdz mums:

  • Tonizējiet mūsu ķermeni
  • Uzlabojiet mūsu pašcieņu
  • Labāk gulēt
  • Esiet elastīgāks
  • Uzlabojiet koncentrēšanos
  • Izvairieties no stresa

Šo iemeslu dēļ 2019. gada modes nolūkos jums jāpievieno arī daži veselīgi ieradumi.Kāpēc neuzsākt vai atsākt (ja esat to jau iepriekš praktizējis) šo veselīgo un svarīgo sporta veidu? Izbaudiet savu ķermeni un dodiet sev mirkli.