5 aktivitātes, kas jāveic kā ģimene

Ģimenēs dažreiz ar atbalstu un mīlestību nepietiek, lai panāktu mieru un harmoniju. Starp vecākiem, kuri strīdas, dīvainu pusaudžu uzvedību, rūpēm par ļoti maziem bērniem un vienmēr tik sarežģītu finansiālo stabilitāti, šķiet, ka ģimenei bieži ir maz garīgās atpūtas. Tam pievienots mūsdienu dzīves spiediens un pienākumi. Par laimi, var būt a pretlīdzeklis stresam - kolektīvs sāpju mazinātājs - un tas ir tikpat vienkārši, kā sākt jaunu darbību.

Ģimenes aktivitātes var nomierinoši ietekmēt gan vecākus, gan bērnus, un pētījumi rāda, ka tām var būt arī citas pozitīvas sekas, piemēram, ģimenes kohēzija, stabilitātes veicināšana un veicināšana bērnu sociālā attīstība.

Sākt jaunu darbību ir diezgan viegli, bet, ja jūs meklējat idejas, šeit ir pārbaudīti un populāri risinājumi.

Indekss

1. Ģimenes spēļu vakars
2. Ģimenes brīvdienas
3. Ģimenes vakariņas
4. Brīvprātīgais darbs kopā ar ģimeni
5. Ģimenes reliģiskās aktivitātes

Ģimenes spēļu vakars

Daži notikumi un aktivitātes atsevišķi ģimenes locekļi novērtē vairāk nekā citi. Piemēram, operas vakars ar lielo tanti varētu būt kaut kas, no kā bērni vēlētos izvairīties. Tomēr, ja ir viena aktivitāte, kuru visi var baudīt, tā ir spēļu vakars.

Spēļu nakts ir saikne pazīstams maskēts kā jautri. Tam parasti trūkst spriedzes, un tas ļauj vecākiem un bērniem aizmirst par dienas problēmām. Turklāt azartspēles var atjaunojoši ietekmēt ģimenes.

Ģimenes brīvdienas

Visredzamākā un dārgākā darbība. Cilvēki to plāno visu gadu. Ģimenes brīvdienu galvenais mērķis ir radīt pārtraukumu no ikdienas. Tas var būt īpaši izdevīgi pieaugušajiem, kuri mēdz nokļūt sava darba rokās. Pētījumi ir parādījuši, ka tad, ja darba stress ir problēma, atvaļinājums var būt risinājums - pat īslaicīgs.

Atvaļinājuma atjaunojošais raksturs var izraisīt viļņošanos. Kad vecākiem ir laiks atpūsties un atpūsties, arī bērni var būt mierīgāki. Nemaz nerunājot par ikgadēju ceļojumu, kas var radīt ilgstošu ģimenes saikni.

Ja atvaļinājumi šogad nav jūsu ģimenes budžetā, izmēģiniet īsus izbraucienus, piemēram, kempingu, muzeju un parku apmeklēšanu. Vienkārši pārliecinieties, vai esat iestatījis ierobežojumus, lai tas justos kā īsts atvaļinājums.

Ģimenes vakariņas

Eksperti saka, ka pastāv dažāda veida tradīcijas. Daži no tiem ir saistīti ar svinībām (piemēram, Ziemassvētkiem un dzimšanas dienām) vai īpašiem pasākumiem, kas izveidoti ģimenē (piemēram, brīvdienas vai spēļu naktis). Citi tomēr ir atkarīgi no ikdienas aktivitātēm. Ģimenes vakariņas ietilpst pēdējā kategorijā.

Vakariņu laiks nekad nav ticis uzskatīts par īpašu notikumu. Pirms 50 gadiem tā bija kopīga ģimenes ikdienas sastāvdaļa, taču mūsdienās pat 5 gadus veci bērni viņiem ir aizņemti kalendāri, vakara maltīte var būt rets gadījums. Tomēr šī vienkāršā darbība var dot visai ģimenei iespēju atbrīvot dienas stresu. Arī ģimenes vakariņas, visticamāk, ir barojošas, nekā ēdot atsevišķi. Tas ir svarīgi daudzu iemeslu dēļ, taču nevajadzētu aizmirst, ka pareiza uzturs var būt svarīga stresa vadības sastāvdaļa.

Ņemiet vērā, neļaujiet tam domāt, ka jums katru vakaru ir jāsagatavo lieliska maltīte. Ja izdarīsit šo spiedienu uz sevi, jūs varat atteikties no šīs ģimenes tradīcijas. Svarīgi nav tas, kas atrodas uz plāksnes; svarīgi ir tas, ka visi tiek apsēdināti pie galda.

Brīvprātīgais darbs kopā ar ģimeni

Brīvprātīgais darbs rada kopīgu mērķa izjūtu, un tas arī māca bērniem vērtīgas dzīves mācības, piemēram, upurus, atbildību un dažos gadījumos arī darba iemaņas. Ir pierādīts, ka brīvprātīgais darbs pat uzlabo psiholoģisko veselību.

Tātad, ja jūs domājat par uz palīdzību vērstu darbību, jums atliek tikai izvēlēties organizāciju vai lietu, kas vislabāk atbilst ģimenes interesēm un grafikiem. Ja vēlaties padarīt brīvprātīgo a nedēļas aktivitāteApsveriet iespēju katru sestdienas rītu apmeklēt dzīvnieku patversmi, lai staigātu ar suņiem. Vai arī, ja nedēļas darbs nepieļauj biežas brīvprātīgo iespējas, izmantojiet brīvdienas vai brīvdienas kā iespēju dot. Pasniedz ēdienu bezpajumtniekiem vai apmeklējiet pansionātus. Šīs ir aktivitātes, kuras katru gadu varēja izbaudīt visa ģimene.

Un nedomājiet, ka brīvprātīgais darbs kopā nav izslēgts tikai tāpēc, ka jūsu ģimenē ir mazi bērni. Vienkārši pārliecinieties, ka vismaz viens pieaugušais vienmēr uzrauga mazos.

Ģimenes reliģiskās aktivitātes

Ja tā ir ticības ģimene, viņi jau piedalās virkne ģimenes aktivitāšu: lūgšana pirms ēšanas, gavēšana Ramadāna laikā vai Adventes svecīšu iedegšana. Reliģiskās ģimenes tradīcijas var būt tikpat strukturētas kā apmeklēt dievkalpojumu namu reizi nedēļā, vai arī neformāli, kā palīdzēt jūsu bērniem lūgties pirms gulētiešanas. Šīs aktivitātes ir ne tikai ļoti svarīgas personiskajai pārliecībai, bet arī var noderēt visai ģimenei. Eksperti norāda, ka reliģija var piedāvāt garīgās veselības priekšrocības, piemēram, cerību, optimismu, piederību, pozitīvu pašcieņu un jēgas izjūtu.

Protams, ne visi nosliecas uz reliģiju. Meditācija ir lielisks stresa mazinātājs, un to var paveikt visa ģimene. Visiem nav jāsēž, lai teiktu "om", var pietikt ar klusuma paktu katru svētdienas rītu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus 5 aktivitātes, kas jāveic kā ģimene, iesakām ievadīt mūsu atpūtas aktivitāšu kategoriju.