Kā plānas kājas ar plastmasas apvalku

Dažu pēdējo gadu laikā ir parādījušās dažādas formulas, kas sola ātru svara un ķermeņa tauku zaudēšanu un kuras daudzi cilvēki uzdrošinās izmēģināt, jo šodien gandrīz 80% pasaules iedzīvotāju ir liekais svars un 50% pasaules iedzīvotāju ir liekais svars.% cieš no aptaukošanās. Abi traucējumi palielina risku saslimt ar tādām slimībām kā sirds un asinsvadu slimības vai 2. tipa cukura diabēts, tāpēc tas ir ieteicams jābūt veselīgam un visiem atbilstošam svaram, vienmēr paturot prātā, ka labākais veids, kā to panākt, ir vingrinājumi un sabalansēts uzturs.

Neskatoties uz to, daudzi cilvēki vēlas ātri sasniegt rezultātus, jo viņi vēlas zaudēt svaru, galvenokārt estētisku apsvērumu dēļ. Šī iemesla dēļ dažreiz tiek izmantotas metodes, kas sola ātru svara zudumu, neskatoties uz to, ka tas nav veselīgs ķermenim un ka pēc tam tiek atjaunots tāds pats svars vai tiek iegūts pat nedaudz vairāk. Tāpēc HOWTO mēs analizējam kā slaidināt kājas ar plastmasas apvalku.

Indekss

1. Plastmasas apvalks kāju un vēdera novājēšanai - kā tas darbojas?
2. Negatīvi viedokļi par plastmasas apvalku svara zaudēšanai
3. Kā samazināt tauku daudzumu ar plastmasas apvalku - vai tas ir iespējams?
4. Plastmasas apvalks kāju novājēšanai - vai tas tiešām darbojas?

Plastmasas apvalks kāju un vēdera novājēšanai - kā tas darbojas?

Šī ir viena no mūsdienās visbiežāk izmantotajām svara zaudēšanas metodēm gan kājām, gan citām ķermeņa daļām, piemēram, rokām un vēderam. To lieto, jo tā aizstāvji norāda, ka tas ir a ļoti ekonomiska formula ko ikviens var darīt mājās vai nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Turklāt domājams, ka tas palīdz palielināt gan asinsriti, gan sviedru dziedzeru aktivitāti, tādējādi tiek izvadīts vairāk toksīnu.

Tas ir balstīts arī uz citiem apgalvojumiem, piemēram, ka sviedru palielināšanās sadedzina lielāku kaloriju skaitu, kaut ko tā aizstāvji apgalvo, ka tas var palīdzēt sadedzināt līdz diviem kilogramiem nedēļā ja atkārtojas trīs reizes septiņu dienu laikā.

Negatīvi viedokļi par plastmasas apvalku svara zaudēšanai

No otras puses, ir eksperti, kas pilnīgi attur izmantot šo metodi, lai zaudētu svaru jebkurai ķermeņa daļai, aizstāvot to tas ir daudz kaitīgāk cik izdevīgi mūsu ķermenim. Viņi apgalvo, ka efekts, ko rada plastmasas apvalka lietošana uz jebkura ķermeņa laukuma, kamēr mēs sportojam, ir tāda pati kā būšana pirtī, tas ir, sviedri tiek izvadīti, bet tas nenozīmē, ka ir vairāk kaloriju sadedzināšanas, tā kā zaudē tikai ūdens un toksīni, nevis tauki, kas ir ķermeņa temperatūras regulēšanas un svara zaudēšanas mehānisms.

Turklāt daudzi eksperti aizstāv, ka, tā kā tas nav elpojošs materiāls, sviedri iesprūst starp ādu un plastmasas apvalku neizžūstot, kas mums var izraisīt aukstumu un saaukstēšanos vai gripu. Viņi piebilst, ka tas ir kaitīgs ādai, jo toksīni, kurus mūsu ķermenis ir izvadījis, paliek pie tā piestiprināti, kamēr mēs turam plastmasu savā ķermenī.

Kā samazināt taukus ar plastmasas apvalku - vai tas ir iespējams?

Pēc šīs metodes atbalstītāju domām, lai notievētu kājas, ir divi veidi, kā to izdarīt pareizi:

Skriešana ar plastmasas apvalku uz vēdera un kājām

Šīs metodes piekritēji uzskata, ka vislabāk ir ietīt kāju zonu pirms vingrošanas, lai papīrs būtu iestrēdzis, bet nenogrieztu cirkulāciju un mēs nejustos neērti. Jūs varētu interesēt arī Kā zaudēt svaru ar fiziskām aktivitātēm.

Kad tas ir labi novietots un fiksēts, varat turpināt vingrinājumu. Viņi iesaka izvēlēties darbības, kas ir vairāk sirds un asinsvadu sistēmas, lai palielinātu tauku zudumu abās praksēs. Turklāt viņi to iesaka neturiet plastmasas iesaiņojumu vietā ilgāk par stundu. Kad laiks ir beidzies, ieteicams ātri noņemt plastmasas apvalku un nekādā gadījumā neatstāt to ilgāk. Pēc tam viņi iesaka dušā ar remdenu ūdeni, nekad ne pārāk karstu vai pārāk aukstu, lai izvairītos no temperatūras kontrastiem, kas var ietekmēt ķermeni.

Miega plēves novājēšanas papīrs

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par sievietes gadījumu, kura kļuva gulēt iesaiņots plastmasas iesaiņojumā, bet tas pirms viņš bija noberzis un iemasējis ķermeni ar kokosriekstu eļļu. Pēc viņas teiktā, no rīta pieceļoties, viņas ķermenis bija daudz tonizētāks.

Tomēr viņa pati paziņoja, ka šī metode bija tikai palīdzība, nevis risinājums, jo patiesais un vienīgais veids, kā pareizi zaudēt svaru, ir vingrinājumi un veselīgs uzturs.

Plastmasas apvalks kāju novājēšanai - vai tas tiešām darbojas?

Lai gan ir iespējams, ka plastmasas apvalka izmantošana kāju, roku un vēdera notievēšanai palīdz sasniegt mērķi īsākā laikā, sākot no mēs iesakām izvairīties no šīs metodes. Iemesls ir vienkāršs: tas var dot vairāk trūkumu nekā ieguvumu.

Kā mēs jau esam pavirzījušies uz priekšu, vienīgais 100% efektīvais svara zaudēšanas veids ir veselīgs un sabalansēts uzturs un vingrojiet konsekventi un droši. Mēs iesakām apskatīt šo rakstu par 14 vingrinājumiem kājām un sēžamvietām mājās, jo ar šo treniņu varēsiet ātri sadedzināt kalorijas un ātri tonizēt kājas.

Nepalaidiet garām šo Diētu, lai ātri zaudētu svaru.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā plānas kājas ar plastmasas apvalku, iesakām ievadīt mūsu fitnesa kategoriju.