Vingrinājumi plecošiem plakstiņiem


Kad mēs pagriežam savu dzimšanas dienu, neizbēgami laika ritējums uz ādas kļūst arvien redzamāks, un tas zaudē dabisko stingrību un elastību. Ir tādas sejas vietas, kurās novecošana var būt pamanāmāka, tāpat kā augšējo plakstiņu gadījumā, kas mēdz krist un būt vairāk ļengani. Papildus tam, ka visu laiku jārūpējas par pārtiku un ādu ārēji un iekšēji, ir iespējams arī mēģināt nostiprināt muskuļus ap acīm, lai plakstiņi nebūtu tik nokareni. Turpiniet lasīt šo OneHowTo rakstu, lai uzzinātu, kuri ir labākie. vingrinājumi nokarājušiem plakstiņiem ko jūs varat sākt darīt tagad.

Indekss

  1. Kāpēc plakstiņi nokarājas
  2. Sejas vingrinājumu režīms pie plakstiņiem
  3. Triki slēpto plakstiņu paslēpšanai

Kāpēc plakstiņi nokarājas

The nokarājuši plakstiņi var būt dažādu faktoru sekas, taču neapšaubāmi visbiežākais cēlonis ir ādas novecošana teritorijas. Laikam ejot un vecumam ejot, ādas saistaudos notiek būtiskas izmaiņas, ievērojami samazinās kolagēna un elastīna šķiedras, tāpēc āda zaudē tvirtumu un elastību, nokrītot un kļūst daudz ļengana nekā iepriekš.

Kopumā šī ir situācija, kas rodas ap 40 gadu vecumu un kas ar vecumu pasliktinās, lai gan ir arī iespējams, ka tā notiek agrāk, ja āda nesaņem tai nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus un mitrināšanu. Jums jāpaliek jaunam , elastīgs un elastīgs.

Lai gan šajā rakstā mēs pievērsīsimies vingrinājumu veikšanai, lai paceltu novecošanās izraisītos plakstiņus, jums jāzina, ka šo stāvokli dažos gadījumos var izraisīt noteikti apstākļi, ciešot no kāda veida traumas vai muskuļu bojājumiem, paceliet plakstiņus vai nervus, kas kontrolē šos muskuļus. Sīkāku informāciju varat redzēt rakstā Cilgu plakstiņu cēloņi.


Sejas vingrinājumu režīms pleciem, kas nokarājušies

The sejas vingrinājumi Tie ir ideāli, lai nostiprinātu sejas muskuļus, tonizētu tos un tādējādi nodrošinātu, ka āda var atgūt zaudēto tvirtumu un gludumu, tāpēc tie var palīdzēt jums dabiskā veidā cīnīties ar visredzamākajām novecošanās pazīmēm jūsu sejā.

Šajā gadījumā mēs parādīsim, kuri ir labākie vingrinājumi nokarājušiem plakstiņiemTie, kas stiprinās muskuļus šajā zonā un padarīs tos izskatīgākus, jūs varēsiet arī no jauna aktivizēt asinsriti un nomodā, atpūtinātākā un skaistākā izskatā. Ņemiet vērā un pavadiet dažas minūtes dienā, vingrinot šādus vingrinājumus:

  • 1. vingrinājums: aizver acis, ieliec katras rokas rādītājpirkstus katras uzacis galā un novieto īkšķus vaigu kaulu augšdaļā. Tagad atveriet acis plaši un ar visiem četriem pirkstiem izstiepiet ādu pret tempļiem, tas ir, uz aizmuguri. Kad esat nonācis šajā pozīcijā, dziļi ieelpojiet un izelpojiet, mēģinot aizvērt acis.
  • 2. vingrinājums: cieši aizveriet acis apmēram 5 sekundes, pēc tam lēnām atveriet tās. Atkārtojiet vairākas reizes, lai paceltu plakstiņus un mīkstinātu arī vārnu kājas.
  • 3. vingrinājums: novietojiet rādītājpirkstus uz katras uzacis un nospiediet tos uz leju. Veicot šo spiedienu, mēģiniet ar spēku pacelt uzacis un atkārtot vismaz 15 reizes. Jūs tonizēsiet muskuļus ap acīm un apkarosiet plakstiņu nokarāšanos.
  • 4. vingrinājums: Sēdiet krēslā ar taisnu muguru un kaklu. Paskaties uz griestiem, bet tikai ar acīm, nekādā gadījumā nepārvietojot galvu. Pēc tam sāciet veidot apļus ar acīm, ievērojot pulksteņa adatu virzienu, dariet to lēnām un nepiespiežot pārāk daudz. Visbeidzot, atkārtojiet kustību, riņķojot pretējā virzienā.
  • 5. vingrinājums: uzlieciet vairākus roku pirkstus uz katra tempļa un izstiepiet ādu atpakaļ. Atrodoties šajā stāvoklī, 10-15 reizes ātri atveriet un aizveriet acis.


Triki slēpto plakstiņu paslēpšanai

Ja papildus iepriekšminēto vingrinājumu veikšanai, lai paceltu plakstiņus, vēlaties uzzināt, kā jūs varat slēpt savu rupjību un panākt, lai viņi izskatās stingrāki, pievērsiet uzmanību šādiem jautājumiem skaistumkopšanas un grima triki kas jums palīdzēs to sasniegt:

  • Uzacu noplūkšana lielā leņķī ir labs veids, kā paslēpt nokarenos plakstiņus. Pirms steigšanās iesakām pārbaudīt rakstu Kā noplūkt uzacis atbilstoši sejai, lai pārliecinātos, ka šis dizains jums būs glaimojošs.
  • Kad jūs uzliekat kosmētiku, uzklājiet nedaudz izceltas krāsas tieši zem uzacu arkas un asaru kanāla zonā, lai piešķirtu šo "pacelto plakstiņu" efektu.
  • Ja jūs gatavojaties uzlikt kosmētiku savām acīm, dodiet priekšroku matētām ēnām un uzklājiet tās, izmantojot kustības uz augšu, līdz tā ir labi sajaukta. Izvairieties no spīdīgiem vai perlamutra toņiem.
  • Augšējo skropstu līnijas ir lieliski piemērotas arī nokareniem vākiem. Veiciet smalku līniju, kas ir vienā līmenī ar skropstām, un beigās nedaudz paceliet līniju, uzvelkot nelielu augšupēju stūri.
  • Salieciet skropstas ar skropstu ruļļu, pēc tam uzklājiet labu skropstu tušu, lai pievienotu apjomu un uzmanību.

Ir daži dabiski produkti ar stingrinošām un pret novecošanos īpašībām, kas ir lieliski piemēroti acu kontūras zonas nostiprināšanai. Tos visus varat atrast rakstā Mājas aizsardzības līdzekļi plakstiņiem.


Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Vingrinājumi nokarājušiem plakstiņiem, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.