Padomi, kā izvairīties no ādas novecošanas

Kopš 25 gadu vecuma ir normāli, ka daudzi cilvēki sāk to pamanīt pirmās novecošanās pazīmes uz ādas. Šīs pazīmes katram cilvēkam var atšķirties, jo tās var izjust no grumbām līdz plankumiem vai pat smalkām līnijām ap pieri. Risinājums nenotiek tikai ar labāko pirkšanu anti age krēmsšī iemesla dēļ vietnē OneHowTo mēs jums dosim padomi, kā izvairīties no ādas novecošanas. Tikai ar dažām dzīvesveida modifikācijām jūs sasniegsiet redzamus efektus, kas darbosies labāk nekā visi krēmi pasaulē un palīdzēs jums pēc iespējas ilgāk aizkavēt novecošanās pazīmes.

Veicamās darbības:

UVA stari ir pirmais priekšlaicīgu grumbu parādīšanās cēlonis. Šī iemesla dēļ ir svarīgi aizsargāt ādu no saules stariem, sākot lietot saules aizsargkrēmu ar minimālo SPF 30. Ir svarīgi to lietot vismaz 20 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā. saulē un atgriežas, lai pieteiktos ik pēc pāris stundām.

Otrais grumbu cēlonis pēc saules ir mitrināšanas trūkums mūsu ķermeņa. Daudzi cilvēki slikti mitrina, un ādai, kas ir tik elastīga, nepieciešama pastāvīga ūdens padeve. Kad mēs nedzeram pietiekami daudz šķidruma, notiek tas, ka šūnas sāk zaudēt elastību un tāpēc uz mūsu ādas virsmas vieglāk sāk parādīties grumbas. Šādi kaut kas tik vienkāršs kā ūdens ietekmē mūsu ādu.

Pārtikai ir svarīga loma arī ādas izskatā, tāpēc ieteicams izvēlēties a diēta, kas bagāta ar vitamīniem no svaigiem dārzeņiem un augļiem, kā arī riekstiem un sēklām. Šajā OneHowTo rakstā varat piekļūt pamatinformācijai, kas paskaidros, kā ēst veselīgi.

Papildus visām kaitīgajām sekām, kuras mēs visi zinām un kuras smēķēšana rada organismā, jums jāzina, ka tas izraisa arī priekšlaicīgu ādas novecošanos. Tas notiek tāpēc, ka smēķēšanas rezultātā samazinās ādas asins un barības vielu daudzumsTāpēc mūsu āda zaudē daļu no elastības un mitruma.

Papildus iepriekšminētajam atcerieties, ka, kamēr jūs smēķējat, dažas atkārtotas darbības, piemēram, acu "sašaurināšana", parasti ir aizsargātas dūmu acis un kustība, kad mēs noņemam cigarešu dūmus caur muti, laika gaitā ir arī grumbu ģenerators, galvenokārt acu un mutes kaktiņos.

Kad tu neguļ pietiekami daudz Jūsu ķermenis ražo lieko kortizola daudzumu, kas ir hormons, kas noārda ādas šūnas, tādēļ, lai izvairītos no grumbu parādīšanās, ir svarīgi atpūsties vismaz 7 stundas dienā un tādējādi panākt labāku ādas veselību. Ja jūs pietiekami atpūšaties, jūsu ķermenis sāks ražot vairāk un labākus HGH daudzumus. (cilvēka augšanas hormons) kas palīdz ādai izskatīties elastīgākai un mazāk pakļautai grumbu veidošanai.

Ādai ir dabiska aizsardzība (dabīgu eļļu veidā), kas ir šķērslis, kas aizsargā to no ārējiem cēloņiem. Ja jūs to daudz mazgājat, šī aizsardzība samazinās, kas atvieglo grumbu veidošanos. Šī iemesla dēļ ir ieteicams mazgāt seju ne vairāk kā 2 reizes dienā (no rīta un naktī) un, ja nevarat pretoties, dariet to ar ziepēm, kurās ir mitrinoši līdzekļi.

Ja vēlaties izmantot krēmus, losjonus un citas ķīmiskas iespējas (un pat ķirurģiska piemēram, pīlingi, pildvielas, lāzers un Botox) ar domu cīnīties pret ādas novecošanos, nevilcinieties apmeklējiet savu dermatologu uzticams.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Padomi, kā izvairīties no ādas novecošanas, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.