Kā noņemt sejas un kakla sagging


Laika gaitā vecuma pazīmes tie parādās uz mūsu ādas. Ja runājam par seju, tonusa un tvirtuma zudums ir daudz acīmredzamāks, jo gadu gaitā muskuļi zaudē spēku un ādai ir tendence krist, it īpaši pēc 40. Vai jūs atteiksieties no jaukas ādas izskata? Ja nevēlaties, pievērsiet uzmanību šim rakstam vietnē OneHowTo.com.

Šoreiz mēs izskaidrojam kā noņemt sagging no sejas un kaklaVienkārši vingrinājumi, kas var palīdzēt samazināt visvairāk konfliktējošo zonu, piemēram, dubultzoda, vaigu, plakstiņu vai pieres, sabrukšanu. Atgūstiet sejas jaunību un atvadieties no ļenganuma.

Indekss

  1. Pamata ādas kopšana
  2. Cīņas sagging: sejas vingrošana
  3. Sejas vingrošanas vingrinājumi kaklam
  4. Vingrinājumi dubultzodam
  5. Vingrinājumi sejai

Pamata ādas kopšana

Lai būtu mirdzoša un tonizēta āda, ir svarīgi to kopt un ikdienā palutināt, un mēs nedrīkstam aizmirst notīrīt seju un kaklu. Lai sāktu savu pamata skaistumkopšanas rutīnu, jums vajadzētu tīra seja un kakls pilnībā noņem kosmētiku un novērš poru aizsērēšanu, lai novērstu plankumu veidošanos.

Atslāņo ādu, lai noņemtu visus piemaisījumus un atmirušās šūnas un aktivizētu tās atjaunošanos. To var izdarīt ar viegliem skrubjiem, piemēram, auzu pārslām, vai sagatavot pašmāju skrubjus, kuru pamatā ir cukurs un citrons vai ēteriskās eļļas. Vietnē OneHowTo mēs jums pateiksim, kā to izdarīt pašmāju skrubji sejai.

Masku lietošana ir arī ļoti interesanta, lai palīdzētu uzlabot ādas tonusu, bagātināt to ar skābekli, attīrīt, barot un attīrīt. Šī iemesla dēļ mēs iesakām veikt šo ārstēšanu bieži. Ja jūs pats gatavojat pašmāju maskas, vislabākais, lai apkarotu sagging, kā arī attīrītu un mitrinātu ādu, būs izmantot tādas sastāvdaļas kā banāns, avokado, plūme vai ābols. Šeit jūs atradīsit nostiprinošas sejas maskas.

Hidratācija ir ļoti svarīga kad runa ir par perfektu un koptu ādu. Šī iemesla dēļ ir svarīgi to bieži mitrināt ar mitrinātājiem, kas bagāti ar retinolu vai A vitamīnu, kas ir būtisks elements ādas kopšanā, jo tas palīdz atjaunot audus, piemīt antioksidanta īpašības, kas darbojas pret priekšlaicīgu novecošanos un grumbām. Turklāt, stimulējot kolagēna ražošanu, retinols veicina gludu un vienmērīgu, atjaunotu ādu.

Visbeidzot, neaizmirstiet to veikt sejas un kakla masāžas bieži tas palīdzēs jums nostiprināt muskuļus un uzturēt tos formā.Varat arī pāriet uz estētiskām procedūrām vai liftinga krēmiem, lai paceltu ādu un palīdzētu tai būt vienmērīgākai, tvirtākai un stingrākai. Ardievas grumbām!


Cīņas sagging: sejas vingrošana

Bet, ja jums kaut kas jādara, lai noņemiet sagging no sejas un kakla ir praktizēt sejas vingrošana. Tāpat kā citiem mūsu ķermeņa muskuļiem, arī sejai un sejai ir nepieciešama ikdienas stimulācija, lai saglabātu perfektu stāvokli. Svarīgi ir padarīt sejas vingrošanu par ierastu ieradumu, ar kuru jūs varat novērst novecošanās pazīmes, grumbas, ādas nokrišanu vai pat nokrišanu vai dubultzoda parādīšanos, kas ir pilnīgi neizskatīgi.

Šajā brīdī un pirms iekļūšanas labākajos sejas vingrošanas vingrinājumos mums jāatceras, cik svarīga ir seja, kā arī kakls, bieži vien lielais aizmirstais. Un tikpat svarīgi ir mitrināt, notīrīt vai attīrīt ādu, kā arī tonizēt muskuļus, lai būtu pilnīgi piemērota seja un kakls.

Vissvarīgākais, lai izvairītos no šo zonu raupjuma, ir esi nemainīgs. Sākot sejas vingrošanu, vingrinājumi jāveic katru dienu vismaz trīs nedēļas. Kopš šī brīža jūs varat samazināt savu apmācību līdz divām vai trim dienām nedēļā. Jūs pierakstāties? Jūs pamanīsit rezultātus!

Vietnē OneHowTo mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs to zinātu kaujas sejas sagging.

Sejas vingrošanas vingrinājumi kaklam

Lai izslēgtu ļenganumu, ir svarīgi praktizēt sejas vingrošanu. Mēs sadalīsim vingrinājumus divās jomās, kuras mēs vēlamies ārstēt: kakla un sejas. Pirms sākat šos vingrinājumus, atcerieties, ka ir svarīgi saglabāt labu ķermeņa stāju: mugurai jābūt taisnai, galvai vertikāli un pleciem atvieglotiem. Viss palīdzēs jums izskatīties skaisti un novērsties no vecuma pazīmēm. Tu uzdrošinies?

Kakla vingrinājumi

  • Ielieciet dūres zem zoda un nedaudz atveriet muti. Tikmēr piespiediet mēli pret mutes jumtu un turiet muti atvērtu apmēram 5 sekundes. Tad lēnām aizveriet to vēlreiz. Atkārtojiet šo vingrinājumu apmēram 5 reizes un, kad esat pabeidzis, atslābiniet žokļa zonu ar nelielu masāžu.
  • Ar rokām pie kakla pamatnes izdariet nelielu spiedienu uz leju. Nolieciet galvu uz vienu pusi, turiet stāju apmēram piecas sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī, lai sāktu vingrinājumu, bet šoreiz uz pretējo pusi. Atkārtojiet pāris reizes katrā pusē.
  • Nolieciet galvu atpakaļ un atveriet žokli, kamēr mēle nospiež mutes jumtu. Jūs redzat kustīgu galvu uz augšu un uz leju, vienlaikus sasprindzinot kakla muskuļus. Jūs varat atkārtot kustību apmēram 30 reizes.

Vingrinājumi dubultzodam

Kakla iekšienē ir ļoti svarīgi strādāt ar dubultzodu, tāpēc varat praktizēt šādus vingrinājumus, lai izvairītos no tā saglābšanas šajā zonā, kā arī dubultzoda parādīšanās.

1. vingrinājums

Novietojiet pirkstus uz vaigu kauliem un īkšķus uz dubultzoda. Pēc tam atveriet muti, pavelkot stūrus pret ausīm, it kā jūs smieties ar ļoti platu smaidu. Atkārtojiet kustību 20 reizes.

2. vingrinājums

Paceliet zodu, atveriet muti un izvelciet mēli. Jums vajadzētu mēģināt panākt, lai mēles gals 3–5 sekundes pieskartos zodam, pēc tam atpūsties un atgriezties normālā stāvoklī. Tādā veidā jūs pievilksiet kaklu, žokli un zodu, strādājot muskuļus šajā zonā. Kustību var atkārtot aptuveni 5 līdz 10 reizes.


Vingrinājumi sejai

Tagad mēs koncentrēsimies uz sejas zonu un pēc tam sniegsim jums vingrinājumus, kas mums palīdzēs noņemiet sagging seju. Ņemt vērā!

1. vingrinājums

Pielieciet pieri, lai samazinātu sagging, izliekot uzacis. Pārvietojiet tos no augšas uz leju. Lai uzlabotu plakstiņus, kuriem ir tendence viegli nokrist, novietojiet rādītājpirkstu virs uzacs. Viegli nospiediet un paceliet pieri. Protams, kamēr jūs nospiežat, mēģiniet dabiski pacelt un nolaist uzaci, strādāt ar muskuļiem, kas ieskauj aci un stiprina plakstiņu. Uz redzēšanos vārnu kājas!

2. vingrinājums

Vaigiem jūs varat ievietot katras rokas vidējo pirkstu abās natiz pusēs, vienlaikus ar īkšķi paceļot vaigus uz acīm. Turiet pozīciju dažas sekundes, atslābinieties un atkārtojiet kustību vēlreiz. Šādi apmēram 20 reizes.

Vietnē OneHowTo mēs jums sakām kā slaidināt seju ar citiem saistītiem padomiem.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā noņemt sejas un kakla sagging, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.