Kā es varu pārtraukt svīšanu tik daudz
The pārmērīga svīšana To var kontrolēt, ņemot vērā to, ka ir daži faktori, kas liek sviedriem izvadīt vairāk toksīnu, un ka ir situācijas, kas arī mēdz mūs svīst. Faktiski sviedrus ietekmē divi faktori: fiziskie faktori (laika apstākļi, apģērbs, pārtika utt.) Un psihiskie faktori (stress, trauksme, nervi utt.). Šajā OneHowTo rakstā mēs sniegsim jums dažus padomus un ieteikumus, lai jūs varētu zināt kā jūs varat pārtraukt svīšanu tik daudz. Tie ir efektīvi līdzekļi, kas ļaus samazināt jūsu svīšanu un ka jūs varat ērtāk izturēties pret savu ķermeni.
Veicamās darbības:
Speciālisti iesaka, lai apturētu svīšanu, vingrinājums Bieži; Tādā veidā jūs dodat savam ķermenim rīkojumu šajos treniņu periodos izvadīt sviedrus un toksīnus. Pieradinot savu ķermeni pie ikdienas kaloriju un enerģijas sadedzināšanas, jūs saņemsiet to ar normālu sviedru daudzumu un vajadzības gadījumā to ražosiet.
Bet papildus ķermeņa pieradināšanai ir svarīgi ņemt vērā arī citus aspektus, piemēram, piemēram, pārtikas produktus, kurus ēdat, jo ir tādi, kas izraisa lielāku svīšanu un liek ķermenim darboties lielākā mērā. Tāpēc, ja vēlaties pārtraukt svīšanu tik daudz, jums tas ir jādara ierobežot patēriņu no:
- Cukurs un saldumi
- Kofeīns
- Alkohols un tabaka
- Pikants
Ir ieteicams arī ievērot ārkārtēju higiēnu padušu zonaGalvenokārt tas ir visvairāk pakļauti sviedriem. Ja, piemēram, visvairāk svīst jūsu kājas vai rokas, vietnē OneHowTo mēs palīdzēsim novērst kāju svīšanu un roku svīšanu.
Lai saglabātu pamata higiēnas svīšanu, ieteicams, ka padušu mati Jūs to sagriežat vai pastāvīgi skūjat, lai izvairītos no vairāk svīšanas un sliktas smakas. Paturiet prātā, ka mati šajā zonā darbojas kā aizsargs un kā tāds arī nodrošina siltumu šajā apgabalā, tādēļ, ja jums ir tendence stipri svīst, vislabāk ir skūšanās vai vasks lai nekaitētu jūsu situācijai.
A mājas līdzeklis pret svīšanu ir jaukt cepamā soda ar citronu jo tas novērš sviedru parādīšanos un novērš arī sliktu smaku. Citrona skābe padara šo vietu sausu, un, apvienojumā ar bikarbonātu, tas kļūst par ļoti efektīvu līdzekli, lai noturētu mitrumu padusēs.
Lai veiktu šo mājas ārstēšanu, jums būs nepieciešams:
- Citronu sula
- 1 tējkarote cepamā soda
Tvertnē jums vajadzētu sajaukt nedaudz citrona sulas ar bikarbonātu un sajaukt tā, lai abas sastāvdaļas būtu integrētas. Kad redzat, ka izveidojas kaut kas līdzīgs pastai, ir pienācis laiks to pielietot paduses zonā; ieteicams to darīt naktī, tieši pirms gulētiešanas. Ļaujiet tai iedarboties 10 minūtes un pēc tam noskalojiet ar lielu daudzumu ūdens; atkārtojot šo procedūru 3 reizes nedēļā, jūs redzēsiet, kā samazinās sviedri.
Jums arī jāpievērš uzmanība drēbes, kuras tu valkā katru dienu, jo ir daži apģērba gabali un materiāli, kas neļauj ķermenim svīst, un tāpēc tos neiesaka lietot cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar svīšanu. Vienmēr derēt uz drēbēm, kas izgatavotas ar dabiskās šķiedras (kokvilna, zīds vai vilna) un izvairieties no sintētiskiem audumiem, kas neļauj gaisam iet cauri un tāpēc radīs sviedrus un sliktu smaku. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā izvairīties no sliktas sviedru smakas.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā es varu pārtraukt svīšanu tik daudz, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.