Kā izvairīties no krūšu samazināšanas, ievērojot diētu

Lai gan diēta var būt veselīgs veids, kā zaudēt ķermeņa tauku daudzumu un samazināt kopējo ķermeņa svaru, sievietēm diēta var izraisīt krūtis samazinās. Sievietes, kuras diētas laikā viņi nevēlas zaudēt krūšu izmēru Viņi var veikt dažas darbības, lai mēģinātu no tā izvairīties. Hormoni var palīdzēt palielināt krūšu izmēru, savukārt vingrinājumi var palīdzēt uzlabot krūšu izskatu un izmēru.

Veicamās darbības:

Periodiski veiciet vingrinājumus krūtīs, lai tonizētu krūšu muskuļus un uzlabot savu krūšu izskatu. Krūškurvja preses ir kopīgs vingrinājums krūtīs. Apgulieties uz muguras ar svaru katrā rokā un piespiediet rokas uz augšu un kopā pāri krūtīm. Veiciet trīs līdz četrus komplektus no 12 līdz 15 atkārtojumiem.

Izmantojiet kontracepcijas tabletes. Hormoni var palīdzēt uzlabot vai palielināt jūsu krūtis. Ja lietojat kontracepcijas tabletes ar estrogēnu, jūsu krūts var šķist lielāka.

Pērciet polsterētu un apvilktu krūšturi. Šīs krūšturi ne tikai uzlabo jūsu krūšu izskatu, bet arī rada pilnības ilūziju.

Ēdiet pārtiku, kas satur soju. Sojas ražo sintētisko estrogēnu un, regulāri lietojot, var palielināt krūšu izmēru, jo dabiskais avots ir edamāms. Lielākā daļa dārzeņu gaļas produktu satur soju.

Pirms izmēģināt diētu vai vingrojumu programmu, konsultējieties ar savu ārstu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā izvairīties no krūšu samazināšanas, ievērojot diētu, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.

Padomi

• Dažām sievietēm ir uzceltas mazas krūtis, kad tām ir minimāls ķermeņa tauku daudzums. Krūtis lielākoties ir izgatavotas no taukiem, tāpēc, zaudējot ievērojamu svara daudzumu, parasti tās ievērojami samazinās. Lai sasniegtu ideālo krūšu izmēru, var būt nepieciešams uzturēt nelielu ķermeņa tauku daudzumu.
• Ja jums šķiet, ka pēc fiziskās slodzes krūtis nav pietiekami lielas, iespējams, vēlēsities pajautāt ārstam par krūšu palielināšanas operāciju. Šai iespējai vajadzētu būt pēdējai iespējai, un to vajadzētu darīt tikai pēc plaša pētījumu par riskiem un ieguvumiem.