Kā pārtraukt naglu graušanu
Pieradums Nokost nagus to sauc par onihofāgiju. Tas ir slikts ieradums, ko iemantojuši daudzi cilvēki, kuri mehāniski reaģē uz nervu situāciju, graužot nagus. Šādi uzņemot zem nagiem esošās baktērijas un parazītus un tos sabojājot. Tā ir psiholoģiska rakstura patoloģija. Daži padomi, kā apstāties Nokost nagus ir šādi.
Indekss
- Veikt izpratni
- Kalcijs
- Esi paškritisks
- Aizņem muti
- Relaksācija
- Mākslīgie nagi
- Krāsojiet nagus
Veikt izpratni
Jāapzinās un jāidentificē situācijas, kas izraisa šo ieradumu, piemēram, mācīšanās, eksāmenu laiks, diskusijās utt.
Kalcijs
Uzliekot kalciju, aptiekās ir dažādas zāles, kas rada noraidošu efektu grauzt nagus to rūgtenās garšas dēļ un ka tos ir viegli pielietot. Tādā veidā sliktais ieradums beidz izzust.
Esi paškritisks
Paškritizējiet nagus: Man ir ļoti neglīti nagi, man ir šķībi pirksti utt.
Aizņem muti
Centieties, lai zobi un mute būtu aizņemti, košļājot gumiju, lakrica sakni, ja jums ir aizņemta mute jūs nevarēsiet sakost nagus.
Relaksācija
Atpūtieties fiziski un garīgi, izmantojot dažādus jogas, vingrošanas vai sporta vingrinājumus, lai mēs mazinātu nervus un kā rezultātā mēs nekožam nagus.
Mākslīgie nagi
Ir mākslīgie nagi, vairāk izmantojot akrila nagus. Tie kalpo, lai stiprinātu dabīgos nagus, liktu tiem augt un atcelt ieradumu. Tā kā mākslīgie nagi tiks noņemti, kad tie tiks noņemti.
Krāsojiet nagus
Nagu krāsošana ar sarkanu krāsu vai dzīvs kalpo tam, lai pirksts neiekļūtu mutē un nekodītu naglu.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā pārtraukt naglu graušanu, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.
Padomi
- Beidziet grauzt nagus, jūs redzēsiet, kādi perfekti pirksti un rokas jums būs. Ja jūs mēģināt un nevarat, apmeklējiet ārstu.
- Mākslīgie nagi
- Kalcijs