10 masāžas priekšrocības

Tajās dienās, kad jūs esat Pārguris un visas jūsu ķermeņa daļas sāp, kas ir labāks par labu masāža atpūsties un justies daudz labāk? Mums visiem patīk, ja mums tiek veikta laba masāža, vai tā būtu uz muguras, kakla, pēdām, sejas ... Lai kur tas atrastos, tas mums palīdzēs justies mierināti. Bet relaksācija Tas nav vienīgais ieguvums, ko var attiecināt uz šo praksi, bet masāžas piedāvā daudz citu priekšrocība kas nav tik labi zināmi. Sākot no ķermeņa imunitātes uzlabošanas līdz galvassāpju mazināšanai un beidzot ar skaistuma uzlabošanu. Lai jūs zināt daudz labu lietu, ko viņi jums piedāvā, vietnē OneHowTo.com mēs jūs iepazīstinām10 masāžas priekšrocības.

Veicamās darbības:

Atpūtieties muskuļus un tādējādi mazina spriedzi, kas uzkrājas fiziskas piepūles dēļ. Masāžas ir ideāls veids, kā apbalvot nogurušu ķermeni, tas ir ieguvums, ko visvairāk piešķir šai praksei.

Tie palīdz kontrolēt trauksme un depresija. Masāža palīdz pazemināt hormona, ko sauc par kortizolu, līmeni, kas izdalās, reaģējot uz stresu, tādējādi paaugstinot garastāvokli un pazeminot asinsspiedienu. No otras puses, tie var stimulēt serotonīnu un dopamīnu, divus neirotransmiterus, kas saistīti ar depresiju.

Atbrīvojiet sāpes. Ir pētījumi, kas apliecina, ka masāžas palīdz mazināt hroniskas sāpes mugurā. Tie ir saistīti arī ar stīvuma samazināšanos, vienlaikus uzlabojot mobilitāti cilvēkiem ar osteoartrītu.

Tie uzlabo sapnis, jo šķiet, ka tie palielina smadzeņu delta viļņus, kas saistīti ar dziļu miegu. Tātad, ja jums ir problēmas ar miegu, jūs jau zināt triku, kā nogurt gultā.

Palieliniet imunitāte. Kad cilvēks piedzīvo stresa periodu, viņam ir ļoti raksturīgi saslimt. Nu izrādās, ka masāžas to var novērst, jo ir pierādīts, ka cilvēki, kuriem patīk masāžas sesijas, piedzīvo izmērāmas izmaiņas viņu imūnās un endokrīnās sistēmas reakcijās.

Viņi cīnās ar Pirmsmenstruālais sindroms. Sievietēm ir vairāk priekšrocību nekā vīriešiem, jo ​​masāža var mazināt kaitinošos pirmsmenstruācijas simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos vai garastāvokļa izmaiņas.

Tie uzlabo modrība. Viens pētījums parādīja, ka cilvēki, kas saņem masāžas, ziņo par matemātisko aprēķinu veikšanas ātruma un precizitātes pieaugumu.

Samazināt Galvassāpes. Masāžas terapijas ir divreiz efektīvas migrēnas gadījumā: tās samazina to skaitu un mazina diskomfortu.

9

Viņi veicina skaistums. Masāžas uz sejas un galvas ir ne tikai patīkamas, bet arī padara ādu mirdzošāku un matus veselīgākus, palielinot asins plūsmu.

0

Veicināt procedūras pret vēzi. Masāža ir īpaši noderīga cilvēkiem, kuriem jāārstē tādas nopietnas slimības kā vēzis, jo vairāki pētījumi ir parādījuši, ka tas mazina nogurumu, sāpes, trauksmi, depresiju un nelabumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus 10 masāžas priekšrocības, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.

Padomi

• Izmantojiet tā priekšrocības un dodiet sev dažas masāžas sesijas.