Kā uzturēt labu intīmo sieviešu higiēnu
Labs sievišķīga intīma higiēna Ir svarīgi justies svaigi un tīri visu dienu, bet arī novērst maksts infekcijas vai problēmu parādīšanos, kas ietekmē šo jutīgo un delikāto zonu. Sērija ikdienas aprūpe kas aizsargā maksts floru un ļauj dabīgajam ādas pH nemainīties. Pievērsiet uzmanību šajā OneHowTo rakstā sniegtajiem padomiem un atklājiet kā uzturēt labu intīmo sieviešu higiēnu detalizēti.
Veicamās darbības:
Ir svarīgi ļoti labi nomazgāt rokas, pirms tās nonāk saskarē ar dzimumorgānu zonu. Priekš uzturēt labu intīmo sieviešu higiēnu Ieteicams mazgāt dzimumorgānu zonu vismaz vienu reizi dienā, vēlams tūlīt pēc piecelšanās no rīta, jo šī zona svīst arī naktī. Tomēr, ja dienas laikā jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, jums ir menstruācijas vai jūtat, ka jums nepieciešama papildu higiēna, varat tās mazgāt vēlreiz, bet vienmēr ievērojot norādījumus, kurus mēs jums parādīsim nākamajā solī.
Intīmās zonas mazgāšanas veids ir vienāds vai svarīgāks par to, cik bieži jūs to darāt. Pretēji tam, ko jūs uzskatāt, privātas detaļas ieteicams tīrīt tikai ar Ūdens un, izmantojot a specifiskas ziepes kas 100% ievēro ādas pH maksts zonā. Izvairieties galvenokārt no biežas maksts skalošanas, jo tās var kairināt, kā arī no ziepju vai losjonu uzklāšanas, kas nav īpaši domāti intīmai higiēnai, jo tie nerūpējas par maksts floru un atstāj to neaizsargātu pret iespējamām infekcijām.
Skatiet rakstu Kā izvēlēties intīmās ziepes un atcerieties, ka jāizvairās lietot vienu un to pašu želeju visam ķermenim, ja vēlaties uzturēt intīmo zonu ideālā stāvoklī.
Arī mazgājot intīmo zonu tas nav ieteicams pilnīgi sūkļa izmantošana vai līdzīgu priekšmetu, ieteicams lietot pirkstus, maigi pavirzot tos pa visām maksts zonām. Intīmie dezodoranti arī nav labi, kas var kairināt, izraisīt alerģiskas reakcijas un, vēl svarīgāk, maskēt iespējamo maksts slikto smaku, kas ir skaidrs infekcijas vai stāvokļa simptoms, kura ārstēšanai būs nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Vēl viens būtisks pasākums uzturēt labu intīmo sieviešu higiēnu dzīvo pareiza tamponu lietošana. Tas būtu jāierobežo tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams, un nelietot tos pastāvīgi, jo tas neveicina plūsmas un baktēriju izvadīšanu un palielina risku saslimt ar maksts infekcijām. Menstruāciju laikā tamponi jāmaina ik pēc 4 vai 6 stundām atkarībā no menstruācijas plūsmas pārpilnības, taču nekādā gadījumā nepagariniet šo laika periodu.
The apakšveļa kas vislabāk aizsargā sievietes intīmo zonu kokvilna, jo tas absorbē mitrumu un veicina ventilāciju. Ir arī svarīgi to mainīt katru dienu un, pamanot, ka tas ir mitrs, kā arī mazgāt to ar vieglām ziepēm vai mazgāšanas līdzekļiem.
Cits mērījumi ka jūs varat pieņemt, lai uzturētu a lieliska intīma higiēna ir šādi:
- Izvairieties no pārāk šauru bikšu nēsāšanas, kas izraisa berzi un veicina mitruma uzkrāšanos.
- Dodoties uz vannas istabu, vienmēr notīriet intīmo zonu no priekšpuses uz aizmuguri, jo otrādi baktērijas var transportēt no tūpļa uz vulvu.
- Vienmēr nosusiniet vietu ar tīriem, mīkstiem dvieļiem.
- Nomazgājiet intīmo zonu pirms un pēc dzimumakta.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā uzturēt labu intīmo sieviešu higiēnu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.