Pateicoties šiem vingrinājumiem, Bekijs G video “Booty” parāda perfektu dupsi

Bekijs G pirmatskaņo videoklipu ar C. Tanganu un visu laiku demonstrē sēžamvietu. Ir pienācis laiks, kad jūs pārāk viegli izskatījāties lieliski, izmantojot šos vienkāršos trikus.

Pēc tam, kad sociālajos tīklos esat radījis maksimālu cerību, Bekijs G un C. Tangana uzsāk savu pirmo sadarbību: Booty. Tikai dažas stundas pēc augšupielādes vietnē YouTube videoklips ir pārsniedzis 2 miljonus apmeklējumu, un šī brīža tendencēs tas ir ierindots otrajā vietā.

Bet visspilgtākais ir nevis šis, bet gan nosaukums, tēma un attiecīgais videoklips, kas Viņi ir likuši mums ļoti vēlēties, lai mums būtu amerikāņu dziedātājas dupsis 10.

Triki, lai iegūtu ēzeli 10

Tas ir mūsu lielākais muskulis, un mēs bieži aizmirstam to pareizi vingrināt. Daudzas reizes tas ir saistīts ar laika trūkumu, bet citus - ar nezināšanu. Attiecībā uz pēdējo jums jāzina personīgā trenera padomi uz 5 ļoti tipiskiem jautājumiem. Bet, atgriežoties pie tēmas, mums ir Viegli triki ar minimālu piepūli, lai iegūtu ēzeli 10 Bekija G videoklipā Booty:

Ēdiet pārtikas produktus, kas bagāti ar KĀLIJU, lai regulētu gremošanas procesu.
IZVĒRTIES, kad vien iespējams. Tas ir mūsu muskuļu ienaidnieks numur 1.
Aizmirstiet, ka ir lifts, un VIENMĒR dodieties augšā pa kāpnēm.
Kardio vingrinājumi ir ļoti labi, lai zaudētu taukus, taču, ja vēlaties vienlaikus TONĒT, tie ir jāapvieno ar svara vingrinājumiem.
Ja jūs nezināt, kādi vingrinājumi jāveic, mēs iesakām: pietupieni, soļi uz priekšu un atpakaļ, lēcieni (kardio) un gurnu pacelšana ar ķermeni uz zemes. Jūs varat izmantot gumijas lentes, lai apgrūtinātu vingrinājumus un tādējādi padarītu tos efektīvākus.

Papildus tam visam, kas šķiet ļoti viegli, mums ir ļoti jārūpējas par savu uzturu. Patiesībā, ja esat informēts, vislabāk ir būt informētam par pārtikas produktiem, kas palīdz zaudēt kalorijas, piemēram, trenējoties. Tas padarīs jūsu rezultātus redzamākus, un tāpēc jūs kļūsiet arvien motivētāks.

Mērķis: iegūt Bekija G. dupsi