Ariadne Artiles zina ideālas vakariņas sabalansētam uzturam (un jums ir nepieciešamas tikai 4 sastāvdaļas!)
Ja pēc vasaras jūs mēģināt atgriezties pie veselīgas dzīves, Ariadne Artiles ir recepte, kas noteikti palīdzēs jums saglabāt kilogramus un vitalitāti pilnā sparā.
Vasara un lBrīvdienas tuvojas beigām, bet mums joprojām ir atmiņas par laimes laiku, kas koplietots ar draugiem un ģimeni, par šo brīnišķīgo iedegumu, ar kuru mēs ar labu seju varam iet līdz septembra beigām (un, ja jūs sekojat Aleksandras Pereiras stila trikam, tas var būt ārpus oktobra ) Y ... daži papildu kilogrami. Jā, draugs: vāciņi, alus un dolce far niente viņi visiem maksā nodevu. Tāpēc mēs mīlam šo Ariadne Artiles ir devis mums veselīgu, līdzsvarotu, enerģisku un ļoti veselīgu vakariņu recepti.
Kanāriju salu modelis ir lielisks veselīgas dzīves aizstāvisMēs esam redzējuši, kā viņa nodarbojas ar jogu, izvirza sev izaicinājumu iegūt ēzeli 10, pamatojoties uz pietupieniem, un iemācīja, kā cepeškrāsnī pagatavot dārzeņu kroketes ar zemu tauku saturu, ja mēs vēlamies noņemt tieksmi pēc šī tipiskā ēdiena, bet ietaupīt kalorijas. Ariadnei Artiles vienmēr ir padoms veselīgi ka mēs varam turpināt uzlabot savu dzīvi Un mēs vienmēr to novērtējam, jo, runājot par veselību, nav maz padomu, vai ne? Tāpēc, kad viņa stāstos esam redzējuši, ka viņš dalījās pusdienās ar saviem sekotājiem, mēs esam skrējuši tos pierakstīt, jo esam tajā brīdī, kad Ir laipni aicināti visi padomi, kā atjaunot labus ieradumus mūsu uzturā.
Un it īpaši vakariņas, jo jūs jau zināt, ka, ja jūs dodaties gulēt pēc vakariņām, vislabāk ir kaut kas veselīgs, bet bagāts, kas mūs piepilda ar vitamīniem un enerģiju, bet arī mūs apmierina.Ja jūs domājat, ko jūs varat ieturēt vakariņās, lai izvairītos no taukošanās (šeit jūs atradīsit vairākas veselīgas un veselīgas receptes), šie kartupeļu salāti ar dārzeņiem ko Ariadne Artiles piedāvā, var būt vēl viena lieliska iespēja jūsu vasaras vakariņām. Zems tauku saturs, pilns ar vitamīniem, svaigs un ātri pagatavojams, jo tajā ir tikai 4 sastāvdaļas.
Priekš Ariadne Artiles veselīgu vakariņu recepte jums būs nepieciešams tikai gurķis, burkāni, tomāti un sarkanais sīpols. Izstrāde ir ļoti vienkārša, jums vienkārši ir jāvāra kartupelis un, uzvārot, ļauj tam atdzist. Tad visas sastāvdaļas jāsagriež kubiņos, jāgaršo pēc garšas un jāpagaršo (ja cenšaties noturēt kilogramus, labāk eļļai izmantojiet smidzinātāju). Kā tu redzi, ātras vakariņas, sabalansētas un pilnas ar vitamīniem un enerģiju Ko jūs varat darīt tagad, jo papildus tas ir ļoti forši, ideāli piemērots pēdējām vasaras dienām. Vai jūs uzdrošināties to izmēģināt?