Sieviešu čības, lai tonizētu sēžamvietu un parādītu BODY šovasar

Lai iegūtu vasaras ķermeni, vispirms ir jāiegūst labs treniņu aprīkojums. Pirmā lieta ir sporta apavi, un jums tas jāuztver nopietni

1-9

Jūsu ideālās čības

Ne visas kedas ir vienādas. Kad mēs praktizējam skriešanu, ir ērti izmantot eksperta padomu, kurš var ieteikt tos, kas mums vislabāk atbilst atbilstoši tam, kā mēs soļojam un ejam. Tomēr, ņemot vērā vispārīgumu, ir dažādi sporta apavi, kas tehnisko īpašību dēļ var mums palīdzēt tonizēt visu kājas aizmuguri un līdz ar to arī sēžamvietu. Mēs esam izvēlējušies mūsu iecienītākos un aicinām jūs tos apskatīt, izvēlēties tos, kas jums patīk visvairāk, un lūgt padomu, lai viņi varētu apstiprināt, ka viņi jums dos labumu.

@pau_inspirafit

Pārrakstiet kurpes, lai tonizētu sēžamvietu

Par 139,95 eiro jūs tagad varat iegādāties Reebok Floatride Run Fast. Tie ir pieejami četrās dažādās krāsās, un vislabākais no tiem ir tas, ka tiem ir zole, kas izgatavota no "eva" putām, kas centrē un līdzsvaro pēdu visa soļa cikla laikā, lai visi mūsu muskuļi strādātu.

Puma skriešanas apavi sievietēm

Šie skriešanas apavi ir izveidoti, domājot par sievietes ķermeņa biomehāniku. Speed ​​1000 S IGNITE sieviešu skriešanas apavi: tie ir aprīkoti ar stabilitātes zonas tehnoloģiju divslāņu vidzoles aizmugurē, kas piedāvā maksimālu atbalstu un novērš pārmērīga izruna 75 eiro puma

Sieviešu čības, kas tonizē mūsu sēžamvietu

Šīs zīmola Decathlon Kalenji skriešanas kurpes koraļļu sarkanā krāsā sievietēm ir paredzētas tiem, kuri skrien uz ceļa no vienas līdz divām reizēm nedēļā. Tie piedāvā daudz papēža amortizācijas, pēdu atbalsta un viegluma. Un pēdējais ir viens no būtiskiem nosacījumiem, kad mēs vēlamies tonizēt un nepalielināt muskuļu masu. Mums nevajadzētu ņemt pārāk daudz svara, mums ir jājūtas viegli un jāuzlabo pretestība.

Vasaras investīcijas

Air Zoom Pegasus ir Nike apavi, kas nepieciešami jūsu drēbju skapī, ja vēlaties kļūt par īstu skrējēju un vēlaties rūpēties par sevi. Aizsargājiet savu Ahileja papēdi un izmantojiet tā gaisa kameras priekšrocības, lai gandrīz bez piepūles tonizētu glutes.

Reebok apavi, lai tonizētu sēžamvietu, sportojot

Reebok EasyTone un SimplyTone apaviem ir nestabilas kabatas zem kurpes papēža, priekšpuses un pirksta, lai veicinātu lielāku muskuļu aktivizāciju. Daži dod priekšroku šim dizainam salīdzinājumā ar jebkuru šūpuļkrēslu, taču tie ir mazāk elastīgi, nekā vajadzētu būt veiktspējas pastaigu apaviem. Par tiem ir labas un sliktas atsauksmes. To darbība ir pārtraukta, taču jūs joprojām varat tos atrast dažādās vietās. reebok 75

Asics apavu tonizējošā sēžamvieta

atbalstiet kāju un nodrošiniet mīkstu piezemēšanos ar katru soļa stabilitāti 133 eiro asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT

Nike apavi noteiktiem glutes

Nike Epic apavi ir lieliska iespēja tonizēt mūsu ķermeni ar labu amortizāciju, jo tiem ir putas, kas uzlabo saķeri. Tīmeklī to cena ir 150 eiro. Ko jūs gaidāt, lai tos pārvērstu par savu vasaras ieguldījumu?

Tas vēl nav viss

Neaizmirstiet, ka, neuzvelkot kurpju pāri, jūs saņemsiet stingru sēžamvietu un kājas. Vingrošana ir būtiska, un, lai arī šie apavi var jums palīdzēt, ir ērti, ka jūs regulāri nodarbojaties ar sportu. Neaizmirstiet izlasīt tālāk sniegtos padomus. It īpaši, ja plānojat šovasar skriet pa pludmales rajoniem.

Lai atrastu čības, kas novērš traumu parādīšanos, palīdz mums būt stiprām kājām un sēžamvietām un liek pretoties sadedzināšanai, jo vairāk kaloriju, jo labāk, mums jāņem vērā vairākas lietas. Par tiem mēs jums pastāstīsim tālāk. Vai jūs mērķējat?

Skriešana pludmalē basām kājām vai skriešana pa asfaltu sporta apavos

Vasarā daudziem no mums patīk iet skriet pludmalē, pat atvienoties, taču mums jāņem vērā sporta apavu amortizācija. Tas ir viens no būtiskākajiem faktoriem, izvēloties mums vislabāk piemērotos sporta apavus. Lai gan pludmales reljefs absorbē lielu ietekmi, jums ir jābūt ļoti labai tehnikai, lai skrietu basām kājām un netraumētu sevi. Ja mēs to parasti nedarām bieži, ir bīstami sākt pēkšņi. Vislabākais šajos gadījumos ir dažas nedēļas veltīt kondicionēšanas un sacensību tehnikas darbam ar speciālistiem.

Tā vietā ir taisnība, būt basām kājām ir daudz priekšrocību kas mums jāizmanto. Kāju zolēs ir daudz receptoru, kas kļūst nederīgi no tik daudz, ka mēs tos nosedzam. Tāpēc iet basām kājām ir tik labi un ieteicams. Bet neaizmirstiet, ka tas ir jādara tikai laiku pa laikam un tas kopumā ja mēs gatavojamies skriet, mums jāizvēlas apavi ar labu amortizāciju. Tas pats notiek, ja mēs gatavojamies nodarboties ar kādu no daudzajiem tagad modē esošajiem sporta veidiem.

Skriešanā nozīme ir ne tikai mūsu pēdām un potītēm

Eksperti iesaka valkāt amortizējošu apavu ar neitrālu protektoru. Ja mums ir protektora problēma, mums ir jāvēršas pie trenera, kurš mums var palīdzēt, un mums jāpievērš īpaša uzmanība reljefam, pa kuru ejam. Tas ir ērti, ka mēs sākam skriešanas praksē soli pa solim. Nepiemērotas kurpes izvēle var radīt traumas mūsu pēdām, potītēm, ceļgaliem un pat žoklim, jo, lieki uzkāpjot, mēs nevajadzīgi uzkrājam spiedienu šajās vietās. Par to (un atlaišanas vērts) mēs iesakām ļaut jums padomu.