Jūsu labākais pretgrumbu līdzeklis ir sejas joga
Mēs jums pateiksim, kā jūs varat sākt praktizēt sejas jogu - tendenci, kas kļuva modē pirms dažiem gadiem un joprojām pieaug.
Jogas vingrinājumi koncentrējas uz sejas izteiksmēm un kustībām, un ir dažādi veidi, kā iemācīties to darīt.
- Nodarbības: ir dažādi sejas jogas centri, kurus varat apmeklēt. Madridē tehnikā faktiski var atrast vienu no pionieru studijām. Ir nosaukts Maiko sejas joga Un to vada tā paša nosaukuma japāņi. Tās vietnē jūs varat atrast visu informāciju par pieejamajiem bonusiem un cenām vienā sesijā.
- Grāmatas: Tā kā sejas joga kļuva modē tālajā 2007. gadā, lai arī tās dzimšana ir agrāka, ir izdotas daudzas publikācijas. Viens no labākajiem, ko sabiedrība novērtē, ir tas, ko mēs jums parādām šajās līnijās. Ir nosaukts Sejas joga ar Aru Rosonu un tam ir cena Casa del Libro par 23,75 eiro. Šajā grāmatā ir skaidri izskaidroti sejas novecošanas cēloņi un tas, kā šī revolucionārā sejas jogas metode izdodas būt efektīva ārstēšana tās profilaksei.
Kā paskaidrots šajā grāmatā, grumbas rodas tāpēc, ka mūsu sejas muskuļi ir savilkti. Tāpēc ir svarīgi tos izmantot, lai palēninātu novecošanos. The sejas joga ir sejas muskuļu trenēšana, un šajā grāmatā, par kuru mēs runājam, ir iekļauta 10 vingrinājumu tabula, kurus katru dienu varat praktizēt, lai sasniegtu patiesu rezultāti pacelšana sejas. Viss, kas jums nepieciešams, ir 10 minūtes dienā un konsekvence. Liela nemainība.
- Instagram: Ir dažādi Instagram konti, kuriem varat sekot, lai sāktu praktizēt sejas jogu. Katrs no videoklipiem, kas ir ievietoti šajos videoklipos, var palīdzēt sasniegt jūsu mērķi. Tas viss jādara ar tīru un mitrinātu seju.
Pirmais, ko mēs vēlamies ieteikt, ir japāņu Fumiko takasu, metodes radītājs Sejas jogas metode. Mēs iesakām praktizēt vingrinājumu, ko mēs jums parādām, lai pārbaudītu, kā asinis cirkulē un seja atslābina.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Tikai 3 šīs vienkāršās pozas 10 sekundes katrā paātrinās asinsriti (liekot barības vielām un skābeklim plūst ādā) visai sejai un vaigiem! 🌟⠀ -⠀ Noklikšķiniet uz saites zem mana profila, lai sāktu sejas jogas metodes ceļojumu 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynotothekicnife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #embraceyourage #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #facemaface facemafaceyogirageia paradumi # izpratne # sejasjogateacher # tcc #yogateacher #bodylanguage #eyebags #practicemakesperfect #practice ⠀
Ziņa, kuru kopīgoja FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod)
Otrais konts, kuru mēs vēlējāmies jums parādīt, ir konts Dora Perika Pahlika (@faceyogagirl) No kuriem jūs zināt arī daudzus instrumentus, ar kuriem jūs varat masēt seju un aktivizēt sejas cirkulāciju.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
@thefitface #jaderoller apmācība acu uzpūšanai, sejas akupresūras punktu stimulēšanai un prāta atslābināšanai. Drīzumā būs pieejama pilna apmācība 🍃
Ziņa, kuru kopīgoja Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl)
Danielle kolins Viņš ne tikai ir uzrakstījis grāmatu par dažādām sejas jogas metodēm un piedāvā savus padomus televīzijā, bet arī pārvalda Instagram kontu ar vairāk nekā 36 tūkstošiem sekotāju. Papildus tam, ka Kolinss piedāvā sevi no šiem vingrinājumiem, kurus mēs vienmēr varam veikt atbilstoši savām vajadzībām, Kolinss publicē iedvesmojošas frāzes, kas var palīdzēt mums sākt dienu ar enerģiju. Mēģiniet praktizēt šo vingrinājumu, kas mums parāda, un jūs redzēsiet savus sulīgākos vaigu kaulus.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Mazi padomi un kārumi, lai padarītu jūsu dzīvi mazliet vieglāku, ādu nedaudz labāku un prātu mazliet mierīgāku 🙌. Tas ir, īsumā, ar kuru mērķi ikdienā dalīties ar jums. Tā ir patiesā The Danielle Collins Face Yoga Method būtība, un to es ceru, ka iegūsiet, darot šos videoklipus un iekļaujoties mūsu sejas jogas ģimenē 💕. Šis paņēmiens ir lieliski izdarīts ar tīru seju, tīrām rokām, nedaudz augu eļļas un atkārtots 20 reizes. Vaigi izskatās un jūtas gaišāki un pacilātāki 👍. Lai jums lieliska diena (un es visu atlikušo dienu jums saglabāšu vlog saiti uz maniem iecienītākajiem sejas rīkiem 😘). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #strength #yogateacher #wellbeing #inspire #relaxation #gratitude #kollektivitātes #spiediena #pulkstenis #labestiprināt # sejas vingrojums # iedvesma # jogs # skaistumkopšanas blogeri
Danielle Collins (@faceyogaexpert) kopīgotā ziņa
Ja jūs domājat, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai pamanītu sejas jogas rezultātus, šeit ir atbilde.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
"Tātad, cik ilgs laiks vajadzīgs, lai redzētu rezultātus?" 🤷♀️ Mana atbilde ... tas ļoti atkarīgs no cilvēka! - Ko es pamanīju attiecībā uz rezultātiem, ir tas, ka jo vairāk pūļu un enerģijas jūs ieguldīsiet, jo labāki būs jūsu rezultāti! 😃 - Ja esat gatavs pielikt pūles un gūt rezultātus, komentējiet tālāk “JĀ”! . . . # faceyogamethod #faceyoga #dabiska skaistums #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #ageis justanumber #livelifforstyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore #happy #loveyourself #yogaupfor #facetutorulthow
Ziņa, kuru kopīgoja FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod)
Kā grāmatā saka Ara Rosona, ka mēs jums esam ieteikuši "mēs esam atbildīgi par savu izskatu". Padoms, kas mums ļoti atgādina jēdzienu "neredzamais skaistums", kuru izdomājusi Natālija Vega grāmatā ar tādu pašu nosaukumu, kurā piedalījās tādu mākslinieku kā Blanca Suárez, Paula Echevarria vai Elsa Pataky dalība.